阳光真好

一是，奋斗途中，不轻言放弃。

 

人这一生，什么阶段做什么事，常常需要规划好自己的人生。千万不要在年轻的时候贪图安逸，在年迈的时候徒留悔意。人生没有坐享其成，不管做什么，如若一时看不到曙光，别焦急，耐心一点儿；别轻言放弃，也许你离成功只有一步之遥。

 

二是，与人相处，不人云亦云。

 

不管和谁相处，都要有自己的主见。不要因为爱一个人，就失去原则；不要因为被欲望左右，就违背本心。不要别人说什么都觉得是对的，要有自己的思想，有选择地去做事，对的坚持，错的摒弃。有自己的主意，定自己的目标，别被他人轻易影响，才能真正地活出自己。

 

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三是，有人依靠，也不放弃自立。

 

人这一生，无论是父母、伴侣还是子女，谁能一直陪伴谁呢？天有阴晴，月有圆缺，有人依靠固然是幸福的事，但也不能因为有了依靠就放弃自我独立。因为谁也不能保证，谁能做谁一辈子的靠山。请记住，你想要的安全感，只有自己能给。靠自己，才是永远的王道。

 

四是，独处之时，不胡思乱想。

 

生活中，总有一些时刻是没有人能陪伴在身旁的，我们每个人都会拥有许多独处的时光。独处的时候，不要胡思乱想，不要让自己的情绪轻易受别人影响。在那段默默生活的岁月里，扎实走好每一步，静待机遇。让自己像一粒种子那样，遇到肥沃的泥土便可以扎根发芽。要学会自律，守住心，修正自己的言行，你有多自律，你的未来便有多辉煌。

 

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五是，前行途中，不要放弃善良。

 

一生一世岁月长，问心无愧是善良。不管我们做什么事，都不能放弃善良。也许有的时候我们会因为善良受一些委屈，但不能因为这些委屈就丢掉为人的真诚。你的善良很珍贵，它也应该略带锋芒，成为你的铠甲。做一个善良的人，当你给别人点灯照亮的时候，其实你也温暖了自己。

 

六是，往后余生，学会善待自己。

 

不管你有多不开心，都有责任先吃好一顿饭、睡好一个觉，安顿好自己的情绪再去解决问题。很多烦恼，其实都没什么大不了。学会了善待自己，生活才会慢慢好起来。余生宝贵，请把人生的每一天都当成最好的一天，快快乐乐地生活，不负时光，不负自己，不虚此生。

当下不杂

听过这么一则故事：
有一位年轻人觉得生活很沉重，
常常因为一些小事感到焦虑、烦闷。
便找到一位智者寻求解脱之法，
智者听完他的烦恼后，将他带到一个沙漠里。

在沙漠里，有很多漂亮的石头，
智者给他一个篓子，让他一边走，
一边把自己喜欢的石头捡到篓子里。
年轻人一路上捡了很多漂亮石头，
导致肩上的重担越来越重，最后他累倒了。
实际上，绿洲就在不远的地方，
但是他已经没有力气再走过去了。

 

其实每个人的生活，就像这个篓子一样，
一开始每个人的篓子都是空的，后来，
每走一步捡一样东西放进去，才会越走越累。

睿智的人，都懂得及时清理肩上的篓子，
把那些不重要的回忆，不愉快的社交，
通通清扫出去，才会变得轻松。

或许，现在的你还是时常感到困扰，
会纠结、会焦虑、会失望、会悲伤，
这都很正常，这也都没什么大不了的。

白岩松说过：

当你真正走进生活的时候，
你会发现：幸福的事是5%，痛苦的是5%，
剩下的90%都是平淡，日复一日。
聪明的人善于把这90%的平淡转为幸福；
而不聪明的人则将这90%的平淡往痛苦边缘靠，亏死了！

 

人生不如意之事，十有八九，
记得常想一二，不念八九。
不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，
心看开一点儿，眼界放长远一点儿，
只要你知道要去哪里，最后都会到达的。

 

生命有坦途，有荆棘，人生有笑有泪，
不执往事，简单自然，尽心随缘；
不念故人，往事清零，爱恨随意；
不杂当下，化繁为简，努力生活。
一念释怀，万般自在，
所有美好也都会如期而至。

最后，借用电影《无问西东》中的一段话与你共勉：

愿你在被打击时，记起你的珍贵，抵抗恶意；
愿你在迷茫时，坚信你的珍贵，
爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东。

 

仓央嘉措曾在诗中写道：

 

世间事，除了生死，

哪一桩不是闲事。

 

的确，人这一生，

其实就是一场单程旅行。

虽然过程未知，风景不同，

但已知的是，我们都有同一个结局。

 

很多时候，我们却放不下内心执念，

执着过去的人和事，担忧当下和未来，

为种种遗憾伤怀，反而忘了享受当下。

很喜欢麦克斯·埃尔曼的一句话：

 

对待自己温柔一点。

你只不过是宇宙的孩子，

与植物、星辰没什么两样。

 

每个人都是宇宙的过客而已，

别纠缠往事，因为过去终究会过去；

别执念故人，因为有些人仅仅只是过客；

别郁结当下，因为所有的未来都会到来。

 

往事不执

 

曾经听过这样一个故事，很受启发。

说英国前首相劳合·乔治有个特别的习惯

——总爱随手关上身后的门。

有一天，乔治和朋友在院子里散步，

他们每经过一扇门，乔治总是随手把门关上。

朋友很是纳闷地问他：

“你有必要把这些门关上吗？”

乔治回答：“哦，当然有这个必要。”

他微笑地对朋友解释：

 

我这一生都在关我身后的门。

你知道，这是必须做的事。

当你关门时，也将过去的一切留在后面，

不管是美好的成就，还是让人懊恼的失误，

然后，你又可以重新开始了。

 

正是凭着这种精神一步一步走向了成功，

乔治踏上了英国首相的位置。

的确，要想成为一个快乐成功的人，

最重要的一点就是记得随手关上身后的门，

不沉湎于往事，而是要一直向前看。

无论过去发生了什么，都是过去式了，

你要及时将往事清零，然后重新开始。

作家理查德·泰普勒的《极简生活法则》书中，

提到对于个人发展的有这样一条法则：

 

很多时候，我们都需要接受现实，

接受那些，看起来并不怎么美好的现实。

那些曾经经历过无法改变的事情，

那些留在心口上难以磨灭的伤痕。

可以担心，也可以知道怎么不担心。

 

殊不知，

蜷缩在往事里，今天就失去了意义，

缺少当下的过渡，明天也必然苍白。

日复一日，只有无止境的恶性循环。

 

就像李宗盛在歌里表达的中年方知的感慨：

“该舍得舍不得，只顾着和往事瞎扯。”

 

该舍的往事，就不要一直回忆了。

回忆没错，时间没错，

美好也没错，一切都没有错。

但人总是陷在往事里是走不远的。

放下往事，向前走，才会更加美好。

 

故人不念

 

电影《山河故人》里有句台词说：

“每个人只能陪你走一段路，

迟早是要分开的。”

 

身边有一堆相恋五年的情侣朋友，

走过毕业季，熬过异地恋，

当所有人都觉得他们一定能修成正果时，

男孩却默默地说了分手，理由是：

“好像没那么喜欢了，不想耽误你。”

 

女方立马答应分手，马上换了微信头像，

连夜叫了搬家公司从合租的公寓搬出来。

看似很酷地放下，速战速决地划清界限，

其实，我们知道她没日没夜地哭了好久。

直到她遇到了下一个，才走出这段阴影。

 

 

 

有一次，前任喝醉酒，给她打来了电话，

说很想她，很怀念曾经在一起的日子。

女生很礼貌地回答她：“不好意思，

我现在和我的男朋友在一起，

我们过得很好，希望你也尊重下他的存在。”

 

每当我们问她，后不后悔和前任在一起时，

她总淡淡一笑，摇摇头说，一点都不后悔。

“只有爱过不该爱的人，才能跟该爱的人相遇。

没有经历过那段感情，也不会有现在的我。”

 

刘若英说：

 

人对记忆有两种态度，

一种是埋怨和悔恨，一种是怀念和感恩。

我们回首昨天时，但愿总能带着第二种心情。

 

是啊，世间的大部分感情其实并不复杂。

该相爱的时候好好爱，该结束的时候不强求。

 

当曾经陪伴过自己的那些人，

渐渐变成故人，不再联系，不再见面，

我们要学会在失去中看到希望，

学会在经历中和自己和解。

 

先放下的那个人，才能自由；

先释怀的那个人，才能幸福。

一生太短，要把时间留给值得的人和事。

 

前一阵，我拜访了一位国画老师。老师以墨竹作品享誉画坛，他的每幅作品都留有大幅的空白，给人无尽的想象。老师告诉我，他潜心学画数十年，领悟最深的就是这“留白”的艺术。

 

 

国画讲究层次布局，画面留有空白，象征着天地自然，有深邃的时空感，这样画面才会透气，不死板。所以，老师的画作上往往只矗立着一株苍劲的墨竹，其余部分都是水墨留白，虚实结合，让人感到气象万千。“画留三分白，生气随之发”，方寸之地亦显天地之宽，说的就是留白的妙处。

 

其他艺术创作也会采用留白的技法。文学作品的留白，是“不著一字，尽得风流”的遐想；音乐作品的留白，是 “此时无声胜有声”的意境。

 

人生亦如此，水满则溢，月盈则亏。看起来太圆满的事物，往往会有欠缺。“饭吃七分饱，话说七分好”，一个会布局的人，永远不会把人生塞得太满。懂得留白，是人生的大智慧。

 

2

 

我有个大学同学，前几年一直是工作狂。每天工作十几个小时，周末也常常加班。她忙到完全没有个人生活，每天回到家，就累得什么都不想做了，随便洗洗倒头就睡。她曾说，在职场没有安全感，只有把自己的时间全排满，心里才踏实。

 

但是，持续的辛苦并没有换来她想要的安全感。去年上半年，她遭遇了职业危机。因为各方面表现一般，在部门重组中，她差一点儿被调离工作岗位。这让她意识到，工作辛苦，远不如做出效率更有价值。看起来勤奋的“瞎忙”，不过是自欺欺人，没有意义。

 

她重新梳理了自己的工作内容，不再耗费过多时间在无关紧要的事情上。状态松弛下来以后，她发现工作效率并没有打折扣，反倒还多出时间可以学习充电。

 

渐渐地，她养成了给生活“留白”的习惯，每天至少有两个小时安静自处，看书思考。周末也会到近郊走走，放空身心，或者参加一些活动，了解行业动态。

 

步子放慢以后，目标反而看得更清楚，劲儿也知道往哪个方向使了。这样坚持了一年多，在今年公司内部的竞聘中，做了充分准备的她，终于获得了理想中的职位，也逐步打开了新的朋友圈子。

 

有时候，慢即是快，少即是多。懂得留白的人生，后劲更足。

 

3

 

人际交往中，也需要“留白”。

 

之前公司里有位同事，特别“热心肠”，经常为大家代收快递；中午点餐时，组织大家一起“拼团”；平时哪里有打折消息，她总是第一时间和大家分享。

 

但跟她接触久了的人，很多都会慢慢疏远她。因为有时候她过度的“关心”让人不堪其扰：煮了果茶分给同事，不管大家爱不爱喝，都得领情；她的孩子报了培训班，非得让别人也跟着去报，不管人家需不需要。

 

没有边界感，是为人处世的大忌。保持适当的距离，才是人与人交往的基本礼仪。热衷于打探他人的生活，侵犯他人的心理边界而不自知，这种“亲近”，往往是一种冒犯。

 

长久维系一段关系的根本，不是亲密无间，而是亲疏有度。

 

4

 

生活处处需要留白的智慧。

 

聪明的夫妻，懂得在婚姻关系里留白，给彼此一些私人空间，不会让亲密成为彼此的负担。只有相处不累，才能久处不厌。

 

有分寸感的父母，懂得在亲子关系里留白。他们会尊重孩子的人格心性，鼓励孩子成为自己的主人，而不是以“爱”之名，把自己与孩子的命运捆绑在一起。

 

有智慧的人，躬身做事，尽力而为，但求无愧于心，却不会求全责备，把自己和他人逼入死胡同。

 

做人做事留有余地，生活才会张弛有度。

一个准备考研的同学说，她总是怀疑自己，觉得自己能力差，本科学校不好，怕在面试时不被看好。也因为此，她听课学习时容易胡思乱想，无法专心。越是怀疑自己，压力就越大，怕考不上，怕失败，怕努力了还被别人笑话。她问我该怎么办。

 

我想了一下，这个问题不好回答。如果只是简单地说一句“要自信”，可能用处不大。谁不知道自信很重要，问题是怎么建立自信。既然如此，不妨换个思路：先暂时承认自己的不足。

 

有了这个前提，接下来就可以回答这位同学的疑问了。胡思乱想、吓唬自己，是解决不了问题的。解决问题的第一步应该是：找出问题，认清问题。

 

与其怀疑担心，不如按照考试要求先来个自测。如果差距不大，就不必太过担忧。如果差距很大，就需要搞清楚自己究竟差在哪些方面。找到薄弱的板块，然后抓紧时间学习练习，一项项攻克。这样做，比盲目自信或者担忧害怕更有意义。

 

当你解决了一个小问题或是取得了一些小进步时，不要忘记鼓励自己。毕竟，决定你人生高度的一定不是起点，而是努力之后可以达到的终点。

 

2

 

我当辅导老师时，习惯每节课后给学生留作业，久而久之发现一个奇怪的现象。如果我要求交作业的时间是一星期后，那么最终交上作业的那些人中，很大一部分是在最后一天晚上熬夜赶完的，而更多人则在我收作业的时候面面相觑，他们早就不记得还有作业这回事了。

 

后来，我调整了策略，要求他们当天课后两小时内提交作业。结果，超过90%的人都能按时完成。更好玩的是，他们不仅没有因为我的严格要求而抱怨，反而表现出更多的幸福感，夸我负责。可见，对待缺乏自律的人，最有效的方式是立好规矩，执行到位。

 

听网课其实就是在挑战一个人的自律性。有好多同学听课时，当天有事没跟直播，准备第二天补回放，结果第二天又有事，准备第三天补前两天的回放，然后就没有然后了。

 

读一本书，常常也是类似的情形。开始一段时间内读不完的书，后面再读的概率就越来越小了。

 

可如果我们总是这样三天打鱼两天晒网，就永远无法完成。日子久了，就更容易陷入感觉自己一事无成的焦虑中。

 

3

 

有时，你觉得自己太难了，但是向上爬的路没有人会觉得轻松。你可以放弃努力、放弃坚持，可一旦选择放弃，也就放弃了让自己变得更好的可能。还是那句话，今天不努力争取自己想要的生活，明天就不得不花费更多时间去应付你不想要的生活。

 

战胜焦虑最有效的方法，就是直面那些让你焦虑的事，努力想办法去改变它。

 

 

每个人都会有犯懒的时候，怎么办？不妨这样劝自己，学就比不学强，多学就比少学强，尽量别让自己太过闲着。

 

我始终觉得，人的很多烦恼都是闲出来的。当你不够努力时，自然会把时间花费在各种胡思乱想上。而当你开始真正行动起来努力提升自己时，哪还会有时间和精力去怀疑自己呢？

俗话说：“靠山山会倒，靠水水会枯，靠人人会跑。”话粗理不粗。没有人会一直给你依靠，靠父母、靠朋友都只是暂时的，靠得了一时，靠不了一世。

 

　　有句话讲：“不能听命于自己者，就要受命于他人。”依附他人，就得看他人脸色，事事受命于他人，又何谈掌控自己的命运呢？

 

　　人生的路很长，若总是依赖别人，把所有希望都寄托在别人身上，便无法获得真正的安全感，无法真正拥有自己想要的生活。

 

　　听过这样一句话：“机会，靠自己争取；命运，靠自己把握；生命是自己的画板，为什么要依赖别人着色？”

 

　　与其依赖别人，不如依靠自己的能力，只有自己强大起来，才能得到别人的尊重，才能获得真正的安全感。漫漫人生路，只有自己努力奋斗，一步一个脚印，才能走出一条阳关大道。

 

2

 

　　去年这个时候，朋友小楠最开心的事，是她终于被梦寐以求的公司录取。可不久她就发现，部门有个靠关系进来的同事在团队里屡屡拖后腿、和团队关系紧张，工作态度也十分懒散。每次遇上新项目，那个同事都虎头蛇尾，没几天就打了退堂鼓。

 

　　一年过去了，小楠靠着辛苦拼搏获得了升职加薪，而那位同事呢，还在原地踏步，后来只能申请转岗。

 

　　其实事实就是这样，成功，都是靠自己一步一步努力出来的。要想得到赏识，就得先提高自己的能力；要想得到信任，就得先做个诚信的人；要想得到尊重，就要先学会自重。很多人虽然生来平凡，但没有怨天尤人，而是自立自强，努力走好每一步路，靠自己活出了精彩人生。

 

　　所以，与其寄希望于别人，不如花更多时间投资自己，让自己变得自立而强大。

 

3

 

　　人生路上，我们都难免会有身处逆境的时候，会有艰难、迷茫、慌乱甚至痛苦的时刻。经历多了就会明白，人人都有自己的烦恼，家家都有难念的经。但越是难过的时候，越要懂得自我拯救。

 

　　勇于直面困难，才会得到成长；钱靠自己挣，才有面对生活的底气；用心经营家庭，才能收获幸福美满。美好的人生，从来都是靠自己成全。

 

　　你有多努力，人生就有多精彩。最终决定你能过上什么样的生活的，从来都是你自己。一个人最大的靠山，是自己；一个人最大的贵人，也是自己。

 

　　有人说：“世界上没有一条道路是重复的，也没有一个人生是可以替代的。每一个人都在经历着只属于自己的生活。”

 

　　不卑不亢，不急不躁，靠自己的努力一步一个脚印，你也会有机会过上你想要的生活、成为你想成为的人。

加油