阳光真好
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March 2020
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让人舒服，是一种了不起的能力美国著名心理学家卡耐基曾说过：
人生在世，就免不了要跟人打交道，为人处世之道，就是一个人的成功之道。
无论是在社会上，还是在家庭内，想成为圈子里让人舒服的人，需要交际能力。
《所谓人际高手，就是让人舒服》这本书中提到：
知深浅、懂进退、有边界，九个字帮你解决人际困扰，秒变社交高手。
知深浅是根治于内心的教养，懂进退是为人谦逊的智慧，有边界是与人保持距离的尊重。
知深浅
香港四大才子之一黄霑，对张国荣有一段非常精彩的评价:
翩翩俗世佳公子，我总觉得他身上有一丝说不清、道不明的味道，有清颓，有嗔怨，有贵气，还有少年感。
好像这个人的一生都与这俗世格格不入，他让我觉得舒服熨帖，感觉像一件纯棉的料子。
想想这样的感觉，会想到两个字“舒服”。
九十年代，电视台做一档关于鲁迅先生的节目，曾经采访过一位在书店卖书的营业员。
鲁迅先生在世时，曾多次与他接触。
当记者问：“你对鲁迅先生是什么样的印象？”
回顾多年前的往事，已是耄耋老人的营业员由衷地说了四个字：如沐春风。
他提到许多细节，那时候的书都是用纸做的线捆扎，鲁迅先生每次都买很多书，营业员有时候笨手笨脚，没有捆结实，书散落到地上。
鲁迅先生从没有责怪的言语和神情，反过来安慰他。
一个文学大师，对一个一名不文的营业员，态度和蔼，亲切从容，如三月春风般的温暖。
鲁迅先生的行为，正如他说过的一句话：
在不如自己的人面前，不显露才能，不给人盛气凌人的傲气，骨子里有体谅他人的善良。
对快递小哥、餐厅服务人员、环卫工人，对他们的劳动存一份尊重，是品格最高的尊贵。
在身份高与自己的人面前，不卑不亢，不谄不媚，懂分寸，是真正的高贵。
与人交往，语言和态度，都是内心修养的折射，高贵的人，知深浅，不逾矩，给人舒服的感觉。
知深浅的人，不说偏激的话，不做出格的事，待人态度温和，处事有分寸，如沐春风，如饮甘醇，如食美珍。
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美国多次诋毁中国，外交部怒怼：我们不惹事，也不怕事！（下）意大利，作为全球除中国之外疫情最严重的国家，物资短缺，医疗系统崩溃，目前死亡人数更是超过了中国。
走投无路的意大利曾向欧盟，中国等多个国家求助，可是没有一个欧盟国家给予回应。
只有中国，二话不说派出华西专家天团，带着31吨医疗物资、42箱防护服直奔意大利而去。
意大利人民感动不已，他们跑到中国使馆的脸书主页说着谢谢，还自发降下欧盟旗帜，挂起中国国旗。
意大利记者也在报道中激动地写道：“见到中国专家后，我充满了希望。”
我们这么做，不仅是出于人道主义，更是报答汶川地震时期意大利鼎力相助的恩情。
前几天，塞尔维亚总统宣布国家进入紧急状态，并向中国公开发表求助。
看到视频里的总统眼含热泪，我们也忍不住跟着心酸。
对于曾经坚定地跟我们站在一起的国家，我们必须得帮！
我们先是连夜送去一批试剂盒，接着又派出精英专家组携带几十吨物资前往塞尔维亚，带去“中国经验”。
塞尔维亚总统则亲自在停机坪迎接医疗队，还现场亲吻了五星红旗。
亲爱的朋友，请你们一定要早日好起来啊。
帮过我们的我们铭记于心，没帮过我们的，我们也不会坐视不理。
目前为止，中国已经对全球82个国家进行了人道主义援助。
孰在灾难面前挑事生非，孰有真正的大国担当和气魄，相信全世界人民的眼睛是雪亮的。
滴水之恩，我们自当涌泉相报；
可是对于那些不怀好意的诋毁与攻击，我们也绝不会任人欺负！
这次疫情过后，我相信全世界都会对中国有一个全新的认识。
所有人都会知道，我们是怎样一个团结，勇敢、坚强而伟大的民族。
就像网友感慨的那样：
是啊，生在中国，何其有幸，以此为荣！
最后，我想说的是：
人类本是命运共同体，在全世界疫情爆发的当下，所有国家所有人应该做的是齐心协力，共克难关，而不是忙着推卸责任，挑起争端。
毛主席说得好，人不犯我，我不犯人；人若犯我，我必犯人！
我们不挑事，但也绝不怕事。
毕竟，我们大中国可不是好欺负的。 |
美国多次诋毁中国，外交部怒怼：我们不惹事，也不怕事！（中）同时还吊销了3名《华尔街日报》驻京记者的记者证件。
事情到这里当然没有结束。
3月2日，美国政府驱逐了60名中国记者。美国国务卿蓬佩奥还宣称，这是为了实现“对等”。
于是，中国以彼之道，还彼之身，将驱逐美国在华媒体29家。
中国外交部发言人华春莹在推特上立刻反击：
孔子有句古话： “以德报怨，何以报德？” “以直报怨，以德报德。”
我们不惹事，也从来不怕事。
对我们好的，我们涌泉相报；但若试图污蔑、欺压我们，我们也定然回以最刚硬的手段。
这次外交部对美国一波怒怼之后，不少网友都表示引起极其舒适：
“实在是太痛快了！”
其实，自古以来，外交就是一场看不见硝烟的战斗。
外交部的底气，完全来自于中国的实力。
曾经，美国侦察机在我国南海领域上空侦察，我国派出战斗机拦截，却被美国故意撞击坠落，导致飞行员王伟壮烈牺牲。
事件最终以美国发表一段含糊其辞的道歉，中国释放24名美方人员，交还飞机结束。
曾经，美国多次对我国的领海、领空进行军事挑衅，我们多次警告仍无济于事；
那些过去的屈辱、心酸和无奈我们无法忘记。
可是现在呢，在我国外交部的硬核反击以及国际组织的反对下，美国也不得不开始低头：
3月24号，美国总统特朗普表示，不再将新冠病毒的名称与中国联系在一起。
从以前的被欺负、被打压，到今天主动出击、捍卫我国的尊严和合法权益；
就是因为祖国强大了起来，我们的腰杆也硬了起来！
如今，不管是中国经济、中国军队、还是中国速度、中国科技，都在国际上有着举足轻重的地位。
这次疫情，更是让全世界看到了我们的实力。
国家拨款1100亿用于疫情防控，在最短时间内建立一座座医院，为每个新冠肺炎确诊者的医疗费用买单，派出医疗队和大量物资驰援多个国家......
放眼全世界，又有几个国家能做到？
今天，无论我们走到世界哪个角落都不怕，因为我们知道祖国一定会接我们回家；
这，就是专属于中国人的底气。
因为祖国用它伟岸的身躯，在我们身后建了一道无比坚固的墙！
迄今为止，新冠肺炎海外确诊已经超过30万人了。
在这场席卷全球的疫情风暴中，病毒毫无疑问地成了检验一个国家品格和担当的试金石。
疫情发生后，自诩“超级大国”的美国不仅疏于对疫情的管控，还将新冠病毒的传播责任甩锅给中国。
结果就是，从3月份开始，美国确诊人数暴增5万多，可以说是浪费了中国用生命赢来的宝贵时间和经验。
而中国是怎么做的？
封锁多个城市，停止各项活动，医生冲进前线，百姓蜗居在家，举国上下全力对抗疫情，短短2个月内多地就实现了0增长。
疫情好转之后，中国又挺身而出，向许多深陷疫情的其他国家伸出援手。
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美国多次诋毁中国，外交部怒怼：我们不惹事，也不怕事！（上）最近，因为疫情，中国外交部又“火”了。
随着美国疫情日益严重，疑似人数、确诊病例与日俱增。
美国便试图把中国当成“替罪羊”，各种甩锅给中国。
《华尔街日报》公开发表辱华言论，称中国为名副其实的“东亚病夫”。
将新冠病毒手写改为“中国病毒”，谎称中国没有及时公开疫情信息。
但是，这个锅中国是不背的。
中国外交部也不是好惹的！
3月6号，美国国务卿麦克·蓬佩奥在一档电视节目中，公开指责中国。
称是因为中国隐瞒疫情，才导致美国防控失利。
可实际上呢？
早在1月3日，中国就已经定期向美国通报疫情信息和防控措施。
特朗普也曾在推特上称赞中国的努力和透明。
可怎么两个月之后，就突然改口了？中国成了故意隐瞒疫情信息？
对不起，这锅中国不背，这事中国外交部忍不了。
于是，3月12日，中国外交部发言人耿爽霸气回应了。
美方应对疫情的做法，是否公开透明？我不作评论。
美方是否有效利用了中方为世界争取的宝贵时间，我也不作评论。
但中国有句古话：“行有不得，反求诸己。
说完，耿爽笑了。
还问，对方知不知道这句话的意思。
▲资料图片：央视新闻抖音
意思就是：事情做不成功，遇到了挫折和困难，要自我反省，一切从自己身上找原因。
再换句话说，自己疫情控制不好，不要总是甩锅给我们，多多反省自己。
与其把时间花在攻击抹黑、怨天尤人上，不如抓紧抗疫，才是正道。
此前，美国政府官员在多个场合曾表示，将向包括中国在内的有关国家提供1亿美元的抗疫援助。
有记者就这个事情问耿爽，是否有收到过美国政府的援助？
耿爽表示：
迄今，没有。
别的国家有没有收到，我不知道，但中国，至始至终没有收到以美国政府名义捐赠的任何资金或物资。
钱没捐，热搜就安排上了，试图用舆论来转移大家的视线。
但是，中国并不吃这一套。
中国明确表示，谢谢你们，但是我们不需要了。请尽快将这笔物资捐给有需要的国家吧。
别穿！别戴！别用！
耿爽又一次霸气发言回怼了西方歧视中国的言论和现象。
3月16日下午，美国总统特朗普发了一条推特，直接称呼新冠病毒为“中国病毒”。
3月19日，特朗普在白宫新闻发布会上的讲稿，将稿件中的“新冠病毒”直接手写改为“中国病毒”。
更是有许多西方的民众，排斥侮辱中国人，认为中国制造有毒。
前段时间，马云捐赠给美国50万个检测试剂盒以及100万只口罩。
本以为会收到对方的感激。
不曾想，好心当成驴肝肺。
很多美国人表示：
甚至还有些美国网友直接叫嚣“中国制造有毒”、“马云滚出美国”。
这能忍？中国外交部表示不能忍。
耿爽直接在记者会上表示：
“请说这种话的人面对新冠肺炎疫情肆虐，不要戴中国制造的口罩，不要穿中国生产的防护服，不要用中国出口的呼吸机，以免染上病毒。”
尊重别人更是为了尊重自己。
就像耿爽说的那样，科学暂时不能到达的地方，文明一定能够达到。
不知道大家是否还记得2月3号，美国《华尔街日报》发表的那篇辱华文章。
标题直接写着：中国为名副其实的东亚病夫。
如此赤裸裸的歧视与污蔑，中国外交发言人赵立坚立马怼了回去。
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不抱怨的人生，有多爽(下)
不抱怨的人生，才是最好的成全
有这样一段话:
“当我们去抱怨现实对我们的不公时，先问一下自己到底是珍珠还是沙子。如果暂时还不是珍珠，那就努力让自己成为珍珠。沙子再多，最终也掩盖不住珍珠的光彩。不抱怨的人生，自会得到最好的成全。”
而所谓的成全，不过是守住本心，充实自己，不悲观、不沉溺，始终用淡定从容的心态，迎接人生的暴风骤雨。
在唐朝的诗人中，怀才不遇的有很多，但一生未做过官职的，只有孟浩然一人。
出生于书香门第的孟浩然，虽在弱冠之年，便显现出了极高的诗词天赋，一首《春晓》让他的名气家喻户晓。然而，朝廷腐败，纲纪混乱的官场让他毅然放弃了科举，也放弃了常人最为看重的仕途。
于是，年少气盛的孟浩然离开了家乡，隐居山林，寄情于山水。人到中年，父亲离世，决定走出去的他，两次赴京求仕失败，孟浩然没有任何抱怨，果断舍弃名利庸扰，继续四处云游。
他广交诗人知己，一起吟诗作对，欣赏大唐山河的壮美，又将朴实自然的田园景色，融入洒脱和豁达之情，写出了同时期李白和王维所不能比拟的美妙诗句。
世人的烦扰与遗憾，都未曾让他抱怨一分，正是他淡泊明志的心境，自由潇洒的灵魂，才让他活出了最好的自己。
把抱怨变成正面的行动，把一切交给时间，只去做最想成为的人。时光打磨过的印记，将成为熠熠生辉的光，终会照亮不凡的人生。
不抱怨的人生，能够拥有长久的快乐，能够正视自己的不足，更能够得到最好的成全。
那么，如何做到不抱怨呢？我们可以从以下四个方面来学习：
1、 有意识地控制情绪。
在《不抱怨的世界》中，作者威尔·鲍温提供了一个有效的方法——“挑战21天不抱怨”。
将紫色手环戴在一只手上，当你觉察到自己正在抱怨或批评时，将它戴在另一只手上，重新开始计算不抱怨的时间，直至21天挑战成功。
紫色手环每次移到另一只手时，意味着我们要注意自己的言语，缓和自己的想法，释放负面的情绪，重新做出调整和改变。
有意识地控制情绪，是学会不抱怨最关键的一步。
2、 用正面积极词汇取代消极的语言。
抱怨就是推开自己想要的东西，如果让这个世界听见了，就会带来更多的坏事给你。
所以，我们要不断进行正面积极的暗示，当嘴巴停止负面的思想，学会说肯定的语言时，内心就会生产新的快乐，激发出新的潜能。
建立乐观积极的健康词汇，比如：“我可以”、“我很棒”，“我在某方面做得很好”等。
用语言逆向改变我们的思维方式，聚焦生活正面的信息，不随便否定自我的价值，在不断地探索和寻找中，把人生掌控在自己手里。
3、 用清晰的目标取代盲目的抱怨。
面对困难时，我们常常因为抱怨忘记了最初的目标，失去了原有的激情和动力。
每次在抱怨时，要透过问题看到长远的愿景，比如：做这件事的目的是什么？遇到了哪些困难需要克服？有没有另一种方法去实现？
越是抱怨，越要清楚自己的目标与规划，才能做出真正的改变。只有在困境中努力寻找突破的转机，才能重塑认知和格局。
只要用不抱怨的心态去面对，任何事情都会出现新的局面。
4、用行动的力量去改变抱怨的现状。
生活中，我们往往在做思想的巨人，行动的矮子。但是，只有超强的执行力，才是改变抱怨的唯一途径。
面对问题，找到可行性的解决方法并付诸实施，才能在改变的过程中，感受到成长的力量。真正的改变，需要走出去，去扩充更广泛的圈子，不断提升自己。
一直在路上的人，不会浪费时间放在抱怨上，他会主动加速效率，改变心态，带领自己尽快离开抱怨的沼泽地。
同时，行动所带来的幸福和快乐，也会不断强化我们面对困难时所做的选择，这种良好的体验也会促使人远离抱怨，改变现状，努力拥有更好的人生。
不较劲儿，不抱怨，把生活的酸甜苦辣酿成酒，越是长久，越回味甘甜。
不必抱怨生活有多难，有多苦，多想想自己是不平凡的，仅仅因此，你的人生注定不简单。
愿你我拥有不抱怨的人生，活出属于自己的那份骄傲与精彩。
共勉。 |
不抱怨的人生，有多爽(上)庄子《逍遥游》中有云：“且举世而誉之而不加劝，举世而非之而不加沮，定乎内外之分，辩乎荣辱之境，斯已矣。”
意思是说：
一个人，不因外界的称赞而更加勤勉，更不因他人的责难而变得沮丧，始终用一种内心的定力，去从容对抗一切的荣辱。
人生在世，不如意之事十之八九。世事烦扰，人的情绪一旦陷入低谷，难免怨声道。而对待挫折的态度，决定了一个人心智成熟的高低。
悲观者抱怨命运不公，在消极颓靡中迷失自我，乐观者不妄自菲薄，泰然处之、务实耐劳。
怨天尤人，莫如反躬察己。
不抱怨的人生，才能用积极的心态去解决问题，推开层层阻碍，看到自己身上的光。不抱怨的人生，才能为自己赢得更多成长的契机，彰显出一个人处世的格局和智慧。
不抱怨，才能收获快乐
人生就像是一团千千结，抱怨只会让结打的越来越死。解不开的死结，会积攒出更多的失望，让人心灰意冷，陷入困顿之中，无法逃离。
只有不断地减少抱怨、远离抱怨，才会驱散黑暗的迷雾，收获无穷的快乐。
三毛曾说过:“快乐是最大的勇气和智慧。”倘若用抱怨代替快乐，那她一定是不乐意的。
贫瘠、干涸，气候异常炎热的撒哈拉沙漠，是三毛一生向往的地方。
初到撒哈拉时，穿过漫天的黄沙，越过几处坟场，面对简陋至极的居所，三毛没有丝毫抱怨，反倒安慰荷西：“很好，我喜欢，我们慢慢布置。”
她用装棺材的外箱做成了家具，捡来废弃的汽车轮胎当坐垫，用铁皮和玻璃自制风灯。慢慢的，这座沙漠里的城堡成为了最吸引人的艺术殿堂。
即便如此，生活的窘迫也是随处可见。
漏风的四壁，时而会有羊掉下来的屋顶，洗澡要去几里路外去打水，还有一群借完东西不还的邻居。
每一件看起来都让人沮丧怨恨的事情，在三毛眼里却成了生活中最美妙有趣的一部分，包含着未知的冒险，又蕴藏着更多的惊喜和快乐。
她热爱流浪，一生都在追逐爱和自由，哪怕生活布满荆棘，她也能用一颗乐观的心去面对。
因为，被抱怨奴役的人，只会放大一切的负面情绪。只有远离抱怨，才能积累正面的力量，用心让自己快乐起来。
正如卡耐基曾说:“不抱怨的人一定是最快乐的，永不抱怨的世界一定令人向往。”
你给予生活抱怨，生活便给予你失望，你给予生活憧憬，生活便给予你希望。当你把抱怨变成善意的沟通，你会惊喜地发现原来快乐如此简单。
不抱怨，才是拯救人生苦难的良药。不抱怨的人生，才能活得恣意盎然，活出真正的快乐。
不抱怨，才能正视自己
现实生活中，抱怨会让我们陷入一种负面的生活，工作中习惯性地找缺点，只关注不好的一面，反而忽略了真正的优点。
单位有位老同事，工作了十几年，依然在最基层的岗位上，一直没有晋升。直到有一次共事后，才发现他没有升任领导是有原因的。
当大家都在各自忙碌时，他却在旁边不停地抱怨和吐槽：“工资一直不涨，领导还要求加班！”“那个谁，和我一年进单位，为什么他去了销售部当经理，肯定有猫腻！”“你们这么辛苦干活，也捞不到多少好处！”……
听到他的满腹牢骚，我们刚开始还安慰几句，最后也都不再吭声了。
殊不知，抱怨的越多，只会让人看清你的能力，看低了你的人品。
爱抱怨的人，往往把自己看成更有分量和价值的人，失去了让自己全力以赴的念头，以及自我鼓励的能力，在一次次哀叹中错失机遇。
《论语·宪问》中说道：“不怨天，不尤人，下学而上达，知我者其天乎？”
一个人在面对不公和失败时，不要一味地抱怨命运，更不要责备别人，而要通过不断地学习，才能获得人生的真谛。
层次高的人，从不会抱怨。因为，抱怨一百句话，不如看清脚下的路，一步步走出坚实的步伐。
被称为“晚清第一人”的曾国藩，因丧母回到湖南后，朝廷将练兵的重任交付于他。
在没有足够财力支持和制度保障的前提下，曾国藩没有任何抱怨，反复正视自己的不足，努力思考战术，积极寻求他人建议。最终，他练就出了一支威武湘军，为朝廷攻打太平天国立下了汗马功劳。
曾国藩曾在家书中写道：“盖无故而怨天，则天必不许，无故而尤天，则天必不许，无故而尤人，则人必不服，感应之理，自然随之。”他也劝告家人：遇到问题，抱怨百害而无一益。”
抱怨身处黑暗，不如提灯前行。与其抱怨，不如好好思考，把抱怨变成自省，获得真正的进步。
不抱怨，才能正视自己。不抱怨的人生，才能离成功更进一步，拥抱更美好的风景。 |
原来就这是：破窗效应(下)别让“破窗效应”毁掉你的人生
实际上，“破窗理论”是广泛存在于各种问题上的。
比如说企业管理，之所以要对迟到早退进行考勤，目的就是让大家明白这是条不可触碰的红线。
我们做一个这样的设想：
如果张三迟到没人管，李四迟到也没人管，虽然这只是两个人的行为，但次数多了，就会有越来越多的人上班迟到，整个团队就会变得特别散漫。
所以，设立严格的考勤奖惩制度，这看似很普通的一项措施，往往能很好地避免这种坏局面的发生。
讲一个真实的故事。
在20世纪80年代，纽约的地铁管理混乱，是全市犯罪率最高的地方，这导致了很多人不敢坐地铁，到了80年代末，乘客的数量降到了历史最低值。
后来，纽约交通局聘请了戴维·岗思为地铁运营总监，他上任之后，将大部分的精力都放在清理地铁站里那些混乱肮脏的涂鸦。
不仅使用了新的清除油漆技术，还配置了大量的清洁人员，一些涂鸦的人晚上刚画完，第二天早上就被清洗了。
戴维·岗思规定，被涂鸦的地铁不洗干净，不准运营。
几年后，戴维·岗思的继任者继续着这种“抓小事”的方法，集中精力整治了地铁逃票现象，配置了大量的便衣，抓住一个逃票的，就铐上手铐，这些人被安排站在一排。
90年代中期，纽约地铁的情况开始有了好转，到了90年代末，这里的犯罪率比10年前下降了75%，成为全美最安全的地铁线之一。
实际上，不管是清理涂鸦，还是整治逃票，这和企业设置考勤奖惩制度的思维是想通的，都是从小事抓起。
将这些小问题解决好了，往往就能从本质上解决棘手的大问题。
人生其实也是如此。
如果不想人生破败不堪，千疮百孔的话，那么我们首先要做的就是将被打破的窗户及时修好。
也就是说，我们要从小事抓起，不能纵容自己身上的一些小毛病，坏习惯，发现问题要及时修正，这其实就是在“补洞”。
丘吉尔说过，不要浪费一场危机。
接下来的日子，请别再浪费光阴，好好修正自己。
一点点完善自己，每天进步一点点，成长一点点。
久而久之，你一定可以见证到一个非常优秀的自己。
与朋友们共勉。 |
原来就这是：破窗效应(上)一场疫情，让我们大多数时间被困在家里。
有的人在闲暇之际立flag、做计划，一股气列出十来个目标，比如今年要读50本书，要减肥20斤……
目标多寡且另说，但就完成度而言，按以往的经验看，估计还是只能用“不忍直视”来形容。
这是一个非常普遍的现象，大多数人都在经历这样的轨迹：
原因出在什么地方呢？
这其实不难总结，很多人之所以总是打自己脸，最大的原因就是自律性不够。
但我今天想和各位分享犯罪心理学上的一个理论：破窗效应。
这个理论与自律，与我们的成长，其实有着千丝万缕的联系。
甚至可以说，对于我们的人生有着至关重要的影响。
你混的不好，可能源于“破窗效应”
先来看看什么是“破窗效应”。
在1969年，美国斯坦福大学的心理学家菲利普·津巴多进行了一项实验。
他找来两辆一模一样的汽车，然后停放在不同的地方，一辆车停在加州帕洛阿尔托的中产阶级社区，另一辆停在相对杂乱的纽约布朗克斯区。
他将停在布朗克斯区那辆车的车牌摘掉，顶棚也给打开了，结果当天就被人给偷走了。
而帕洛阿尔托中产阶级社区的那辆车，放在那一个星期也没有被偷走。
但接下来发生的事就很有趣了。
菲利普·津巴多用锤子将这辆车的玻璃敲了一个大洞，结果仅仅过去了几个小时，这辆车就不见了。
在这项实验的基础上，政治学家威尔逊和犯罪学家凯琳提出了“破窗效应”的理论：
原因就在于这个破掉的窗户容易给别人带来一种示范性的纵容，很多犯罪案件的滋生都是这么形成的。
这理论其实是非常容易理解的，我举一个很生活化的例子。
原本很干净的楼道，但若是有人将一包垃圾扔在角落里，且不及时清理掉的话，那么就会有两包三包的垃圾涌过来。
最后这个角落就可能变成一个垃圾堆，久而久之，整个楼道可能都会脏兮兮的。
这就是“破窗效应”：
起先原本只是一个小问题，但如果不及时修正，问题就会越来越大，越来越多，继而引发一系列更为严重的后果。
我之所以说这个理论和自律、成长有莫大的联系，原因就在此。
比如说减肥这个问题，今天因为太累了，不想跑步，明天又因为太忙了，也不去跑步，久而久之，你就会彻底放弃减肥了，大有一种破罐子破摔的味道。
事业上的成功与否也是这样的规律，你今天偷懒一下，明天也偷懒一下，虽然看上去没什么大不了的，但长此以往，你就会彻底沦为一个不努力的人，甚至很可能自暴自弃。
有句话叫：“你怎么过一天，就怎么过一生。”
细细品味，是很有道理的。
放纵、懈怠一天，就相当于打破一个小洞。
如果对此意识不到严重性，不及时收敛的话，那么你的人生就会出现越来越多的破洞，最后便会千疮百孔。
勿以恶小而为之，毋以善小而不为。
这是刘备临终前对儿子阿斗讲的一句，后来也成了争相传诵的名言。
很多人混得不好，往往就源于“破窗效应”，他们大多都经历着这样的过程。 |
每天，给自己一个开心的理由高尔基曾经说过：“快乐，是人生中最伟大的事。”
人这一生，要经历很多，或者痛苦或者挫折，难免会遇到不开心的事。
但是不管昨夜经历了怎样的泣不成声，早晨醒来这个城市依然会车水马龙。
时间很奇妙，它原谅了不可原谅了，过去了曾经过不去的。
即使生活有一千个理由让你哭，你也要找到一个理由让自己笑。
无论如何，每天，给自己一个开心的理由。
关于健康
曾经看过一个报道。
主持人采访了一位百岁老人，问道：“您长寿的秘方是什么？”
老人笑了笑：“我没有什么长寿秘方，每天开开心心生活就很好。”
其实啊，健康和开心是相辅相成的关系。
只有健康了才会开心，而保持一个好的心情，每天开开心心，身体自然安康。
我有一个好友，是个正能量达人，每天都很开心，有时候你心情低落，丧失斗志，她也会想尽办法让你振作起来。
她就像一个能量发动机，不管发生什么事情，都能涌出源源不断的能量。
你说：“今天公交没赶上，上班迟到，被罚钱了。”
她会说：“多大点事，走，今晚请你吃好的，扣掉的钱就当吃回来了。”
你说：“今天出门忘记带伞，雨这么大，要被淋成落汤鸡了。”
她会说：“真巧，正好回家可以泡个热水澡。”
有一次，我问她，你为什么每天都有这么多能量，每天都那么开心？
她说：“其实我以前也是一个很丧的人，一点小事就很忧心，就像别人欠了我钱一样，看什么都不顺眼。
但是有段时间，我身体不舒服，去医院查的时候，才知道身上长了个瘤，需要做手术。
二十多岁的我，还没好好体会人生，就被人生当头一棒。
痛苦、绝望、迷茫、不安、无助，各种负面情绪都充斥着我。
人生看不到一点希望，当时我才意识到自己失去了多么重要的东西。
病好之后，我就想啊，老天爷一定是想给我提个醒，在这茫茫众生中，健康着存在的我是多么幸运！理应好好珍惜。
所以，我才会更加积极的面对生活，因为我毕竟拥有了这世上最大的财富，健康！”
爱默生曾说：“健康是人生第一财富”。
人生最大的财富莫过于健康，没有健康的身体，一切都是多余的，拥有健康的身体，何乐而不为呢？
有时候拥有太多的人，往往会忘记自己拥有了什么，只有当这样东西失去的时候，你才会发现，它是多么重要。
健康不是你开心唯一的理由，但一定是你开心最大的动力。
身体好，一切才有意义。
珍惜现在的每一天，享受健康，即是享受快乐。
关于宽容
听过一个故事。
有一个农夫，每天都很忧愁。
于是就去请教高僧：“为什么，我每天都不开心呢？”
高僧道：“那你说一说，都有哪些让你不开心的事？”
农夫一一列举了令自己烦心的事。
还有，还有……
农夫就像关不住的话匣子，不断地诉说自己不开心的原因，越想越气愤，直言自己流年不顺，遇人不淑。
高僧听后，笑笑说：“我教你一个法子，你按照我说的做，保证你不再忧愁。”
农夫听后，赶紧请教。
高增说：“你回去之后，把邻居家的鸡偷吃的菜，摘一些好的送给邻居；下次去砍柴的时候，遇到那个车夫，不妨主动让他先过去。”
农夫虽然觉得自己吃亏，但还是照着高僧的方法去做。
三天后，农夫再来拜访高僧，完全没有之前那样面色如土，情绪低沉，迎面而来的是满面春风，笑容洋溢。
农夫开心地说，“我回去之后，按照您说的做，送了邻居一些菜，他们很吃惊，并表示感谢，第二天，也给我送来了他们庭院里最好的果子，那个果子特别好吃！
我去砍柴的时候，又遇见了那个车夫，主动让他先过去，没想到车夫说，正好我这车上还有些空地，你背着这么多的柴，那么累，上来我拉你一程。”
高僧说：“你现在可知道如何才能开心了吗？”
农夫连忙道谢：“多谢高僧指点，以前是我不懂得宽容，计较太多，才让自己如此忧愁。”
与人相处时，我们总是会看不惯别人，挑剔别人，生怕自己吃亏。
殊不知，在你看不惯别人的同时，是否别人也看不惯你呢？
老话常讲，退一步海阔天空。
与人宽容，就是与己宽容。
只有宽容大气的人，才能真正理解开心的秘籍。
关于开心
知乎上有一个问题：“生活中有哪些值得开心的事儿？”
点赞最高的回复是：“没有值得不开心的事”。
你或许有过这样的抱怨：世事无常，开心太难。
但其实开心很简单，生活的每一件小事，都可以成为你开心的理由。
清晨起床，吃到热乎乎的早饭；悠闲时，看自己喜欢看的书；购物时，买到自己喜欢的东西；
冬去春来，享受热气洋洋的好天气；周末在家，躺在床上看一部好看的电影；某个转角，遇到一个让你心动的人……
林清玄说：“让开心成为一种习惯”。
不期待突如其来的惊喜，却要在意日常生活里的小开心。
开心不仅是一种习惯，更是一种选择，只要你敢于选择开心，那么不管什么时候，不管多难的事，快乐总会与你相伴。
看过一个调查报告。
一个人出了车祸，失去双腿，后半生只能靠轮椅生活，是不是就永远无法开心起来？
研究表明，当事者刚开始会很难过，无法接受，但是6个月后，依然会达到和出事前一样的快乐。
其实开心从来没有从你的生活里失去，只是难过的人没有选择而已。
人生在世，难免会遭遇各种坎坷，但是仔细想想，开心也是一天，不开心也是一天，为何不开开心心地过呢？
李诞曾经说过“人间不值得”。
我觉得这句话很有意思，人间不值得，到底不值得什么呢？
“开心点吧，人间不值得”。
直到我看到这句话，才知道了人间不值得真正的意义：人间不值得你难过。 |
