阳光真好

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　　这几年，我们大都是熬夜，熬很深的夜，不愿意睡觉，好像怕那份黑暗和寂寞把自己吞噬似的，怎么都不肯早睡。较劲地看着天空一点一点黑下去，再一点一点亮起来，仿佛在说，天亮了，我还是没有睡觉，怎样？

　　早上，闹铃像魔鬼一样把我们从床上抓起来，扔到公交站。一路狂奔，在最后一分钟冲刺到打卡机前。坐在办公桌前的时候，肚子已经饿得咕咕叫，全身松软无力。抽屉里摸出一袋干面包，饮水间里泡一杯速溶咖啡，抽自己一鞭子，开始拼命向前爬。

　　可是，闺蜜小艾就不一样，她是个早睡早起的人，她的每一天都是从容地从清晨开始的。

　　起初，我们还不服气，有什么啊，你虽然看到了早晨的朝阳，可是你也错过了夜的自由。后来才发现，错过自由的是我们。

　　小艾早起之后，会先做上早餐，然后去读书、跑步，然后等一家三口一起吃早餐。早餐有蛋有肉有坚果水果，一家人不急不忙，在清晨的阳光中吃光早餐、干掉牛奶，开开心心去上班上学。路上还可以慢慢走、聊聊天，听听书、看看阳光。

　　熬夜的人，大都在消耗；早起的人，才是在滋养。时间长了才发现，小艾总是健健康康、精神抖擞，而我们常常腰酸背痛胃抽筋。早起的人拥有满世界的朝阳，而我们想留住一把头发都难。早起的人生，不知道要赚到多少让人羡慕的健康。

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　　熬夜太久，想健康地生活可不容易，而早起的人却是赚了整个人生。因为早起的人不急不徐，有时间从容储备自己。

　　我二十几岁的时候，活得特别快活，一人吃饱全家不饿。工作也是不紧不慢，不愿意离开舒适区，觉得自己荒废得起。三十几岁了，把老老少少扛在肩上，一下就焦虑了，薪水不见涨，能力在贬值，荒废不起，却没时间武装自己。

　　我也曾和朋友约定，读各种书、考各种证。可是，拿起书来没等看，孩子哭了，要吃要喝。屋里跑了几圈，回来一看，书上被孩子画了地图，好大一个，够全世界了。晚上孩子睡了，疲惫就涌了上来，坐在马桶盖上刷手机的时间真的比奢侈品还要珍贵。昏昏沉沉睡着之后，一天就过去了。

　　可是，当初和我一起打卡的小羽，真的是传奇一般的，读了上百本书，考了好几个资格证，升职加薪一路开挂。

　　我说，这怎么可能呢。小羽说，早起啊，这是所有的秘诀。早上起来，一边锻炼，一边背书，仰卧起坐背两道题，俯卧撑背几十个单词，跑步时听几十分钟的书。累了，一边休息一边刷题。还可以顺便煲个汤，做个蛋糕，等着孩子起床。她说，经常是趴在床边，看着宝贝睁眼。阳光下，宝贝的眼睛闪闪发亮，那种感觉真的很美好。

　　早起的时光，累积下的努力，也是控制人生的砝码。赢得了清晨，便赚得回弯道超车的时间。

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　　以前，只知道早起的好，但从未亲身感受过。那天，在闺蜜家，睡不安稳，四点多就起来了。

　　她家刚好住在一楼，站在窗边能看到好多人在晨练，快走、慢跑、跳舞、打太极拳。抬眼望去，又刚好看见阳光从楼与楼之间的空隙洒下来，有一束直射在正运动着的人身上。一下子就明白了，什么是朝气，什么是年轻。

　　蜷缩到中午十二点才起床，还蓬头垢面睡眼惺忪的二十岁，不值得羡慕。早起，活力四射，为健康和优秀的自己打拼，才是让人钦佩的年轻。

　　生活中，我们总是用各种理由拒绝那么清新美好的早晨。可是，当我们一次次错过朝阳升起，真的就错过了安安静静和自己相处、慢慢悠悠让筋络打开、悠闲自在的一段好时光。

　　早起的人生，大多都很赚。即使我们不能富甲一方，可也总希望自己健健康康、活得自由自在，多点能力去赚钱，多点时间陪家人，还能留点自由给自己。

　　有人说：能控制早晨的人，就能控制人生。不想被人生推着走，就早起牵着生活走吧。

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　　第一把钥匙，是自律。

　　网上看到这样一个问题：怎么避免成为一个碌碌无为的人？有个网友答：“只要不随波逐流，就已经成功了一半。不能看别人吃完饭就追剧，自己也懒得运动；不能看别人周末在家玩一天手机，自己也丢掉手里的书，白白耗掉一整天。”

　　一天天放纵自己，到后来身材走样、大脑一片空白；每天过得浑浑噩噩，只会不断耗尽对生活的热情。

　　曾听过这样一句话：“我并不期待人生可以过得很顺利，但我希望碰到人生难关的时候，自己可以是它的对手。”而想要成长为一个可以直面难关的人，首先就要养成自律的习惯。只有让自己真正变好了，才不会重蹈过往的覆辙，才能更快成熟起来。这不是件容易的事，但我们可以从一些小的习惯开始培养。比如，吃完晚饭后，去楼下适当锻炼；睡前空出半小时，让自己阅读学习，积累知识。

　　千万不要小看这些小改变。一旦行动起来，你就舍弃了过去那个懒惰的自己，开始适应一种新的生活方式。只要坚持一段时间，就能看到显而易见的改变。

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　　第二把钥匙，是自得。

　　快节奏的生活里，最难的就是挤出一点属于自己的时间，放松地和自己相处。

　　世事纷繁复杂，你不可能把每件事都做得完美，也不可能被所有人夸赞。凡事尽力就好，不是今天一定要做完的事，缓一缓也没关系。让自己停下来喘口气，明天才会做得更好。

　　很喜欢这样一句话：如果错过太阳时你在哭泣，那么你也将错过月亮和群星。

　　越是生活忙碌，越是要学会如何与自己相处。不要为已经过去的事过分苛责自己，更别把时间浪费在懊悔和委屈上。不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来。张弛有度，才能为持续的成长不断蓄力。

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　　第三把钥匙，是自省。

　　人生路上，每个人的境遇都不尽相同。有人越来越成熟、有魅力，心境澄澈，如山岳湖海般坚实广博；也有人碌碌一生，只长年龄、不长心智，喜欢用平凡可贵安慰自己的一事无成。造成这种差别的原因，或许就包括是否懂得自省。

　　反省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有改正的机会。年轻时犯点小错没什么大不了，因为余生还很长，还有很多的时间去弥补。但如果犯错后仍不懂反省、不去改进，那么这样的人生只会越过越平庸。

　　学会自省，才能及时发现自己成长路上的各种问题，确保以后不会走同样的弯路。学会自省，才能变得更加谦逊，用一颗温柔心与别人相处。

　　这世上没有不带伤的人，但伤口总会痊愈；这世上也没有过不去的坎，但你不能坐在坎边等它消失，你要想办法迈过它。保持自律、自得生活、学会自省，愿你握紧这三把成长的钥匙，活出自己想要的人生。

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　　有人说，“怒”字拆开来看，上面是奴，下面是心。一个无法控制自己情绪的人，很容易沦为心态的奴隶。只有能掌控自己的情绪，才能成为自己人生的主人。

　　一天晚上，我开车去机场接哥哥回家，在一个路口排队过红绿灯时，绿灯亮了，前面一辆三轮车却迟迟没有起步。我们后面的车不停地按喇叭，我落下车窗探身往前面看的时候，后面的司机还怒气冲冲地朝我喊话：“看什么看，赶紧走啊！”

　　副驾上的哥哥赶紧示意我不要和后面司机硬怼，而是落下车窗，回头好声地说：“不好意思，前面有辆三轮车挡住了，我去看看怎么回事儿。”说着便下车到前面查看。原来三轮车司机在打电话，没看见绿灯亮。

　　经过路口后，我对哥哥说：“你也太好脾气了，明明是那司机没看到前面的三轮车，却怪咱们。”哥哥说：“如果咱们和他吵起来，有什么好处呢？吵架解决不了问题。”

　　哥哥年轻的时候可是一言不合就发火的暴脾气，可这些年他本事越来越大，脾气却越来越小了。随着年岁的增长，他越来越懂得克制自己的情绪，理智冷静地处理问题。因为他知道，在愤怒中做出的决定，往往会令人追悔莫及。发脾气是本能，管住脾气才是本事。

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　　曾在网上看过一个新闻。一位外卖小哥着急送餐，因为没赶上电梯，情绪瞬间失控，不停踹电梯门发泄。后来，小区物业报警，小哥不仅要向客人道歉，还向物业赔了2000元钱，真是得不偿失。

　　收不住脾气，害了别人，也苦了自己。要学会管住自己的脾气，就要遇事多些冷静、凡事多些耐心。

　　有一年，我们单位竞选人事部主任，大周和阿立能力相当，最有希望。笔试成绩出来后，大周稍高于阿立，接下来是竞聘演讲，现场无记名投票，两项分数相加，决定最后人选。竞聘演讲前，大周不断请同事们聚餐，单位里很快就有一种传言，说这回主任一职非大周莫属。阿立得知后，脸色越来越不好看，甚至私下里和朋友说，既然这么不公平，不如退出。

　　到了演讲那天，阿立凭借出色的临场发挥，以高票胜出。后来，阿立说，幸亏自己当时没有冲动，而是积极调整了心态。

　　无数事实也证明，能掌控好自己情绪的人，才更可能留住福气。你能多大程度掌控住自己的情绪，就可能获得多大的成功。

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　　没有人天生好脾气，从来不生气。遇到一些着急上火的问题，生气发怒是本能，但如果我们总是由着性子来，不仅解决不了问题，还容易造成新的麻烦。

　　想要把日子过好，心态很重要。一个人有什么样的脾气，就会有什么样的心态。而心态，会决定一个人的生活。心态好的人，懂得为生活调味，让琐碎的日常也能变得生动有趣。

　　人生不如意十之八九，遇到不如意，不妨对自己说：“没关系，一切都会过去的。”开心过好每一天，才不枉此生。

　　余生宝贵，愿我们都能掌控好自己的脾气，留得一身好福气。共勉。

　　朋友小叶是一位职场白领，在互联网公司担任人力资源主管，素来给人的印象都是独立自信。有一天，她跟我讲起这样一段往事。

每个人都不是一座孤岛，不管我们在哪里、做什么，都无法避免地会与人产生交集，而与人交集的好坏会直接影响到我们的心情和生活。

　　若是做到以下几点，相信我们的人生会越来越顺畅。

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　　一是对人感恩。

　　常常听到这样一种说法：现代生活越来越便利快捷了，但人与人之间有时感觉反而更疏远了。但也有人说，生活的便利让我们追逐梦想的时间更充裕、渠道更多元、步伐更宽广了，从而也变得更忙碌，让许多还未来得及说出口的感谢深藏于心中。

　　如果你用心观察便会发现，我们身边每天都在发生许多值得感恩的故事，只是因为忙碌而被忽略了。

　　有句话说：草感地恩，方得其葱郁；花感雨恩，方得其艳丽；己感彼恩，方得其壮大。及时地表达感谢，可以凝聚彼此的情感，激发人性的美好，从而让人生之路越走越开阔。

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　　二是对己克制。  

　　为人处世，我们不可避免地会有意见相左、利益相冲的时候，这也是最考验人心的时刻。

　　有人说：能控制自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更厉害。

　　在非原则的问题上，如果能认识并接纳思想的鸿沟，及时控制好自己的情绪，做到行于当行时、止于当止处，对己克制、对人宽容，也许就能化干戈为玉帛，既收获良好的人际关系，也锻炼了自己强大的内心。

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　　三是对物珍惜。

　　“珍惜”二字，说到容易做到难。我们似乎都有一个通病：对于唾手可得的事物并不懂得珍惜，尽管它们都实实在在地影响着我们的生活。

　　曾看过一段话：珍惜一棵树，足以见证岁月的沧桑；珍惜一片云，足以带来夏日的凉风；珍惜一滴水，足以折射太阳的光芒；珍惜一个微笑，足以温暖冰封的心灵。

　　世间万物，都有其独特的作用与意义，我们无时无刻不在万物的照拂下生存。所以，千万不要因为唾手可得就忘记了珍惜，更不要等到失去了再追悔莫及。

　　人生没有后悔药，不妨试着从现在起，学会用欣赏的眼光看待万物，好好珍惜身边所有，感受拥有的幸福。

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　　四是对事尽力。

　　我们对待事情的态度，某种程度上反映了我们的人生态度，更决定着我们的人生高度。一个事事尽力的人，往往对自己的人生有更高要求，未来可期；反之，一个敷衍了事的人也会敷衍自己的人生，何谈未来。

　　也许有人会说自己能力有限，或是觉得事情做好做差一个样，其实不然。草蛇灰线，伏脉千里，用心尽力做好的每一件事都会成为我们独特的名片，为将来铺路。

　　未来的日子里，不管我们去往何方、从事什么工作，都请不要忘记做一个对人感恩、对己克制、对物珍惜、对事尽力的人。生活，终会回馈给你心中所愿。共勉。

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　　一是忙起来，充实使人快乐。

　　有位老先生，年逾百岁，依然身体健康、精神抖擞。别人问他养生秘诀，他说：“我的生活一向很平常，骑车画画写文章，养生就靠一个字，忙。”

　　反观生活中很多人，随着生活便利度的提高，人也越来越懒：能坐车就懒得走路，能乘电梯就懒得爬楼，能点外卖就懒得做饭。

　　有时候我们以为“闲”是轻松、是享福，殊不知，坐得多了，肩膀会酸，腰背会疼；不常走动，腿脚会不灵便；总是吃外卖，身体也会逐渐变差。身体不舒服了，整个人的状态也就低迷了。

　　所以，不要让懒惰占据了自己的生活。真正快乐的人，大多是那些忙碌而又充实的人。每天工作忙忙碌碌，但在领取工资和收获成长时，我们会感觉到幸福和自我价值的实现；帮助别人需要付出时间和精力，但听到别人一句真诚的“谢谢”，我们会感到喜悦和自豪。

　　人在忙碌中更容易找到自己的价值，在劳动中更容易寻得成长的快乐。过着张驰有度又有节奏的生活，才是真快活。

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　　二是动起来，运动带来愉悦。

　　朋友王哥年近四十，看起来却像个二十几岁的阳光男孩，每天都保持着积极乐观的状态。但事实上，他工作繁忙，养家糊口的压力也不轻松。

　　业余时间，王哥就爱运动。他固定每周踢两场足球，隔天跑一次步，偶尔出门骑行。他说，每次运动完，心情都格外舒畅，仿佛身体的疲惫和淤积的坏情绪都随着汗水流淌了出去，消失在空气中。

　　在坚硬的现实生活面前，我们遇到不开心的事情，或者觉得疲惫了，不妨运动起来，出一身汗，将积聚的压力释放出来。这不仅有益于身体健康，还可以使人更快乐。

　　好的身体是革命的本钱，坚持运动是快乐的源泉。长期运动的人不仅看起来显年轻，而且更加有活力、精神更饱满。

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　　三是有个好心态，珍惜拥有才能收获快乐。

　　看过一则寓言故事：一个樵夫在路上见到一只受伤的银鸟，全身长满闪闪发光的银色羽毛。樵夫欣喜极了，他从没见过这么漂亮的鸟。他把银鸟带回家，替它疗伤，银鸟每天唱歌给他听，樵夫过着快乐的日子。

　　有一天，邻居看到银鸟，告诉樵夫说他看到过金鸟，比银鸟漂亮千倍，歌喉也更加美妙。从此，樵夫每天只想着金鸟，不再仔细聆听银鸟的歌声，日子过得越来越不快乐。

　　这天，樵夫望着金色的夕阳，想着金鸟到底有多美。此时，银鸟的伤已经康复，准备离去。银鸟飞到樵夫身边，最后一次唱歌给樵夫听，唱完歌，银鸟向着金色的夕阳飞去。樵夫忽然发现，银鸟在夕阳的照射下，变成了美丽的金鸟。他梦寐以求的金鸟其实就在身边，只是现在它飞走了，再也不会回来。

　　人的欲望是无止境的，拥有了很多还想要更多，所以很多人常常在不知不觉中成了“樵夫”，自己却不知道。生活中，有些人过得不快乐，正是因为不懂得珍惜，总想要更多。但经历过的人都知道，快乐跟拥有多少并不总是相关，珍惜拥有才能收获更多快乐。

　　一个快乐的人，往往拥有充实的生活、良好的运动习惯，以及积极乐观的心态。活在当下，珍惜拥有，才能快乐无边。

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　　不知你有没有过这样的感觉：生活不如意时，总想着如果有一台时光机该多好，可以带自己回到过去，重新来过。可人生却是一段无法回逆的旅程，人只能不断地往前走。

　　难以从过去的遗憾中抽离，免不了会为难现在的自己。和眼下的生活盲目较劲，对未来的生活也会慢慢失去信心。与其把时间耗费在悔恨中，不如为明天奋斗，让期待的未来尽快到来。

　　要知道，你现在过的每一刻都是上一刻的未来。不要把过去看得太重，也不要把现在看得太轻。毕竟过去无论是好是坏都已经过去，但未来是否精彩取决于现在。

　　曾看过这样一句话：“唯有将明天的希望付诸今天的努力，汗水酿成的甘露才会在下一站等你。”好好努力，把握好现在，才能以最好的状态去迎接未来。当你犹犹豫豫不敢开始的时候，有人已经鼓起勇气踏出了第一步。那些比你更成功的人，或许并不比你更优秀，只是他们比你更加相信未来。

　　认识一对夫妻，他们曾经是杂志社的工作人员，待遇很不错。但后来，杂志停刊，他们双双失业。突然的变故，让他们不知所措。“如果单位没有被撤销该有多好！”这样的感叹曾时常挂在他们嘴边。

　　在旁人看来也确实如此，失去了那么好的工作，可能以后很难再回到从前了。但夫妻俩只消沉了很短的一段时间就决定去南方经商，开启新的生活。

　　刚开始，他们经常碰壁。因为南北方饮食习惯的差异，做早点生意的他们收效甚微。但经过不断实践、累积经验，他们慢慢站住脚，就这样打拼了几十年。如今他们小有成绩，日子比当年过得好数倍不止。

　　人生就应该步履不停。对于过去，我们可以适当回头看，但绝不能往回走。曾经的不如意只是一种经历，日子不可能永远是苦的，我们要学会往自己的生活里加点甜，用积极的心态过好现在。

　　面对无法确定的未来，你是否有勇气去追寻？想考个好学校，却因为某一次考试成绩不理想就觉得自己没有希望，于是放弃努力；想学某种技能，却因为曾经有过明显的短板，怕学不会，所以就不敢尝试。如果一直这样，你知道你会错过什么？如果始终生活在过去的阴影里，你将永远不敢迈出通往未来的那一步。

　　当你沉溺过去、犹豫当下的时候，你也在扼杀未来无数的可能。

　　能够改变命运的不是过去，而是现在。如果你正在懊悔已经消逝的日子，不如从当下开始改变。尽力做到眼里有希望，心里有未来。再过若干年，当未来已来的时候，希望你在回顾当下时能够面带喜悦地说：“感谢若干年前那个努力的自己。”

　　过去的已经过去，不必太在意；未来即将到来，记得把握好现在。人生总是充满未知，但仍请相信未来可期，人生值得努力。

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　　一路走来，有些曾经相谈甚欢的人，可能在半路分道扬镳，再也没有联系过；也总有那么几位朋友在风雨中并肩同行，一路不离不弃，默默陪伴着我们。

　　人生最难得的，莫过于能有一位朋友一生一起走。

　　看过一则寓言故事：一天夜里，一个人很着急地赶去他朋友家里。朋友被吵醒后非常惊慌地穿好衣服，对他说：“你半夜造访，一定是有急事相告，要是缺钱，我这里有钱，你尽管拿去。要是遇到其他什么困难，我可以帮你想办法。”

　　“不。”那个人回答，“我只是在睡梦里看到你有些悲伤，担心你出了事，所以连夜赶了过来。”

　　当年龄渐长，每个人都有自己的生活，朋友之间可能很难常常联系，但真正的友谊不会因此而褪色，即使平日里各自忙碌，也会互相牵挂。真正的朋友，在我们顺遂时不一定能锦上添花，但在我们失意时却总会及时地出现，选择与我们一起并肩渡过生活的难关。

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　　一家博物馆里珍藏着一个“理发盒子”，它背后有一段温馨的故事。

　　理发盒子的主人是一名普通的理发师，靠给人理发谋生。他经常上门为一位画家理发、刮胡子，两个人无话不谈，渐渐成了朋友。在理发师装理发工具的盒子里，画家烙上了一幅画作，并写上“赠我的朋友”。

　　画家去世后，有人想买这个盒子，理发师说：“无论多少钱，你都买不走我对画家的尊敬。”

　　后来，他把这个珍贵的理发盒捐赠给家乡的博物馆，也保存起这份可贵的友谊。

　　友谊是个很奇妙的东西，真正的友谊无关乎身份、职业，是用真诚交往，在时间的土壤里开出纯洁的花朵。这样的友谊无法用金钱衡量，经得起时间考验，这份真情注定会在岁月的流淌中越发醇香。

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　　有句话讲得贴切：“很多显得像朋友的人，其实不是朋友；而很多是朋友的，倒不显得像朋友。”很多人只看到我们飞得高不高，很少人会关心我们飞得累不累。比起成功时的喜悦，能看到我们背后艰辛与不易的人，才是发自内心的关心。

　　有一天我加班到深夜，发了个朋友圈：“今天加班辛苦了，吃顿好的犒劳自己！”许多评论都在问：“吃了什么呀？”“好吃吗？”……一条不显眼的评论出现在热闹评论区下面，“这么晚才下班，早点回家，注意安全。”来自一位许久没有联系的旧友。

　　最好的朋友，他懂我们的欢笑，更懂我们的沉默。他不一定是朋友圈里点赞最多、评论最勤的人，却是在我们经历那些难熬的日子，愿意听我们倾诉、陪我们一起走出阴霾的人。

　　走过一段路才发现，真正的朋友，一生的感动，特别值得珍惜。朋友不在远近，只看真心。若想念，就多见面；若牵挂，就告诉他们。

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