阳光真好

当下不杂

听过这么一则故事：
有一位年轻人觉得生活很沉重，
常常因为一些小事感到焦虑、烦闷。
便找到一位智者寻求解脱之法，
智者听完他的烦恼后，将他带到一个沙漠里。

在沙漠里，有很多漂亮的石头，
智者给他一个篓子，让他一边走，
一边把自己喜欢的石头捡到篓子里。
年轻人一路上捡了很多漂亮石头，
导致肩上的重担越来越重，最后他累倒了。
实际上，绿洲就在不远的地方，
但是他已经没有力气再走过去了。

 

其实每个人的生活，就像这个篓子一样，
一开始每个人的篓子都是空的，后来，
每走一步捡一样东西放进去，才会越走越累。

睿智的人，都懂得及时清理肩上的篓子，
把那些不重要的回忆，不愉快的社交，
通通清扫出去，才会变得轻松。

或许，现在的你还是时常感到困扰，
会纠结、会焦虑、会失望、会悲伤，
这都很正常，这也都没什么大不了的。

白岩松说过：

当你真正走进生活的时候，
你会发现：幸福的事是5%，痛苦的是5%，
剩下的90%都是平淡，日复一日。
聪明的人善于把这90%的平淡转为幸福；
而不聪明的人则将这90%的平淡往痛苦边缘靠，亏死了！

 

人生不如意之事，十有八九，
记得常想一二，不念八九。
不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，
心看开一点儿，眼界放长远一点儿，
只要你知道要去哪里，最后都会到达的。

 

生命有坦途，有荆棘，人生有笑有泪，
不执往事，简单自然，尽心随缘；
不念故人，往事清零，爱恨随意；
不杂当下，化繁为简，努力生活。
一念释怀，万般自在，
所有美好也都会如期而至。

最后，借用电影《无问西东》中的一段话与你共勉：

愿你在被打击时，记起你的珍贵，抵抗恶意；
愿你在迷茫时，坚信你的珍贵，
爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东。

 

加油

一是，奋斗途中，不轻言放弃。

 

人这一生，什么阶段做什么事，常常需要规划好自己的人生。千万不要在年轻的时候贪图安逸，在年迈的时候徒留悔意。人生没有坐享其成，不管做什么，如若一时看不到曙光，别焦急，耐心一点儿；别轻言放弃，也许你离成功只有一步之遥。

 

二是，与人相处，不人云亦云。

 

不管和谁相处，都要有自己的主见。不要因为爱一个人，就失去原则；不要因为被欲望左右，就违背本心。不要别人说什么都觉得是对的，要有自己的思想，有选择地去做事，对的坚持，错的摒弃。有自己的主意，定自己的目标，别被他人轻易影响，才能真正地活出自己。

 

2

 

三是，有人依靠，也不放弃自立。

 

人这一生，无论是父母、伴侣还是子女，谁能一直陪伴谁呢？天有阴晴，月有圆缺，有人依靠固然是幸福的事，但也不能因为有了依靠就放弃自我独立。因为谁也不能保证，谁能做谁一辈子的靠山。请记住，你想要的安全感，只有自己能给。靠自己，才是永远的王道。

 

四是，独处之时，不胡思乱想。

 

生活中，总有一些时刻是没有人能陪伴在身旁的，我们每个人都会拥有许多独处的时光。独处的时候，不要胡思乱想，不要让自己的情绪轻易受别人影响。在那段默默生活的岁月里，扎实走好每一步，静待机遇。让自己像一粒种子那样，遇到肥沃的泥土便可以扎根发芽。要学会自律，守住心，修正自己的言行，你有多自律，你的未来便有多辉煌。

 

3

 

五是，前行途中，不要放弃善良。

 

一生一世岁月长，问心无愧是善良。不管我们做什么事，都不能放弃善良。也许有的时候我们会因为善良受一些委屈，但不能因为这些委屈就丢掉为人的真诚。你的善良很珍贵，它也应该略带锋芒，成为你的铠甲。做一个善良的人，当你给别人点灯照亮的时候，其实你也温暖了自己。

 

六是，往后余生，学会善待自己。

 

不管你有多不开心，都有责任先吃好一顿饭、睡好一个觉，安顿好自己的情绪再去解决问题。很多烦恼，其实都没什么大不了。学会了善待自己，生活才会慢慢好起来。余生宝贵，请把人生的每一天都当成最好的一天，快快乐乐地生活，不负时光，不负自己，不虚此生。

仓央嘉措曾在诗中写道：

 

世间事，除了生死，

哪一桩不是闲事。

 

的确，人这一生，

其实就是一场单程旅行。

虽然过程未知，风景不同，

但已知的是，我们都有同一个结局。

 

很多时候，我们却放不下内心执念，

执着过去的人和事，担忧当下和未来，

为种种遗憾伤怀，反而忘了享受当下。

很喜欢麦克斯·埃尔曼的一句话：

 

对待自己温柔一点。

你只不过是宇宙的孩子，

与植物、星辰没什么两样。

 

每个人都是宇宙的过客而已，

别纠缠往事，因为过去终究会过去；

别执念故人，因为有些人仅仅只是过客；

别郁结当下，因为所有的未来都会到来。

 

往事不执

 

曾经听过这样一个故事，很受启发。

说英国前首相劳合·乔治有个特别的习惯

——总爱随手关上身后的门。

有一天，乔治和朋友在院子里散步，

他们每经过一扇门，乔治总是随手把门关上。

朋友很是纳闷地问他：

“你有必要把这些门关上吗？”

乔治回答：“哦，当然有这个必要。”

他微笑地对朋友解释：

 

我这一生都在关我身后的门。

你知道，这是必须做的事。

当你关门时，也将过去的一切留在后面，

不管是美好的成就，还是让人懊恼的失误，

然后，你又可以重新开始了。

 

正是凭着这种精神一步一步走向了成功，

乔治踏上了英国首相的位置。

的确，要想成为一个快乐成功的人，

最重要的一点就是记得随手关上身后的门，

不沉湎于往事，而是要一直向前看。

无论过去发生了什么，都是过去式了，

你要及时将往事清零，然后重新开始。

作家理查德·泰普勒的《极简生活法则》书中，

提到对于个人发展的有这样一条法则：

 

很多时候，我们都需要接受现实，

接受那些，看起来并不怎么美好的现实。

那些曾经经历过无法改变的事情，

那些留在心口上难以磨灭的伤痕。

可以担心，也可以知道怎么不担心。

 

殊不知，

蜷缩在往事里，今天就失去了意义，

缺少当下的过渡，明天也必然苍白。

日复一日，只有无止境的恶性循环。

 

就像李宗盛在歌里表达的中年方知的感慨：

“该舍得舍不得，只顾着和往事瞎扯。”

 

该舍的往事，就不要一直回忆了。

回忆没错，时间没错，

美好也没错，一切都没有错。

但人总是陷在往事里是走不远的。

放下往事，向前走，才会更加美好。

 

故人不念

 

电影《山河故人》里有句台词说：

“每个人只能陪你走一段路，

迟早是要分开的。”

 

身边有一堆相恋五年的情侣朋友，

走过毕业季，熬过异地恋，

当所有人都觉得他们一定能修成正果时，

男孩却默默地说了分手，理由是：

“好像没那么喜欢了，不想耽误你。”

 

女方立马答应分手，马上换了微信头像，

连夜叫了搬家公司从合租的公寓搬出来。

看似很酷地放下，速战速决地划清界限，

其实，我们知道她没日没夜地哭了好久。

直到她遇到了下一个，才走出这段阴影。

 

 

 

有一次，前任喝醉酒，给她打来了电话，

说很想她，很怀念曾经在一起的日子。

女生很礼貌地回答她：“不好意思，

我现在和我的男朋友在一起，

我们过得很好，希望你也尊重下他的存在。”

 

每当我们问她，后不后悔和前任在一起时，

她总淡淡一笑，摇摇头说，一点都不后悔。

“只有爱过不该爱的人，才能跟该爱的人相遇。

没有经历过那段感情，也不会有现在的我。”

 

刘若英说：

 

人对记忆有两种态度，

一种是埋怨和悔恨，一种是怀念和感恩。

我们回首昨天时，但愿总能带着第二种心情。

 

是啊，世间的大部分感情其实并不复杂。

该相爱的时候好好爱，该结束的时候不强求。

 

当曾经陪伴过自己的那些人，

渐渐变成故人，不再联系，不再见面，

我们要学会在失去中看到希望，

学会在经历中和自己和解。

 

先放下的那个人，才能自由；

先释怀的那个人，才能幸福。

一生太短，要把时间留给值得的人和事。

 

近期，围绕金融监管与创新引发的议论，引起监管层关注。顶着史上最强、本年度全球最大IPO之名的蚂蚁集团，被暂缓上市了，一石激起千层浪。

 

此前，蚂蚁集团经过各方批准，按相关程序走到现在，正在静候上市。蚂蚁集团启动上市以来，也广受市场关注。近期，有关方面经过进一步了解，发现了相关问题。本着发现问题，解决问题，一切从维护金融消费者权益、保护广大投资者利益的角度出发，监管层决定让蚂蚁集团暂缓上市。

 

蚂蚁集团上市按下“暂停键”，引发境内外一些人士的猜测和议论。监管部门秉持资本市场“公开公平公正”原则，发现问题、正视问题，就要坚决纠正问题、解决问题。蚂蚁集团已完成上市定价，可谓是全民关注，参与初步询价的投资者众多，涉及数以百万计的股民的切身利益。暂缓蚂蚁集团上市，正是为了更好维护金融消费者权益，维护投资者利益，维护资本市场的长期健康发展。蚂蚁集团当务之急是按监管部门的要求，切实抓紧整改。

 

维护投资者特别是中小投资者合法权益，是资本市场监管层的根本职责。暂缓蚂蚁集团上市，是依据注册制相关规定，要求拟上市企业在增加信披透明度方面做出实际行动，以切实维护金融市场健康稳定发展。相关企业应该在依法经营、防范风险、社会责任等各方面都作出表率。

 

事实上，只有投资者的合法权益得到更好保护，优质上市公司才能在资本市场上获得更多资源支持，中国资本市场才能持续健康发展。此事彰显了资本市场的严肃性，向市场发出明确信号：注册制下，资本市场每个环节都有完善的市场规则、严肃的监管手段。市场各参与主体必须尊重规则、敬畏规则，谁也不能例外。

前一阵，我拜访了一位国画老师。老师以墨竹作品享誉画坛，他的每幅作品都留有大幅的空白，给人无尽的想象。老师告诉我，他潜心学画数十年，领悟最深的就是这“留白”的艺术。

 

 

国画讲究层次布局，画面留有空白，象征着天地自然，有深邃的时空感，这样画面才会透气，不死板。所以，老师的画作上往往只矗立着一株苍劲的墨竹，其余部分都是水墨留白，虚实结合，让人感到气象万千。“画留三分白，生气随之发”，方寸之地亦显天地之宽，说的就是留白的妙处。

 

其他艺术创作也会采用留白的技法。文学作品的留白，是“不著一字，尽得风流”的遐想；音乐作品的留白，是 “此时无声胜有声”的意境。

 

人生亦如此，水满则溢，月盈则亏。看起来太圆满的事物，往往会有欠缺。“饭吃七分饱，话说七分好”，一个会布局的人，永远不会把人生塞得太满。懂得留白，是人生的大智慧。

 

2

 

我有个大学同学，前几年一直是工作狂。每天工作十几个小时，周末也常常加班。她忙到完全没有个人生活，每天回到家，就累得什么都不想做了，随便洗洗倒头就睡。她曾说，在职场没有安全感，只有把自己的时间全排满，心里才踏实。

 

但是，持续的辛苦并没有换来她想要的安全感。去年上半年，她遭遇了职业危机。因为各方面表现一般，在部门重组中，她差一点儿被调离工作岗位。这让她意识到，工作辛苦，远不如做出效率更有价值。看起来勤奋的“瞎忙”，不过是自欺欺人，没有意义。

 

她重新梳理了自己的工作内容，不再耗费过多时间在无关紧要的事情上。状态松弛下来以后，她发现工作效率并没有打折扣，反倒还多出时间可以学习充电。

 

渐渐地，她养成了给生活“留白”的习惯，每天至少有两个小时安静自处，看书思考。周末也会到近郊走走，放空身心，或者参加一些活动，了解行业动态。

 

步子放慢以后，目标反而看得更清楚，劲儿也知道往哪个方向使了。这样坚持了一年多，在今年公司内部的竞聘中，做了充分准备的她，终于获得了理想中的职位，也逐步打开了新的朋友圈子。

 

有时候，慢即是快，少即是多。懂得留白的人生，后劲更足。

 

3

 

人际交往中，也需要“留白”。

 

之前公司里有位同事，特别“热心肠”，经常为大家代收快递；中午点餐时，组织大家一起“拼团”；平时哪里有打折消息，她总是第一时间和大家分享。

 

但跟她接触久了的人，很多都会慢慢疏远她。因为有时候她过度的“关心”让人不堪其扰：煮了果茶分给同事，不管大家爱不爱喝，都得领情；她的孩子报了培训班，非得让别人也跟着去报，不管人家需不需要。

 

没有边界感，是为人处世的大忌。保持适当的距离，才是人与人交往的基本礼仪。热衷于打探他人的生活，侵犯他人的心理边界而不自知，这种“亲近”，往往是一种冒犯。

 

长久维系一段关系的根本，不是亲密无间，而是亲疏有度。

 

4

 

生活处处需要留白的智慧。

 

聪明的夫妻，懂得在婚姻关系里留白，给彼此一些私人空间，不会让亲密成为彼此的负担。只有相处不累，才能久处不厌。

 

有分寸感的父母，懂得在亲子关系里留白。他们会尊重孩子的人格心性，鼓励孩子成为自己的主人，而不是以“爱”之名，把自己与孩子的命运捆绑在一起。

 

有智慧的人，躬身做事，尽力而为，但求无愧于心，却不会求全责备，把自己和他人逼入死胡同。

 

做人做事留有余地，生活才会张弛有度。

俗话说：“靠山山会倒，靠水水会枯，靠人人会跑。”话粗理不粗。没有人会一直给你依靠，靠父母、靠朋友都只是暂时的，靠得了一时，靠不了一世。

 

　　有句话讲：“不能听命于自己者，就要受命于他人。”依附他人，就得看他人脸色，事事受命于他人，又何谈掌控自己的命运呢？

 

　　人生的路很长，若总是依赖别人，把所有希望都寄托在别人身上，便无法获得真正的安全感，无法真正拥有自己想要的生活。

 

　　听过这样一句话：“机会，靠自己争取；命运，靠自己把握；生命是自己的画板，为什么要依赖别人着色？”

 

　　与其依赖别人，不如依靠自己的能力，只有自己强大起来，才能得到别人的尊重，才能获得真正的安全感。漫漫人生路，只有自己努力奋斗，一步一个脚印，才能走出一条阳关大道。

 

2

 

　　去年这个时候，朋友小楠最开心的事，是她终于被梦寐以求的公司录取。可不久她就发现，部门有个靠关系进来的同事在团队里屡屡拖后腿、和团队关系紧张，工作态度也十分懒散。每次遇上新项目，那个同事都虎头蛇尾，没几天就打了退堂鼓。

 

　　一年过去了，小楠靠着辛苦拼搏获得了升职加薪，而那位同事呢，还在原地踏步，后来只能申请转岗。

 

　　其实事实就是这样，成功，都是靠自己一步一步努力出来的。要想得到赏识，就得先提高自己的能力；要想得到信任，就得先做个诚信的人；要想得到尊重，就要先学会自重。很多人虽然生来平凡，但没有怨天尤人，而是自立自强，努力走好每一步路，靠自己活出了精彩人生。

 

　　所以，与其寄希望于别人，不如花更多时间投资自己，让自己变得自立而强大。

 

3

 

　　人生路上，我们都难免会有身处逆境的时候，会有艰难、迷茫、慌乱甚至痛苦的时刻。经历多了就会明白，人人都有自己的烦恼，家家都有难念的经。但越是难过的时候，越要懂得自我拯救。

 

　　勇于直面困难，才会得到成长；钱靠自己挣，才有面对生活的底气；用心经营家庭，才能收获幸福美满。美好的人生，从来都是靠自己成全。

 

　　你有多努力，人生就有多精彩。最终决定你能过上什么样的生活的，从来都是你自己。一个人最大的靠山，是自己；一个人最大的贵人，也是自己。

 

　　有人说：“世界上没有一条道路是重复的，也没有一个人生是可以替代的。每一个人都在经历着只属于自己的生活。”

 

　　不卑不亢，不急不躁，靠自己的努力一步一个脚印，你也会有机会过上你想要的生活、成为你想成为的人。

你是否有过这样的经历：想学一门外语，但想到每天都要背单词、练口语，就压力山大；想考一本资格证书，但课程看起来繁琐又艰深，光是看着就望而生畏；想练出一副好身材，但健身卡快过期了，你还在想该怎么挤出时间……

 

　　你一次一次地设想着改变，又一次一次地无疾而终。到最后，还是只能原地踏步。

 

　　好友丽丽在公务员考试中以笔试第二名、面试第一名的成绩被录取。刚得知这个消息时，好友群里炸开了锅，在为她开心的同时也很惊讶于她的成功。毕竟刚开始备考的时候，大家对她都投以质疑的目光。丽丽很清楚一点，如果不去耕耘，又怎么可能会有收获。而且在她看来，就算今年没考上也没关系，就当是一次锻炼，好为来年做充分准备。

 

 

　　就这样，在认真备考三个月后，丽丽走上了考场。有意思的是，等进考场的那一刻她才发现，考场上居然有一些位置是空的。很多人报了名，却连参加考试的勇气都没有。

 

　　“成功的路上真的没有想象中那么拥挤，因为肯迈开脚步的人并不多。”这是丽丽通过这次考试总结出的心得。

 

　　很多事情，当你做出决定并开始行动，其实就已经完成了最困难的那部分，接下来的路，交给时间即可。

 

2

 

　　有些人迟迟不敢行动，可能是出于害怕失败的心理。殊不知，成功和失败本身就是相对而言的。你都没有成功过，哪来的失败？你都没有失败过，又哪来的成功？

 

 

　　从事自媒体工作以来，我认识了不少同行，歪歪是给我留下印象最深的一个。她因为在大学期间表现出众，毕业后便被师兄邀请当合伙人一同创业。那时，她确实也有过犹豫，怕万一创业失败又错过找工作的最佳时期，以后会不会后悔。但经过深思熟虑，她还是决定放手一搏。

 

 

　　事实上，在开始创业以后，她确实经历过失败。公司在初期缺少经验和规划，一度陷入亏损状态，几乎面临倒闭。好在，她和师兄两个人都抱着破釜沉舟的决心，不到最后一刻决不放弃。

 

　　那段时间，他们几乎把公司当成了家，顶着巨大压力加班加点，终于凭着对市场的敏锐嗅觉，慢慢找到突破口，实现了赢利的目标。如今创业三年，歪歪的公司一路发展，越做越大，她也因此成为很多人羡慕的对象。

 

 

　　人生其实就是这样，一时的失败并不代表什么。路很长，我们会一次次跌倒，也会一次次胜利，前提是你要坚定地迈开脚步，不退缩，不放弃。

 

　　想法再多，没落到实处，都是空想。只有逼自己一把，才知道行不行。

 

3

 

　　前段时间，我所在的部门决定扩展业务做短视频。在此之前，我们当中没有一个人有过经验。拍摄的画面不好怎么办？做出来数据不好怎么办？上镜找不到合适的人选怎么办？这些问题，我们都想到了。但问题再多，我们依然选择了迎难而上。

 

　　当然，项目启动后，确实遇到很多棘手的难题，有些甚至是做之前想都没有想到的。可也没什么好怕的，大不了失败了就重新来过。

 

　　接下来的几个月，我们按照任务分工要求，各自加强学习提升，不断了解用户心理、优化选题、打磨脚本，直到让作品一期优于一期。

 

 

　　现在，越来越认可这样一句话：你所有的迷茫，可能只是因为说得太多却做得太少。

 

　　是的，与其感慨行路难，不如立即行动。也许不是每次开始都能收获鲜花和掌声，不是每次出发都能拥抱诗和远方，但我们仍需怀揣勇敢，踏上征途，奋勇向前。

 

　　因为，进一步自有进一步的欢喜。人生那么宝贵，既然渴望改变，就别畏首畏尾。不如就从现在开始出发，去做想做的事，去把困难当成必经的磨练，努力活出自己喜欢的样子吧。

你见过在地铁上哭的人吗？我见过。前段时间下班的地铁上，我看见一个穿着正装的姑娘，一边紧拽着把手，一边强忍着悲伤。没过一会儿，她的眼泪就夺眶而出，但她仍小心翼翼，不敢哭出声。

 

　　她难过的真相我不得而知，只是我明白，成年人的生活总是没那么容易，或是失恋，或是工作不顺……看似平静的日常下，总有一个又一个低谷需要跨过。

 

　　在网上看到一个提问：“37岁失业了，压力巨大，怎么办？”其中一个高赞回答让我印象深刻：“跟你同岁，我也失业了。失业不代表没事情可以做。以前不想做的、没时间做的，现在都可以做起来。我联系了几个朋友，接了一些零散的项目，一边投简历，一边赚点生活费。”

 

　　越是低谷的时候，越不要闲着。这个世界上没有绝对的困境，只有不肯主动走出来的心。

 

　　所谓低谷期，其实就像深海，疲惫、迷茫、焦虑、悲伤、痛苦充斥其中。如果不愿行动和改变，那就只会不断下坠，沉入海底。只有勇敢划动双手，才能让自己浮出水面。

 

　　每当人生遭遇低谷的时候，我就会想到曾经看过的一句话：“渔夫在无法捕鱼时，就会修补他的网。”在这段看似停滞不前的日子里，你可以休息，但不要什么都不做。

 

2

 

　　有人问：“人到底要怎么样才能提升自我肯定感？”看到一个回答觉得很有道理：“增加自己喜欢做的事，分散自己能在精神上依靠的对象。”越是低谷的时候，越要做喜欢的事。这是一个良性循环。

 

　　朋友花花不幸患上抑郁症，此前虽然一直积极治疗，但效果始终不尽人意。在一位心理医生的建议下，她开始学画画。一开始虽然画得很烂，但她很享受绘画的过程。一段时间后，抑郁症对她的影响明显减轻，绘画水平也有了很大长进。现在，她即将出版自己的第一本画册。

 

　　“喜欢”这个东西很虚，但有时真的可以帮一个人走出低谷。业余也好，专业也罢，记得去找一件你喜欢做的事，把负面情绪和压力转换成你的动力。当你沉浸其中的时候，便没有空间放进消极的情绪了。

 

　　越是低谷的时候，也越要靠自己。发小阿泽是个独生子，从小在父母的照顾下过得无忧无虑。可就在不久前，他的父亲突患肺癌去世。葬礼上，母亲哭着对他说：“以后这个家，就靠你了。”他满嘴答应，可是转过头就崩溃了。后来他坦言，崩溃的原因，一半是难过，一半是他终于看清了自己身上的责任和压力。

 

　　阿泽开始学着买菜做饭，为了改善生活条件，他换了一份更有挑战性的工作，每天脚踏实地地跑业务，用自己的肩膀撑起了一个家。

 

　　有段话说得好：“暴风雨结束后，你不会记得自己是怎样活下来的，你甚至不确定暴风雨真的结束了。但有一件事是确定的，当你穿过了暴风雨，你早已不再是原来那个人。”不是所有的累都有人能陪你，不是所有的苦都有人能帮你，将你从深渊拉上来的必须是你自己。

 

3

 

　　人这一生，总会遇到各种困境，只有面对它、接受它、改变它，才能从中有所收获。顺境固然可以助人成功，逆境一样可以激发人的潜力。

 

　　有个词叫“滚石无苔”，意思是滚动的石头上不会长苔藓。人生也是，只要能继续前进，就不会一直在低谷。

 

　　无论你现在正在遭遇什么，无论你所付出的现在是否有回报，请不必心慌，不要着急，给自己一点时间，给未来一个机会。

 

　　愿你有走出低谷的勇气，也有能与人生棋逢对手的实力。

一个准备考研的同学说，她总是怀疑自己，觉得自己能力差，本科学校不好，怕在面试时不被看好。也因为此，她听课学习时容易胡思乱想，无法专心。越是怀疑自己，压力就越大，怕考不上，怕失败，怕努力了还被别人笑话。她问我该怎么办。

 

我想了一下，这个问题不好回答。如果只是简单地说一句“要自信”，可能用处不大。谁不知道自信很重要，问题是怎么建立自信。既然如此，不妨换个思路：先暂时承认自己的不足。

 

有了这个前提，接下来就可以回答这位同学的疑问了。胡思乱想、吓唬自己，是解决不了问题的。解决问题的第一步应该是：找出问题，认清问题。

 

与其怀疑担心，不如按照考试要求先来个自测。如果差距不大，就不必太过担忧。如果差距很大，就需要搞清楚自己究竟差在哪些方面。找到薄弱的板块，然后抓紧时间学习练习，一项项攻克。这样做，比盲目自信或者担忧害怕更有意义。

 

当你解决了一个小问题或是取得了一些小进步时，不要忘记鼓励自己。毕竟，决定你人生高度的一定不是起点，而是努力之后可以达到的终点。

 

2

 

我当辅导老师时，习惯每节课后给学生留作业，久而久之发现一个奇怪的现象。如果我要求交作业的时间是一星期后，那么最终交上作业的那些人中，很大一部分是在最后一天晚上熬夜赶完的，而更多人则在我收作业的时候面面相觑，他们早就不记得还有作业这回事了。

 

后来，我调整了策略，要求他们当天课后两小时内提交作业。结果，超过90%的人都能按时完成。更好玩的是，他们不仅没有因为我的严格要求而抱怨，反而表现出更多的幸福感，夸我负责。可见，对待缺乏自律的人，最有效的方式是立好规矩，执行到位。

 

听网课其实就是在挑战一个人的自律性。有好多同学听课时，当天有事没跟直播，准备第二天补回放，结果第二天又有事，准备第三天补前两天的回放，然后就没有然后了。

 

读一本书，常常也是类似的情形。开始一段时间内读不完的书，后面再读的概率就越来越小了。

 

可如果我们总是这样三天打鱼两天晒网，就永远无法完成。日子久了，就更容易陷入感觉自己一事无成的焦虑中。

 

3

 

有时，你觉得自己太难了，但是向上爬的路没有人会觉得轻松。你可以放弃努力、放弃坚持，可一旦选择放弃，也就放弃了让自己变得更好的可能。还是那句话，今天不努力争取自己想要的生活，明天就不得不花费更多时间去应付你不想要的生活。

 

战胜焦虑最有效的方法，就是直面那些让你焦虑的事，努力想办法去改变它。

 

 

每个人都会有犯懒的时候，怎么办？不妨这样劝自己，学就比不学强，多学就比少学强，尽量别让自己太过闲着。

 

我始终觉得，人的很多烦恼都是闲出来的。当你不够努力时，自然会把时间花费在各种胡思乱想上。而当你开始真正行动起来努力提升自己时，哪还会有时间和精力去怀疑自己呢？

一是，不盲目攀比。

 

　　很多时候我们感觉到累，或是源于生活的压力，或是因为盲目的攀比。其实，每个人都有自己的幸福，也都有各自的苦衷，但我们常常只看到别人令人艳羡的一面，却忽略了他们背后的辛苦。

 

　　世间没有十全十美的人生，只有最适合自己的人生。身为小草，不与树木比高低，树木有天的辽阔，而小草有地的宽广；作为清茶，不与咖啡比浓郁，咖啡有炽烈的香，清茶有清淡的美。

 

　　不盲目攀比，懂得知足，生活自会其乐无穷。

 

　　二是，不斤斤计较。

 

　　有句话说，“处世让一步为高，待人宽一分是福。”人生在世，总会遇到合不来的人、不顺心的事，如果老是斤斤计较，只会浪费时间和精力。与其消耗自己，不如各退一步，不仅放过他人，更是放过自己。

 

　　心若不斤斤计较，才能感悟到生命的美好；人若不斤斤计较，脸上才能微笑常伴。计较得少，幸福便会多；计较得多，幸福便会少。

 

　　不斤斤计较，懂得退让，方能看到更多美景。

 

2

 

　　三是，不放任嫉妒心。

 

　　生活中，我们难免会羡慕甚至嫉妒别人的好，但如果放任自己的嫉妒心，不仅会影响生活，更会吞噬自己。嫉妒心重的人往往看见别人过得比自己好就会不开心，甚至去破坏别人的生活，这样既伤害了别人，自己也得不偿失。

 

　　遇到别人比自己好，如果能给予由衷的赞美，再对照差距，不断自我提升，我们才能拥有更多。

 

　　四是，不过度焦虑。

 

　　很多时候，我们之所以会焦虑，是因为对未来感到迷茫或害怕。其实，该发生的总会发生，勇敢面对就好，无需逃避，不要让自己陷入无畏的恐慌中。

 

　　做好当下的事情，踏实过好每一天，就是最好的选择。做人，不过度焦虑，放宽心，幸福便在不远处。

 

3

 

　　五是，不一味抱怨。

 

　　有人说：抱怨好比往自己的鞋里倒水，越抱怨，自己越难受。人生总会遇到许多不如意的事情，若是一味抱怨，只会将一些不如意的小事无限放大，最终折磨的是自己。

 

　　一味抱怨的人，只盯着眼前的不满，怎能看见远处的美景？一味抱怨的人，抓住愤懑不放，又如何去拥抱阳光？

 

　　少一些抱怨，学会多欣赏，生活才会多姿多彩。

 

　　六是，能控制脾气。

 

　　生气是一种本能，但能控制脾气是一种本事。很多时候，生气不仅伤害他人，也会危害自己。

 

　　看过这样一个故事。一头骆驼在沙漠中行走，被一小块玻璃硌到了脚，便勃然大怒。它将玻璃狠狠踢走，不料反而被玻璃割伤鲜血直流。流出来的鲜血滴在沙漠中，最终血的味道引来了它的天敌。如果这只骆驼也会思考，想必它一定会后悔自己为何要跟这块小小的玻璃去置气。

 

　　人生其实也是如此。别被怒火冲昏了头脑，别因一时生气而毁掉自己。遇事能控制脾气，一生才能更多无忧。

 

4

 

　　七是，拒绝自卑。

 

　　每个人都有自己的优点和缺点，要学会正视缺点，不必因一些缺憾而郁郁寡欢，也不要因一时过错而过度埋怨自己。

 

　　对于那些不想回忆的时刻，就随时清零，学会轻装上阵。无论何时都要做一个小太阳，温暖自己也照亮他人。

 

　　做人，不自卑，常自信，人生才会处处闪着光亮。

 

　　虽然我们不能左右天气，但可以改变自己的心情；虽然困难或逆境在所难免，但我们可以改变自己的心态，去面对、去挑战、去征服。愿你我都能拥有好心态，阳光积极地过好每一天。

我爸常对我讲起他年轻时的一件事。上个世纪70年代末，他住在贫困的农村，对未来时常感到茫然。有一天，在大城市的亲戚寄了一封信来，要爸爸和堂叔各寄去一张一寸照片，说可以帮他们找到一份工作。

 

　　爸爸赶紧去县城拍了照片，堂叔却只拿了一张底片，想直接寄给亲戚，让他帮忙冲洗。老爸劝堂叔冲洗好再寄去，免得节外生枝，堂叔就是不听，觉得一张照片能有什么事呢。

 

　　结果，当大城市的亲戚收到爸爸和堂叔回信时，刚好是报名的截止日期。他将爸爸的照片贴上工作申请表递交了，而堂叔的就来不及了。最终，爸爸在城市谋得了工作，从此改变了我家的命运。而堂叔因为一张照片没准备充分，失去了一次很好的机会，追悔莫及。

 

　　有时候，机会来到眼前，你却跟它失之交臂，不是你运气不好，是你没准备好。

 

2

 

　　更令人惋惜的是，明明机会已在你手上，你却只能将它拱手让人。

 

　　有一个朋友学戏剧专业，有一次有一场大型戏剧要选女主角，她作为班里的优秀学生，有颜值，有气质，更有表演经验，理所当然获得了推荐。可排练一段时间后，她却被刷了下来。那段时间她心情低落又沮丧，整个人变得郁郁寡欢。她跟我们说，她没有埋怨刷她下来的人，也没有埋怨顶替她的人，她只怨自己。

 

　　原来，这部戏中有一段独舞，要求女主角有深厚的芭蕾舞功底。她虽然从小有学舞，但没下苦功夫，而顶替她的女孩舞蹈却跳得很好。

 

　　她后悔自己没有准备好，等机会来了，只能眼睁睁地看着它从指缝溜走。她说：“如果我没练过舞蹈也就算了，但我一直有在学，只是学的时候没当一回事，没认真去练。如果我准备充分了，就不会白白断送了这次机会。”

 

　　人们常说，万事俱备，只欠东风。机会就如同是风，对能利用它的人才是动力。反之，它就只是一阵普通的风，吹过就消失了。

 

3

 

　　常听到很多人抱怨运气不好，好运总降不到自己的头上，却没见他们扪心自问，自己有没有尽力去争取。

 

　　老友的公司有一个分公司总经理的位置空缺，老友和另两位同事都是候选人，最后老友当选了。庆祝宴上，大家都觉得老友运气好，因为另外两位候选人实力很强。老友却说，事在人为。这些年来，老友常利用上班之余学习精进。这次的升迁，老友正是凭着学历更胜一筹，才赢得了这个位置。

 

　　助手小玫不禁羡慕地说：“这是您懂得未雨绸缪，不像我这种没方向的人，都不知从哪里开始做准备了。”老友回答说：“你只对了一半，人生固然要先有目标和计划，但谁都不知道机遇在什么时候来临。如果你暂时没方向，就先在自己力所能及的事情上尽力做好吧。”

 

　　有句话说得好，假如你希望在生活中获得机遇，就必须播种，而且最好多播种，因为你不清楚哪一粒种子会发芽。

 

　　成功也许不能复制，但成功的模式可以借鉴。这个成功的模式就是，充分做好准备，才能抓住时机。

 

　　与你共勉！   

前几天在网上看视频，被79岁的汪奶奶圈粉了。只见她化着精致的妆容，站在舞台中间跳舞，旋转、弯腰、劈叉一气呵成。用那句流行的“出走半生，归来仍是少年”来形容汪奶奶，真是再合适不过了。

 

　　她14岁考入歌舞团学习舞蹈，几十年来一直醉心于舞蹈创作，不曾懈怠。直到现在，她依然坚持每天练习舞蹈1个半小时，多的时候3个小时。在她看来，台上一分钟，台下十年功，精气神是练出来的，不是躺出来的。

 

　　人们常说，岁月从不败美人。那是因为所有看似风光的美丽背后，藏着的都是辛勤付出的汗水；所有令人羡慕的成就背后，都是苦行僧般的自律。

 

　　生活中，经常看到有人在朋友圈给自己定目标：不瘦十斤不换头像；每天阅读一小时；这是最后一次，我以后再也不吃垃圾食品……然而很多人在坚持了几周甚至几天之后，便用各种借口埋葬了那些雄心勃勃的计划。

 

　　想起一句话：“自我控制，是最强者的本能。”每个人心中都有渴望的世界，而自律就是那把可以开启的钥匙。唯有能做到自律的人，才可能真正掌控自己的人生。

 

2

 

　　网上看过一个问题：“高度自律，是一种什么体验？”一个高赞的回答是：“不再被生活拖拽着前进，而是生活在你的方寸之间，一切都有条不紊地进行，想要的生活触手可及，所有的事情都在朝好的方向发展。”

 

　　人人都渴望让自己变得更出色，但对于那些优秀的人来说，自律就是自我完善的过程。

 

　　上周，同部门的林姐休完产假回公司上班了。见到她的第一眼，大家都被她的气场惊到了，回归岗位不久，她就迅速进入了工作状态。部门的同事向她讨教恢复状态的方法，林姐耿直地说，是因为自己制订了科学的健身计划，并按要求严格执行。同时，她还会抽出时间关注行业形势，看一些专业书籍，给自己及时充电。虽然过程充满挑战，但她都坚持了下来。

 

　　是啊，人只有自律起来，才能得到想要的人生。那些让人羡慕的生活背后，藏着的都是他们对自我的高要求。

 

　　看过这样一句话：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。”唯有把自律变成一种习惯，把坚持变成一种态度，人生才会在自我完善的过程中变得更好。

 

3

 

　　有人说：千万不要放纵自己，不要轻易给自己找借口。对自己严格一点，时间长了，自律便成为一种习惯、一种生活方式。

 

　　深以为然。越自律，才能越有主导权。短时间或许看不出来，但是时间一长，几个月乃至几年，自律的人和不自律的人终将走上不同的道路。自律改变的不仅仅是一个人的容貌和气质，更会营造一种健康积极的生活状态，成为一个人最顶级的魅力。

 

　　很多人都有过这样的经历吧：明明说好不熬夜，可一到晚上就总是用“看完这集就睡、打完这局就睡”的借口搪塞自己，习惯性地放不下手机；想学习新的技能，为未来多做谋划，但一年后再看，进度表仍停留在最初的5%；下定决心一定要减肥，当美食出现的时候又安慰自己再吃一次没事的……

 

　　自律，真的是一件特别没有技术含量的事情，但也是最难坚持的一件事。很多人不能做到自律，就是因为他们听从欲望摆布，没办法对自己严格。但自律，归根到底，是一场自己与自己的博弈。你有多自律，就有多自由。

你们办公室都是怎么开门呢