阳光真好

昨晚临睡前，在朋友圈看到一个朋友发了一段感慨说，她无意间发现，曾经连手机都不太会用的父亲，每天在网上分享着自己写的句子、文章、出版的书，甚至还配上了图片、音乐，制作成了小视频。

　　朋友说，有许多画面都是以前自己跟父亲在一起时的场景，虽然现在看起来画面很土，观看的人也没几个，但她心里又心酸又感动。

　　她不知道自己的父亲是从哪儿搜来的这些东西，也不知道父亲花了多长时间才学会使用图片视频工具。那一刻她只觉得，虽然自己一个人远在外地，辛苦忙于工作和写作，但知道家里的老父亲始终惦念着自己，就会感到特别暖。

　　其实，不管一个人长到多大，只要有父母在，我们就永远是个孩子，也永远会有人爱。无论你在外面经历多大的风雨、遭遇多大的打击，你始终要记得：你并非孤身一人在奋战。因为在你的背后，始终有人在默默地关心着你、惦念着你、牵挂着你。

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　　前年，我要去外地做一场新书分享会。在跟闺蜜无意间聊起时，她很平常地问了我何时出发。结果第二天，她就给我发来了定好的机票截图。我跟她说，其实不用陪我的，也没多大事。但她却说，你去了也没认识的人，只待在酒店也很孤单，还不如我陪你，还可以帮你做一些事。

　　后来我先到了机场等她，看她背了鼓鼓一大包东西。我问她带了什么？打开一看，全是给我带的生活用品。她甚至都忘了给自己带一套换洗的衣服，连睡衣都忘了带。

　　那两天，她成了我的免费“经纪人”，帮我化妆、给我买感冒药、陪我散步，凡事都帮我张罗。 

　　或许你的身边也有这样一些朋友：你们之间隔着山高水远，他们无法随时陪在你身边，但无论何时只要想起对方，就知道我们还被关心、被在乎、被爱着，日子再难、生活再苦，也都能挺过去。

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　　一个读者跟我聊起，她平时无论遇到怎样的烦心事，都能很快烟消云散，这都归功于她有个特别心疼和包容她的老公。

　　跟同事闹了别扭、被陌生人插了队、刚好错过末班车、在路上不小心崴了脚……总之无论大小事，只要心里难受，老公都会抽空安慰她，要么下班了带她去吃好吃的，要么答应周末陪她去看场电影……

　　她说，其实也有对生活感到失望的时刻，但只要想到无论遇到再大困难都有人爱自己，就觉得仿佛什么苦都能吃、什么难关也都能过了。

　　其实在感情中，或许我们并不是真的要找一个可以随时护我们周全、随时帮我们承担风雨的人，而是想要找一个始终在我们身后默默给予支持和安慰的人。正是这份爱的力量，足以让我们有勇气去面对各种艰难苦涩。

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　　成年以后你会发现，每个人都需要去面对各种难和累。当你在遇到很大的困难或挫折时，可能会沮丧，会失望，会以为自己翻不过去那座山，但想想背后还有人在默默爱着你，你就不会轻易放弃。

　　也许有时你心情不好、情绪低落，想想那些在背后默默爱着你的人，你就不忍心让自己一直沉沦下去。

　　所以，无论眼下有着怎样的不如意，都请相信这只是暂时的。想想那些爱你的人以及那些被爱着的瞬间，我们就能重新充满能量、充满信心。而这种乐观积极的心态和勇于改变的努力，终能支撑我们走出困境。

I WANT TO   SIEEP NOW 

朋友小凡是一个来自小城市的姑娘，为了尽快在上海扎根，她每天拼尽全力生活和工作。业余时间，还坚持自学专业知识，每天不学到半夜决不罢休。遇到老板临时派活，更是加班加点。

　　晚睡最直接的后果，就是晚起。她每天早上起床就跟打仗似的，匆匆洗漱，匆匆赶地铁，好不容易踩点到公司，可前一天的晚睡加上早晨的匆忙耗费了她大量的精力，导致她一整天的精神状态都很萎靡，做事也没有干劲。

　　有一天，小凡疲惫极了，决定晚上早点休息。第二天，她破天荒地起了个大早，一看时间，离出门还早。于是，她一边听着手机上的英语课，一边给自己做了一顿丰盛的早餐，然后从容地去坐地铁，还提前到达了公司。

　　尝到了甜头，她赶紧调整自己的作息时间。早睡早起的规律作息让小凡感觉自己充满了力量，也让她对自己的生活开始有了掌控感。

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　　早起之后的那段时间，是一天中的黄金时间。在那段时间里，我们拥有最饱满的情绪和状态。这种情绪和状态，可以影响我们一天的生活。

　　可常常有人抱怨：“我习惯了睡懒觉，真的起不来。”“天气多冷啊，在被窝里躺着多舒服呀。”……但如果你早起过就会感受到，目睹日出那一刻，真的有治愈心灵的力量。

　　曾经有一段时间我的情绪特别不好，朋友就叫我一起早起跑步。天还没亮，我们就出门了，半个小时后太阳才慢慢探出头。看到日出的那一瞬间，我突然被感动，觉得生活顿时变得很美好。也是在那一瞬间，我的坏心情得到了最好的治疗。

　　有人说，“我从未见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好。”的确，早睡早起真的会改变我们的状态和生活。这种自律以及随之而来的健康状态，是我们成功路上的基石。能够控制早晨的人，方可控制人生。

　　许多有成就的人，他们之所以能够成功，并不是做了什么伟大的事情，而是他们能坚持每天重复做好一些自律的小事。而早睡早起，正是这样一件了不起的小事。

　　但对于习惯了熬夜晚起的人来说，要做到早起或许并不容易。改变可以从养成早睡的习惯开始。早起和早睡，是相辅相成的。只有早睡了，才能有精力早起；只有早起了，才能有动力让自己早点睡觉。

　　早起为什么不容易坚持？因为我们在坚持的过程中，容易忘记自己为什么要早起。这种时候，可以提前一天将早起需要做的事情列成清单。这样，早起之后照着清单去行动，就不会出现因为纠结为什么要早起而放弃早起的情况了。

　　有人说，“能够驯服早晨的人，才能驯服人生。”早睡早起这件事，哪怕只是提前一小时，也可以让自己更从容。

“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。”所谓世事无常，大抵如此。很多时候，我们只有选择拼尽全力，才能替未来的自己减少遗憾。把全力以赴后的问心无愧与随遇而安的淡然心境交织融合，才是最好的活法。

　　有句话说：“无论你遇见谁，他都是你生命中该出现的人，绝非偶然。”人生没有无缘无故的遇见，有一些人的出现是为了让我们历经一番寒彻骨，终得梅花扑鼻香；也有一些人的出现是为了伴我们一段旅程，让我们体会什么是爱与被爱。

　　人生一世，有人喜欢你，就会有人讨厌你；有人肯定你，就会有人否定你。这是一种平衡，也是一种常态。对离开的人纠结不放，对过去的事耿耿于怀，才是对自己最大的伤害。

　　岁月匆匆，不要在得到中不懂得珍惜，也不要在失去里苦苦蹉跎。往事清零，大步向前，才能不负每一个当下。

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　　计划永远也赶不上变化。多少来日方长，最后比不过人走茶凉；多少海誓山盟，最后败给柴米油盐，没有什么是一成不变的。

　　年复一年，我们年岁增长、心态改变，我们会走过一个又一个十字路口，遇见各种各样的人。听过这样一句话：“陪伴一程，好过错过一生。”人生路上，有些人注定只能陪我们一程。不管我们是否愿意，有时一次离别，你我之间就再难相见。

　　“天下没有不散的宴席”，人生就像坐公交车，很少有人能陪你从起点坐到终点。人世间的聚散离合，是最无奈的事情。面对同一段感情，常有一方不屑一顾，另一方牵肠挂肚。明知道毫无意义、没有结果，却控制不住自己的内心，念念不忘。

　　慢慢地才会懂得，更多靠自己，才能拥有最大的安全感；就算和谁再好，也要注意分寸和界限。亲而有间，才是人际交往中让彼此都舒服的状态。

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　　有句话说：“你越在意什么，什么就会越折磨你。”深有体会。很多时候，看得清不如看得轻，看得透不如看得淡。

　　面对人生路上的聚散离合，选择淡然并不是冷漠无情，而是要更加珍惜眼前、善待余生。

　　对无法改变的过往不纠缠、不执拗，选择清零释怀，是安放自己的过去；面对聚散离合，懂得珍惜，亦能坦然不纠结，是善待自己的未来。

　　往后余生，愿我们都能全力以赴地过，云淡风轻地活，不负他人，也不负自己。

啥叫靠谱？通俗一点说，就是说话算话，不欺不骗；专业一点说，就是为人可靠，值得信赖；私心一点说，就是不用防备，相处舒服；准确一点说，就是人品过关，让人安心。谁才是你身边最靠谱的人？ 

　　有人说，“靠谱，说起来简单，落下去复杂；听起来像感觉，做起来是原则。”靠谱就是为人坦荡，做什么事都经得起推敲；靠谱就是办事妥帖，从不会因为诱惑误入歧途。 

　　真正靠谱的人，是值得我们欣赏的人。在他们眼里，人品比金钱重要，良心比利益可贵。靠谱的人不会因为利益就出卖朋友，也不会因为好处就算计人心。他们为人正直，做事有原则，不会见利忘义做违背良心的事。

　　靠不靠谱，从来都不是嘴巴说了算，而是行动见真章。真正靠谱的人，不会说话不算数。他们和你说话，你不用担心被骗；他们许下的诺言，也都会尽力去兑现，你不用担心被算计。

　　靠谱的人不会借钱不还，也不会耍小聪明，做伤害别人的事。在靠谱的人眼中，诚信始终排在第一位，说过的话会负责，答应的事会用心去完成。与这样的人相处，让人踏实又安心；和这样的人共事，让人舒坦又放心。

　　真正靠谱的人，不会贪小便宜。不是自己的利益就不去占，属于他人的好处，自己也绝不会去贪。自己的工作即便再难，也不会投机取巧；自己的生活即便再苦，也不会利用朋友。 

　　在靠谱的人心里，真诚是人与人之间相交的根本，绝对不会仗着对方和自己关系好就伤害别人。靠谱的人，未必富有，却有格局；未必声名显赫，却有底线。他们宁可自己吃亏，也不会做伤感情的事。和这样的人相处，我们不用提心吊胆，也不用总是防备。 

　　往后余生，请一定好好珍惜身边靠谱的人，他们值得用真心善待。也愿我们都能努力做一个靠谱的人。共勉。

人生是一场旅行，途中充满了未知与变数。想要人生过得幸福美满，有两样东西最靠得住：一是人品，二是努力。

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　　良好的品德，自古以来就是人得以立身的根本。一个人能力再强，若没有过硬的人品，那他也得不到别人真正的信任和支持。可以这么说，人品，是我们每个人最大的底牌，亦是与人交往的必备条件。

　　前段时间，听朋友讲起这样一件事。他们公司有位男同事，工作能力极强，平日深得老板喜爱。但不知为何，他在晋升主管的时候却落选了。这位男同事找到经理询问究竟为什么会这样，经理没有直接回答，只是说了一句：“小伙子，做事之前还是要先把人做好啊。”

　　原来，公司的保洁大姐每次打扫工位时，其他同事都会起身等她清理完再坐下。但有一天，大姐在打扫这位男同事的工位时，他一动不动地坐在那里，还对保洁大姐冷嘲热讽，嫌这里没擦利索、那里没扫干净。这一幕恰巧被路过的经理看到，对他的印象大打折扣。

　　“德不正，则事不兴”，说的就是这个道理。人生在世，做事先做人、做人先立德，这样才能走得更稳、行得更远。好人品，才是人生路上最强的靠山。

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　　有句话说，“哪儿有努力，哪儿才有成功！”人生就是这样，你努力了多少，就会有多少收获。做事努力、肯吃苦的人，即使身处逆境，也更能突破自己，走向光明。若你假装努力，结果不会陪你演戏。

　　电影《阿甘正传》中，阿甘自小就和其他孩子不同，智力有点缺陷。但阿甘没有放弃，他付出了比别人多得多的努力。他一路跑进橄榄球队、跑进大学……他的自强不息感染了许多人。

　　所以，即使生而普通，但只要奋力向前，全世界都会为你让路。只要不放弃，就总有可能实现自己的目标、找到人生的价值。这就是努力奋斗的意义。

　　有道是世上无难事，只要肯攀登。人生就是一个不断向上的过程，唯有努力，才能一路披荆斩棘，最终登顶。

　　不经历风雨，怎能体会到彩虹的美好；不付出辛苦，怎能品尝到人生的美味。当你开始努力进取、脚踏实地，即使身处绝境也可能突出重围创造奇迹。

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　　人这一生，人品和努力是最靠得住的两样东西。做人，人品是根本；做事，努力是底线。

　　人这一辈子，不可能完全依赖别人成长，最终只能靠自己坚强。而人品就是我们最好的护身符，努力就是我们获得成功的通行证。二者相辅相成，缺一不可。

　　若人品不过关，再努力也难得好结果；若自己不努力，别人再帮忙也无济于事。

　　人生在世，唯人品与努力最靠得住。清清白白做人，认认真真做事，既是对别人的尊重，更是对自己的成全。因此，任何时候都别忘了修炼好品德、拥有好心态，只有这样我们才能活得心安理得，过得无畏无惧。如此，才算不枉此生。

2020你最想感谢的人，是谁？这一年，我们更懂感恩，深知自己的平安来自无数人的守护；这一年，我们更懂珍惜，幸福就是爱的人在身边。感谢那些挺身而出的英雄、默默无闻的坚守、朝夕相处的陪伴，也谢谢那个努力的自己。2020就要过去，带着爱和希望，我们继续向前！

　　一是，历遍人间，仍能保持童心。

　　成年后，依然能保持一颗童心是一件非常难得的事情。这样的人并非未经世事、不尝烟火，而是在历经人情冷暖后依然相信美好的存在，依然对生活保持着热爱。他们离幸福最近，自然也会显得年轻。

　　生活总有一地鸡毛的时候，让人感觉繁琐又平庸、无聊又挫败。可能昨天很苦，今天也不甜，但他们始终相信明天会很好，所以会微笑着去迎接。爱笑的人，走到哪里都像一缕清风，让人心旷神怡。他们不会盲目攀比，懂得知足常乐。

　　不能在心态上未老先衰，沉湎于青春消逝的追悔中，觉得一切美好的东西都不再属于自己。爱美是每个人的权利，即使上了年纪，也不要丢掉对美的追求，可以根据不同的场合适当地修饰自己，使自己得体大方。当整个人精神饱满也更有自信，看起来就会比实际年龄要年轻许多。

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　　我们每天都要为生活奔忙，也会承受来自各方的压力，但有些人就是能在平凡的生活中保持热爱，不断充实自己、宠爱自己。读书改变的不是容貌的形，而是容貌的神韵。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改变。

　　正所谓相由心生，饱含善意、有爱心的人，往往由内而外散发出一种光芒。宽厚的人大多一脸福相，性情柔顺的人常常面相柔和。但善良也是有限度的，学会对不愿意做的事情说不，为心灵减少负累，让生活变得简单。

　　幸福的家庭都是相似的，但是生活中各有各的枯燥，爱生活还不够，如果能再有点情调就完美了。做一顿丰盛的晚餐、买一条心仪已久的裙子，亦或是愿意花心思养几盆绿植、动手制作一些小玩意儿，都别有一番趣味。这样的人，岁月怎么忍心让他老去呢？

　　身体健康是状态年轻的基础，不管工作多忙，都要保持良好的生活习惯。尽量做到规律作息，早睡早起少熬夜。不显老的人，大都热爱运动。早起做做操、跑跑步，晚饭后绕着公园散散步，坚持运动能塑造一个人，更能成就一个人。

　　八是，内心丰盈，不畏风雨。

　　内心丰盈的人自有一种强大的气场，不会迷失生活的方向，更不会轻易向生活的风雨低头。因为他们知道，年轻不仅是一种状态，更是一种心态的选择。内心丰盈的人会用心生活，即使是平凡的小日子也能过得有滋有味。

　　情绪稳定的人，以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除障碍。因为他们知道，年轻不仅是生活态度，更是一种价值观的选择。情绪稳定的人，往往能在急躁的世界里稳定下来，找到适合自己的生活方式。

　　变老，不是头上的第一根白发，也不是脸上的第一道皱纹。当你放弃了自己，才是变老的开始。人生在世，年龄的老去是必然的，唯有保持一颗不老的心，才能活成不怕老、不会老的人。愿我们都能在未来的日子里，与平凡的生活和解，与美好的自己不期而遇。

有句话说，“蜗牛角上较雌论雄，许大世界？”在蜗牛触角般狭小的空间里你争我夺，又能夺到多大的世界呢？可很多时候，我们纠结的地方，恰恰就如蜗牛角那样渺小。

　　什么是格局？格局就是你如何看待世界与自己。一个人的格局，映衬着他的世界，也影响着他的一生。

　　网上有人问：“你认为的格局是什么样？”有个高赞的回答是：“能享受最好的，也能承受最坏的。”人有大格局，便深知高低起伏是生活的常态。没有永远的一帆风顺，得到时是经验，得不到时是经历。

　　苏东坡在数次被贬后，依然能豁达地生活。他知道那些萧瑟处，不过是“也无风雨也无晴”。他的豁达，是对生活的心怀高远，以低调之心，行高调之事。

　　见过高山，方知下山不易，才会格外珍惜每一个随风而行的日子。终其一生，我们都是人生路上的旅者。心中有大格局，如同占领高地。望得见前路坦荡，亦深知总有歧路。一程又一程出发，一期一会在当下。

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　　清朝康熙年间，大学士张英收到一封家信，说家人为了三尺宅基地，和邻居吵了起来，要他帮忙。张英看完一笑，挥笔回信道：“千里修书只为墙，让他三尺又何妨？”

　　家里人看到信后，马上不争了，还让出了三尺地。邻居知道后，也让出了三尺地。邻里的两相让，便成就了著名的“六尺巷美谈”。

　　人们总说，有格局者，成大事也。但其实大多数人都过着平凡的日子，都是为小事而忙碌着。心怀大格局，也是为了过好小日子。

　　其实，谁的生活不是如此呢？曾经的书画琴棋诗酒花，总有一天会落到日常的柴米油盐酱醋茶，但我们的心却万万不可越变越小。心太小的人，总会拿着自己的尺子，去丈量别人的是非。但世界广阔，人各有志，接受他人的不同，亦是对自己的包容。

　　心有大格局，如海纳百川，上善若水。越是平淡的日子，越需要宽广的胸襟，方能心安有福。

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　　看过这样一个故事。有位建筑师，年轻时想造一幢与自然相宜的房子，但始终未能如愿。他没有抱怨，也没有气馁，而是和妻子一起改造自己在城郊的小房子。慢慢地，他们搭建起各种菜园、果园，依着时节耕耘、收获，终于实现了年少时的梦想。虽然世界变化飞快，但他始终清楚地知道自己心中所愿，并愿意持续付出努力。

　　有时候，我们会感到迷茫，不知道自己想要的是什么，于是人云亦云，生怕被时代落下。而有大格局的人，总会认真思考自己的生活，不卑不亢、不慌不忙，不被外界裏挟，能以合适的节奏自在生长。

　　格局是一个人的境界，决定了他看世界的角度。格局是一个人的胸襟，决定了他与世界的包容度。格局也是一个人的思想，决定了他的生活能否过得自在。

　　愿平凡的我们，也都能心怀大格局，过好小日子。

我的同学小菲，当年高考失利后，因为不想再受紧张学习的苦，就随便选了一所专科去上。她说这样可以多“享受”几年校园生活，但说直白些，她是既不想受学习的累，也不想受进入社会工作的苦，还可以继续理直气壮向父母伸手要钱。

　　读大专那几年，她也没有好好学习，成绩普通，没有特长，毕业后去了外地打工，薪水微薄。

　　后来，她觉得那些工作太累了，就不停地跳槽。前前后后换了很多工作，没有一份干满一年的。终于，受不了外地漂泊的辛苦，她选择回了老家。父母给她找了一份超市导购的工作，挣得不多，倒也清闲。但见过大城市的繁华后回到小乡镇，小菲的心理落差非常大，整日郁郁寡欢，总是在朋友圈吐槽、抱怨。

　　小菲这样的人，在我们身边并不少见：想要好的生活，却不肯吃苦努力，只想选好走的路走，结果却发现，那些路一点都不好走。

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　　朋友张总给员工做培训时经常会讲到自己的一段经历。十几年前，他决定辞职出去跑销售，一起工作的同事都笑他傻，放着好好的工作不要，瞎折腾。在他们眼里，销售干的就是求人的活儿，而且收入还朝不保夕，哪有踏踏实实坐办公室舒服，每月都有稳定收入。

　　即便如此，老张还是坚定自己的选择，从零开始做销售。他性格内向，一开始没少吃苦：去拓展客户资源，因为脸皮薄，走在大街上半天不敢开口跟人打招呼；好不容易鼓足勇气，迎来的经常是拒绝，甚至谩骂……闭门羹吃多了，他的心理素质却越来越好；吃亏多了，他找方法的窍门却越来越多。

　　随着接触的客户不断增多，他的资源也慢慢积累起来，业绩越来越好。最终，他从一名普通的业务员，逐步晋升为公司的销售总监。

　　老张说，如果当初一直待在“舒适圈”里，那他的人生就会一直是那样。当有一天，他选择跳出那个圈子，去见识更广阔的天地、迎接更多的挑战时才明白，做不一样的选择，才会拥有不一样的人生。

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　　因为人总是希望趋乐避苦的，所以很多时候，我们都会选择去走那条看起来更好走的路。但也正因为走的人多了，容易走的路上才会越来越拥挤、越来越难走。

　　然而也有一些人，他们愿意迎难而上，踏上那条少有人走的路。开始时虽然很难，但是经过前期的披荆斩棘，后边却越走越轻松，前景也越来越开阔。

　　生活会时不时地敞开捷径，诱惑我们走向更安逸的地方。但是那些容易的路，早已经被无数人走过，结果往往是千篇一律的人生，和一眼就能看尽的未来。

　　如果想要更好的人生，我们有时不得不抛弃那些好走的路，转而去攻克那些看起来颇为艰难的路，为追求自己真正想要的生活而全力以赴。

　　鲜花常带尖刺，安逸常有陷阱。愿你避开陷阱，走出自己的阳光大道。