阳光真好
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May 2020
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新产品的世界你值得拥有 |
聪明人，三不想（上）生活里，有不少人一边羡慕着别人的快乐与幸福，一边抱怨自己常常陷于痛苦和不幸当中。
我们总把这一切，归咎于自己运气不好，是命运待自己不公。
殊不知，大多数的烦恼和忧愁，其实都是自己给自己的。
因为想太多，所以悔不当初；因为想太多，所以迷茫痛苦。因为想太多，所以望而止步；真正的聪明人，往往懂得控制自己不想这三方面。 不想昨日忧
尘世间，缘始缘终，其实皆有定数。
太念念不忘过去的事，就会让自己忧虑愁苦；太放不下离开了的人，就会让自己悲痛叹息。
纠缠于过往，只会困扰自己的心，影响自己的情绪。
身边一位朋友，最近心情很是低落，每天在朋友圈里晒自己的旧照。不仅如此，她还特意联系一些旧友，建了一个群组来怀念以前的美好。刚开始，大家都会一起回忆过去。
但时间久了，大家却发现，这位朋友总沉浸在过去之中，时常哀叹时光不再。
后来，有位性格爽朗的旧友忍不住对她说：“你每天怀念过去，可过去早已不在。
我们除了能当你的听众外，也无法帮到你什么。太着眼于过往，有时候是一种折磨。”
是啊，你再怎么怀念，时间也不会倒流；再怎么后悔，错过的事也无法重头再来。 与其对过去念念不忘，不如笑着放下。
生命匆匆，人生，不过是一场轮回。
所有的遗憾，都是另一种成全。
不念过去，才能遇见如期的温暖与美好。 不想当下苦 还记得不久前，有位即将毕业的大学生读者在后台给我留言。
她告诉我，她很想毕业后开一家蛋糕店，可是父母觉得刚出来工作就创业不实际，让她找一份安稳的工作先积累经验。
可她并不想听从父母的建议，为此，她陷入了痛苦之中。她每天都在反省想着两个困扰着她的烦恼：
如果按自己的想法走，很可能得不到父母的理解和支持；
人，一旦陷入痛苦之中，就容易越陷越深，她也不例外。
她越想越觉得不对劲，总觉得自己无论怎么选择都是错误的，无论做什么都找不到解决的方法。于是，我回复她：“你的痛苦不在于当下的选择，而在于你想得太多，却没有任何行动。”
后来，她告诉我自己的坚持最终感动了父母，因此顺利地开了一家蛋糕店，痛苦也渐渐在努力中消失不见了。
很喜欢一段话所说的：
只有过好了当下，你才有资格谈未来。 |
有一种家风，叫遇事不责备 |
事不强求，人不强留睡前刷朋友圈，看到一句话：我曾那么认真努力地喜欢过你，结果却只感动了我自己。
这大概是很多爱而不得者的心声吧。我们总会被自己对某个人的一往深情而感动，可假使这份深情从始至终都打动不了对方，而是只感动了自己，那该有多苍凉。
其实，当一段感情只依靠单方面的讨好来感动对方时，就注定了无疾而终的结果。因为长久的感情，需要的是彼此在意、珍惜，是让彼此都感觉舒适。如果明知道对方不喜欢自己，却还是要偏执地去纠缠，非得把两个人勉强凑在一起，到头来只会让自己爱得更卑微、伤得更深。
说到底，任何一种关系，但凡强求，都是辛苦。
每个人都有所追求，这本是好事，但很多时候，我们却容易陷入某种执念中，并且你为之付出得越多，越会期待拥有一个理想中的结局。以至于到后来，可能连你自己也忘了，到底是在意事情本身，还是在意自己的付出。
我们都以为，只要在意什么，便容易被什么所伤。其实很多时候，伤害我们的并非这个人、这件事，而是自己内心的执念。强扭的瓜不甜，强求的事不顺。凡事过于强求，于人于己都是负累。
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想起看过的一则故事。有个女孩看中了一双十分昂贵的高跟鞋，从此对它心心念念。每次路过橱窗都会站在那里很久，想象着自己穿上它时美丽的样子，然后暗下决心，一定要攒够钱买下它。
终于有一天，她倾尽所有积蓄买到了这双鞋。刚穿上鞋子的那一刻，镜中的身影确实也没有让她失望。然而等她真的穿着这双鞋走出家门后才发现，不过只走了一小段路，鞋子已磨破了她的脚跟。
从那之后，女孩想尽方法让鞋子变得更合脚，却屡屡以失败告终。无奈之下，她只能忍痛承认，对自己而言，那只是一双适合放在橱窗里欣赏的鞋。
人生有很多事都是如此。对于自己所喜欢的东西，想要努力去追寻、去争取，本属人之常情。而现实的残酷就在于，有些你费尽心思辛苦求来的，未必是真正合适的。
如果说知道自己想要什么是一种能力，那么知道什么不属于自己、不适合自己，并懂得适时放弃，就是一种智慧。
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人这一辈子会遇到很多的人和事，却不是所有的遇见都能恰逢其时、得偿所愿。爱而不得、求而不能，也是人生常态。有些事的发生是为了教会你看清现实，有些人的到来是为了让你成长，有些弯路的出现是为了给你历练。
遇到一个不爱自己的人并不可怕，可怕的是你不懂得如何止损，总一厢情愿地以为只要继续爱下去就能感动对方。对待生活中的很多事也一样，结果不如人意时最怕一味强求，执着于那些本就不属于你的东西。
人生本就没有完美，既然无法强求，不如随遇而安，坦然面对种种得失。
当然，对人对事不强求也不代表就要因此而放任自己、不思进取。正如有句话所说：真正的顺其自然，应该是竭尽所能之后的不强求，而非两手一摊的不作为。想要的东西，要尽全力去追寻，也要本着一颗平常心来面对结果。
接受缘份聚散后的渐行渐远，承认生活会有令人身不由己的遗憾，放下不该有的执念和妄求，人生才会更踏实、更心安。 |
人生到最后，拼的都是人品有句话说：“小成就靠做事，大成就靠做人。”无论你多聪明、多能干、条件有多好，如果人品不过关，那么谈什么都没有用。做人，永远都是做事的大前提。
听过这样一个故事。从前有一个人叫王二，攒了几年钱开了一家小酒馆，取名“实惠酒家”。酒馆开业之初，由于物美价廉，生意十分红火。但同时，店里每天酿的酒供不应求，如果不能及时提供酒，就会影响客流。
于是王二动了心眼，用小碗代替了大碗，然后跟顾客解释说：“这是店里的新配方，酒里加了名贵中草药，喝了能强身健体。”因为很多都是回头客，所以大家都相信他的话，还替他宣传。
尝到甜头后，王二又萌生了一个坏主意：往酒里兑水。一开始兑的水很少，发现顾客没有察觉出来，王二把水越兑越多。一段时间后，客人渐渐减少。再到后来，酒馆已经没有了客人。
这天，一位老人光顾，看到空无一人的酒馆便问王二：“你想知道开店的秘方吗？”王二赶紧上前请教。老人说：“有一个诚实的人开了一家小餐馆，生意很好。别人问他有什么秘方，他说，最好的秘方就是每样菜只赚一文钱。”
从此，王二端正了人品，诚信经营，过了两年多，生意又慢慢重新火了起来。
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听过这样一句话：“如果你想要受人尊敬，那么首要的一点就是你得尊重你自己。”
万事德为先，做事先做人。人品好的人都自带光芒，走到哪里都会发光发亮。
元朝的许衡是个做人做事很有原则的人。某天，许衡一行人发现了一棵满是梨子的果树。天气炎热，众人早已口渴难耐，于是纷纷跑过去摘梨子吃。
许衡却没有抢摘梨子，而是安安静静地坐在树下休息。有人问他为什么不吃，他回答：“不是自己的梨，不可摘。”对方说：“这棵梨树现在也没有主人，吃一个又何妨？”许衡没有心动，反而更坚定地说：“梨树虽没主人，但我心中有主！”一身正气、品德高尚的许衡一直深受后人敬仰。
一个人，想要把事情做好，首先就要学好做人。人品好了，才能赢得别人的信任；别人信任你了，才会尊重你、帮助你。一个人最好的通行证，莫过于拥有好的人品，堂堂正正做人，本本分分做事。
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有人问：这个世界上是否有一个能让人成功、百试百灵的方法？我想，如果有，那也需要依赖一个人的品行。
我们都爱与真诚守信的人交往，学会真诚待人、厚道做事，人生之路才会越走越宽。
常言道，君子以厚德载物。一个人的人品好坏，决定了他的人生高度。人品不好的人，再成功也只是暂时的；唯有人品端正、有良心、讲诚信、能坚守自己内心的人，才能真正成就一番事业。
人品，显露了一个人的内在力量，也代表着一个人的人生格局。虽然我们无法成为一个完美的人，但我们都可以守住自己的原则、有自己的做人之道。
因为人生到最后，拼的都是人品。 |
最美好的相遇是遇见
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聪明人，三不想（中）不想明日愁
作家吴舒欣说过：“不要因为害怕失去，而不敢去拥有；否则，你就失去人生。”
的确，如果你担忧明日，就会错过今天。日复一日，你就会错过未来。我认识两个文笔很厉害的姑娘，其中一个已经成为了头部作家，而另一个则是普普通通的编辑。
造成这样的差距，是做编辑的姑娘总在为自己的未来发愁，愁自己写不出好文章，愁别人觉得她的文笔不好，所以不敢轻易写文章。于是，每一天，她都在等机会。
而另一个姑娘，则充满自信，默不作声地写了很多稿投给出版社，有了经验后，渐渐厚积薄发出今天的成绩。没有人的人生，是比其他人的机遇多的。
如果你总在为自己的未来而发愁，总是止步不前，那么再好的机会都会与你无缘。 常常听老一辈的人，为了鼓励后辈而说的话：“走一步，算一步，过一天，算一天。”
机会，是靠自己的双手争取的；命运，是靠自己的努力改变的。
别让自己的期望，变成负担。不畏惧将来，大胆向前，才有资格拥有一个自己能随时驾驭的未来。 听过一句话，深表认同：“使我们烦恼的，从来不是某个人，而是我们自己拿某些言行来烦恼自己。”
人活一世，心简单，人才会简单。
要知道，人生没有过不去的坎，只有过不去的心。许多烦恼和忧愁，不过都是暂时的，终究会随着时间而过去。
抛下胡思乱想，才能让我们站在人生的十字路口时不再犹豫和徘徊，而是轻装上阵，踏浪前行。
往后余生，愿你怀着一颗轻盈的心笑对人生，不再遗憾过去，不再担忧未来，好好珍惜现在。 |
一个人最顶级的自律1、学会不找借口
借口是执行力的头号杀手。
很多人一旦完不成既定的任务，就给自己找各种借口。殊不知，人一旦学会了找借口，执行力就会大打折扣：
比如说，当老板交给你一项任务时，你若想的是：“这个任务真难，该怎么办呀？”，这时，你就已经为自己找好了借口，那就是——任务难，在执行的时候也容易一拖再拖，直到不得不做的时候才去做，执行力自然大打折扣。
但如果你思考的是：“我要怎样才能完成这个任务？用何种方法才能完成任务？”，那么，你一心想的是尽力完成任务，执行力自然也会提升。
在美国西点军校，最广为流传的行为准则就是“没有任何借口”。
学会不给自己找借口，想到就立马去做，这样才能提升自己的执行力。
2、化繁为简，化简为序
当遇到复杂的问题而导致确实难以执行时，要学会化繁为简、化简为序，不要胡子眉毛一把抓。
所谓“化繁为简、化简为序”，就是先把一个复杂的任务拆解成数个简单的问题，然后再把这些问题按照逻辑排列好，一个一个有序地解决。
这样说，可能比较生硬。举个例子，你就明白了：
比如老板让你做一下公司的纳税筹划，运用“化繁为简、化简为序”的思想，你就可以把这个任务分解成：
第一步、对相关财税政策和法规进行梳理、整理和归类；
第二步、对公司进行全面纳税评估；
第三步、进行筹划，并形成方案。
这样一来，“纳税筹划”这个复杂的问题就简单化、有序化了。
我们在执行一个任务的时候也应该如此，化繁为简、化简为序，找到突破口，有序地完成。
这样，你的执行力也会大大提升。
3、给执行设定最后期限
给自己设定合理的最后期限，是提高效率的良方。
心理学上，有个词叫“最后通牒效应”，心理学家解释为：
“对于不需要马上完成的任务，人们习惯在最后期限即将到来时，才努力去完成。
也就是说，人们在从事某一活动时，总会觉得准备不足，于是能拖就拖。
但是在不能拖的的情况下，例如条件不允许或到了规定时间，人们基本上也能完成任务。”
诚然如此。 如果没有一个最后期限，那么你做起事情来就会不由自主地拖延，非得到了不得不完成的时候才去做，工作效率也就非常低下。
但如果你给所有任务的执行都设定了合理的最后期限，迫于这种期限的压力，你的工作效率自然会提高，执行力也会大大提升。 还是那句话，想法千千万万，不如在行动上动一动。
一个人的核心竞争力，就是执行力。
不要再为自己的平庸找借口，行动起来：
学会不找借口，化繁为简，化简为序，并给执行设定最后期限。
而后，变得优秀，翻开人生的新篇章。
共勉。 |
人民锐评 | 最后的疯狂！“港独”势力末日临近今天下午，全国人民代表大会高票通过制定 “港区国安法”的决定，大会现场响起长时间热烈掌声，这是14亿中华儿女共同意志的坚决表达，向还在作“困兽之斗”的反中乱港“四类势力”传递强烈信号：你们败局已定。
自中央提出制定实施“港区国安法”之后，反中乱港势力惶惶不可终日。近段时间，他们煽动组织的非法集会不仅血腥暴力，而且开始更加赤裸裸叫嚣“港独”，扯旗子、喊口号，一副末路疯狂的“揽炒”样子。这充分证明，香港国安立法打到了他们的痛处，是拔除这些“毒瘤”的关键一招。对广大香港市民而言，这无疑是看清真相的好机会。看看隐藏在人群中的“港独”分子到底是谁；看看他们还能做出什么疯狂举动；看看那些往常因为种种目的戴面具的“港独”分子，脱下面具后到底有多丑陋猥琐。
一直以来，无论是“港独”势力、香港反对派还是他们背后的“洋主子”都很清楚，“港独”既无道义支撑，也无法理依据，更无现实可能，既不会被国际上认可，也不可能得到香港市民支持。于是，“港独”势力便在香港反对派掩护下，暗中培植力量。在一次次社会事件中，以民主、自由、人权作幌子迷惑市民，大肆煽动反中仇中，不失时机贩卖“港独”主张。为增强迷惑性，避免引起香港市民警惕和国际社会反感，如黄之锋之流假模假式地宣称自己不主张“港独”，可实际上他们四处为“港独”张目，或明或暗干的都是“港独”的事。如此大费周章，最终目的就是分步夺取香港管治权，把香港变成独立半独立政治实体。
中央制定“港区国安法”的决定，彻底打碎“港独”势力的美梦。既然渐进夺权无望，干脆彻底亮出底牌垂死一搏，用“揽炒”搞乱香港，为外部势力干预制造口实。然而，越来越多香港市民已经看清了真相、认清了形势，不愿再受蛊惑和裹挟。于是，他们气急败坏地血腥殴打无辜市民，连之前用来遮“丑”的伞都不撑了，已然是一副破罐子破摔的架势。
现在，“港独”势力把唯一希望寄托在外部干预上，厚颜无耻地恐吓香港市民，狐假虎威地威胁中央，称美国会扩大制裁到整个中国。这些连“香港”的英文字母都拼不全、中文口号都写不对的人，完全是一群不学无术的反智主义者，大限将至，还指望“洋主子”为他们火中取栗，岂非可笑至极？
中央已经做好应对外部势力干预的各项准备，特区政府也已经严阵以待应对反中乱港分子的疯狂反扑。包括香港同胞在内的全体中国人民将赢得这场斗争的胜利，甘当洋奴的“港独”势力只会被扫进历史的垃圾堆。 |
心情不好的时候，就去做这5件事（下）去医院体悟人生百态
看看那些身体已经非常不舒服，打着吊瓶还要接客户电话的人；
看看那些因亲友家人做手术，在门外焦急地一遍一遍徘徊的人；
看看那些在病床上用机器维持着呼吸，等着命运最后宣判的人；
看看那些受尽身体折磨，依然为生命能继续延续而做斗争的人。
人只要好好活着，无论怎样都是有希望的，即使遇到了真没有办法度过的坎，也请坚持走下去。 |
一个人最顶级的自律你是否有过这样的经历：
打定主意早起读书，结果清晨闹钟响了，顺手就关掉闹钟，安慰自己：“再睡一小会儿，没关系的，时间还来得及”；
立志做个窈窕佳人，结果午餐时看到一块诱人的蛋糕，宽慰自己：“再吃一小口，没关系的，吃饱了才有力气减肥”；
下定决心早睡早起，结果晚上打开手机看到最近网上流行的游戏，安抚自己：“再玩这一局游戏，没关系的，玩完了就下线”；
……
你我可能都制定过各种天花乱坠的计划，却都在以上种种借口中阵亡，结果：
一本书放了一个月，也没翻过一页；
一小口再加一小口，到月底体重又飙升了好几斤；
一局之后再一局，不知不觉已到半夜三点；
……
你有没有问过自己：为什么明明都计划好了但第二天就是完成不了？为什么自己这么平庸？和优秀的人相比，自己到底差在哪？
是自己的计划不够周全吗？还是自己命中注定平庸一生？
都不是。
归根到底，是因为你缺乏执行力。
马明哲曾说过：“所谓的核心竞争力就是执行力，没有执行力，就没有核心竞争力。”
诚然如此。一个人的核心竞争力，就是执行力。 什么是执行力？
清华大学经管学院曾给执行力下过这样的定义：“执行力就是组织中的个体为实现组织目标而需要具备的综合能力”，并给出一个公式：“优异的绩效=正确的战略+有效的执行”。
简单来说，执行力就是化想法为行动、化行动为结果的能力。
比如，想要减肥，就扔掉手里的奶茶和零食，去健身房挥洒汗水；
再比如，想要提升自己，就关掉游戏、拿起书本，去读书、去学习。
小到个人，大到企业，执行力都是不可或缺的：
执行力的高低决定着个人和企业能否尽快实现自身价值，没有强大执行力的个人必将失败，没有强大执行力的企业也必将在市场激烈的竞争中惨遭淘汰。
《财富》杂志的研究显示：70%的管理者不是因为糟糕的战略，而是因为糟糕的执行而失败的。
执行力的重要性不言而喻——想法千千万万，不如在行动上动一动。
保罗·托马斯和大卫·伯恩在《执行力》一书中写道：
“满街的咖啡店，唯有星巴克一枝独秀；
同是做个人电脑，唯有戴尔独占鳌头；
都是做超市，唯有沃尔玛雄踞零售业榜首。
造成这些不同结果的原因，是各个企业执行力的差异。
那些在激烈竞争中能够最终胜出的企业无疑都具有很强的执行力。”
诚然如此。一个好企业能在激励的市场中脱颖而出，原因有很多，但最根本的还在于其拥有卓越的执行力。
企业如此，人也是这样——和优秀的人相比，我们差的就是执行力。
孙正义说：“三流的点子加一流的执行力，永远比一流的点子加三流的执行力更好。”
的确，很多时候，并不是我们的计划不够周全、点子不够好，而是因为我们缺乏一份“说干就干”的勇气。
要知道，再好的点子、再完美的计划，不去执行，也等于零。
想法再好，不去执行，永远都只能是个想法而已。
只有执行力，才能化想法为结果。 前些日子同学聚会上，遇见了很多许久未见的好朋友，吃饭寒暄间，一衣着时尚、身材健朗的男子走进包厢，道：“不好意思，路上堵车，来得晚了。”
我还未来得及认出这男子，已有老友惊道：“李明！”
李明？此时我定睛一看，真的是他。
在我的印象里，大学四年，他一直是我们班里最不起眼的男生。
没想到，再相见时他变化已如此之大。
有男生玩笑道：“我的天哪，你小子怎么变化这么大？不会是去哪家医院重塑了吧！”
他也不恼，微笑道：“没有。就是不想再放纵自己了。”
原来，自从毕业后，他就开始严格控制自己和管理自己：规律的作息时间，每天抽出时间读书，每周末去健身……
这些只会出现在我们信誓旦旦立下的新年flag中的事情，却在他的生活中一丝不紊地进行着。
生活中，多少人嚷嚷着要减肥，却又在美食和安逸面前破功；多少人吵吵着去健身，却又在电视剧和游戏之间流连忘返。
我突然意识到：
只有行动起来，才能给你想要的人生。
比所有的flag加起来更了不起的，就是一个人的执行力。
懒惰和放纵会逐渐消磨掉一个人的斗志、吞噬尽一个人的梦想，把他困在安逸享受的舒适区里，使之荒废、堕落，最终无法自拔。即便其有所悔悟、有所思考，也会因为缺乏执行力而成为空中楼阁，可望不可即。
唯有执行力能让我们慢慢变好、拥有更多选择权，能让我们牢牢掌控住自己的命运，做自己人生的主人。
于企业而言，也是如此：
执行力是一个企业重要的核心竞争力，也是决定企业成败的一个重要因素。
沃尔玛总裁罗伯森·沃尔顿就曾坦言：“沃尔玛能取得今天的成就，执行力起到了不可估量的作用。如果你希望成为一名优秀的CEO，或者希望让企业的挑战性目标变为现实，那么就必须依靠执行力。”
微软公司创始人比尔·盖茨也说：“微软在未来10年内，所面临的挑战就是执行力。”
是啊，无论计划多么严谨，决策多么正确，但如果缺乏执行力，一切都是纸上谈兵。 既然执行力如此重要，那么，如何才能获得执行力呢？
接下来，就给大家分享几个突破自我、培养执行力的小方法。
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心情不好的时候，就去做这5件事（中）去菜市场感受人间烟火
当一个人被拘谨在自己一方小小天地里，不把内心打开来，是很容易抑郁的。
所以，心情不好的时候，试着去逛逛菜市场吧！
不是有那么一句话吗：“没逛过的菜市场的人，谈什么人生？”
看着刚出炉的大馒头还冒着热乎气，卤煮的锅里咕嘟嘟冒出香味； 摊铺上红配绿的色彩惹人眼，海鲜店里等待被挑选的鱼在吐泡泡；
赶着回家给孩子做饭的阿姨，硬要在付钱后还要在筐里放一个土豆； 刚下班的小夫妻，提溜着网袋，放进去一会做饭要用的咖喱酱；
小贩的吆喝声起此彼伏，买菜的顾客们讨价还价，到处笼罩着生活的气息。 在这样的环境下，人的心情会极大程度地放松下来。
看看外面热闹的世界，听听路人交谈的声音，感受最接地气的生活气息，就会发现，哪有那么多想不开的事，生活，不就是解决一个又一个难事儿嘛！
想想这板香蕉能放几天不会坏，那把韭菜挺新鲜的，要不买回去炒鸡蛋吧！生活不就是眼前这点事儿吗，没什么大不了的，过去了就好了。 去书里领略万千风景
虽然心情不好时可能不容易看进去书，但看书是最能彻底解决心中烦闷的方法，我们之所以想不开，想法容易绕进死胡同，其实就是因为看的书太少，知道的太少。 曾被诺贝尔文学奖提名的作家村上春树，就很喜欢用看书来放松。认为只要一本又一本地读各种类型的书，就几乎没有多余的时间为其他事胡思乱想。
他曾说：“不管工作多么繁忙、生活多么艰辛，读书对我来说是极大的喜悦。唯独这份喜悦任谁都夺不走。”
通过阅读一本好书，我们可以去接触不同的世界，体会不同的思想，感受不一样的人生，当思维开阔了，心情自然也就明亮了。
因此难过、烦躁时，都试着看看书吧。 读书是这世上一等一的享受，也是对心情顶级的放松。
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心情不好的时候，就去做这5件事（上）“今天心情不太好，小编能不能陪我聊聊天呀？”
每次在后台看到这样的留言，我总会特别留意下，时间充裕的话我会给她回复很大一段话，时间匆忙的话我也会尽量回复一个拥抱的表情。
日子久了，不禁感叹，成年人的世界，总是会有各种各样的压力、痛苦与悲伤。
小到没赶上刚走的那辆公交车、吃的外卖里加了最不喜欢的配菜，大到策划方案一改再改还是被毙、同事相处困难、家人不理解自己......
我们的生活中仿佛总是充斥着太多太多不开心的时刻。
心情沮丧又不知如何是好时，就容易陷入情绪的死胡同。
虽然我们无法避免掉所有的坏情绪，但是我们可以寻找正确的解决方法来开导自己。
如果你也正处于心情不好的时候，不如来试试做这些事吧！ 去户外挥洒汗水
深以为然，运动对于我们的好处数不胜数，除了我们都了解的强健身体、减肥塑形之外，对于改善我们的心情也是有极大帮助的。
新加坡前总理李光耀，年过古稀时仍旧看起来精神矍铄，整个人的精气神儿都是向上的。
其实就是因为他十分热爱跑步、游泳等运动，即使是随身的行李里面，也会带着折叠健身自行车，一有机会，就去骑自行车来放松自己。 他曾说过：“我每天都要运动，如果不运动，我就会感到懒散。”
运动时，我们体内会释放出一种名叫多巴胺的神经传导物质，它会将兴奋及开心的信息传递给大脑。
所以每当我们运动起来，挥洒汗水时，整个人不仅是身体上的舒适，更重要的是心情也会随之上扬。
如果进行的是一些户外的运动，呼吸着新鲜的空气，面对自然的风景，那么快乐的因素就会加倍。
所以如果你不开心的话，试着去跑步、骑自行车、爬山吧，没有什么坏心情是流汗赶不走的，如果有，那就多流点！ |
黑龙江你原有的面貌在哪里什么时候可以摘掉口罩呢 |
管理好情绪，才有好生活为什么现在这么多人喜欢宠物，就是因为它能给人无可替代的治愈感。
动物给人的治愈总是无声的，它们也许并不能理解你为什么难过，但当你内心无声崩塌的时候，它们总是会主动靠近你，用小小的身躯与你一起承担。
你有没有幻想过，当动物变大，这份治愈是否也会一同加倍？
在插画家物久保创作的《巨大的拥抱》画集里，充满了各种“温柔巨兽”。
樱花树下的猫咪、紫阳花和柴犬、会听你倾诉的熊猫，大大的它们不会介意小小的你，一切烦扰在它们面前，都会立刻烟消云散。
这本书试图找回对大自然的敬畏和生物的平等，以及人类顽强的生存能力。
在深夜为陌生的你带来安慰和宁静，还有更多关于人类末世的思考以及超前的世界观。
当你真正去阅读它的时候，又会被它温柔的世界观打动。充满故事性的插画让你深陷其中，每一幅画都能脑补出一个新的故事。
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杰西卡软装家具你值得拥有 |
5月31日去玩耍啊 |
