阳光真好
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March 2020
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让人舒服，是一种了不起的能力美国著名心理学家卡耐基曾说过：
人生在世，就免不了要跟人打交道，为人处世之道，就是一个人的成功之道。
无论是在社会上，还是在家庭内，想成为圈子里让人舒服的人，需要交际能力。
《所谓人际高手，就是让人舒服》这本书中提到：
知深浅、懂进退、有边界，九个字帮你解决人际困扰，秒变社交高手。
知深浅是根治于内心的教养，懂进退是为人谦逊的智慧，有边界是与人保持距离的尊重。
知深浅
香港四大才子之一黄霑，对张国荣有一段非常精彩的评价:
翩翩俗世佳公子，我总觉得他身上有一丝说不清、道不明的味道，有清颓，有嗔怨，有贵气，还有少年感。
好像这个人的一生都与这俗世格格不入，他让我觉得舒服熨帖，感觉像一件纯棉的料子。
想想这样的感觉，会想到两个字“舒服”。
九十年代，电视台做一档关于鲁迅先生的节目，曾经采访过一位在书店卖书的营业员。
鲁迅先生在世时，曾多次与他接触。
当记者问：“你对鲁迅先生是什么样的印象？”
回顾多年前的往事，已是耄耋老人的营业员由衷地说了四个字：如沐春风。
他提到许多细节，那时候的书都是用纸做的线捆扎，鲁迅先生每次都买很多书，营业员有时候笨手笨脚，没有捆结实，书散落到地上。
鲁迅先生从没有责怪的言语和神情，反过来安慰他。
一个文学大师，对一个一名不文的营业员，态度和蔼，亲切从容，如三月春风般的温暖。
鲁迅先生的行为，正如他说过的一句话：
在不如自己的人面前，不显露才能，不给人盛气凌人的傲气，骨子里有体谅他人的善良。
对快递小哥、餐厅服务人员、环卫工人，对他们的劳动存一份尊重，是品格最高的尊贵。
在身份高与自己的人面前，不卑不亢，不谄不媚，懂分寸，是真正的高贵。
与人交往，语言和态度，都是内心修养的折射，高贵的人，知深浅，不逾矩，给人舒服的感觉。
知深浅的人，不说偏激的话，不做出格的事，待人态度温和，处事有分寸，如沐春风，如饮甘醇，如食美珍。
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美国多次诋毁中国，外交部怒怼：我们不惹事，也不怕事！（下）意大利，作为全球除中国之外疫情最严重的国家，物资短缺，医疗系统崩溃，目前死亡人数更是超过了中国。
走投无路的意大利曾向欧盟，中国等多个国家求助，可是没有一个欧盟国家给予回应。
只有中国，二话不说派出华西专家天团，带着31吨医疗物资、42箱防护服直奔意大利而去。
意大利人民感动不已，他们跑到中国使馆的脸书主页说着谢谢，还自发降下欧盟旗帜，挂起中国国旗。
意大利记者也在报道中激动地写道：“见到中国专家后，我充满了希望。”
我们这么做，不仅是出于人道主义，更是报答汶川地震时期意大利鼎力相助的恩情。
前几天，塞尔维亚总统宣布国家进入紧急状态，并向中国公开发表求助。
看到视频里的总统眼含热泪，我们也忍不住跟着心酸。
对于曾经坚定地跟我们站在一起的国家，我们必须得帮！
我们先是连夜送去一批试剂盒，接着又派出精英专家组携带几十吨物资前往塞尔维亚，带去“中国经验”。
塞尔维亚总统则亲自在停机坪迎接医疗队，还现场亲吻了五星红旗。
亲爱的朋友，请你们一定要早日好起来啊。
帮过我们的我们铭记于心，没帮过我们的，我们也不会坐视不理。
目前为止，中国已经对全球82个国家进行了人道主义援助。
孰在灾难面前挑事生非，孰有真正的大国担当和气魄，相信全世界人民的眼睛是雪亮的。
滴水之恩，我们自当涌泉相报；
可是对于那些不怀好意的诋毁与攻击，我们也绝不会任人欺负！
这次疫情过后，我相信全世界都会对中国有一个全新的认识。
所有人都会知道，我们是怎样一个团结，勇敢、坚强而伟大的民族。
就像网友感慨的那样：
是啊，生在中国，何其有幸，以此为荣！
最后，我想说的是：
人类本是命运共同体，在全世界疫情爆发的当下，所有国家所有人应该做的是齐心协力，共克难关，而不是忙着推卸责任，挑起争端。
毛主席说得好，人不犯我，我不犯人；人若犯我，我必犯人！
我们不挑事，但也绝不怕事。
毕竟，我们大中国可不是好欺负的。 |
美国多次诋毁中国，外交部怒怼：我们不惹事，也不怕事！（中）同时还吊销了3名《华尔街日报》驻京记者的记者证件。
事情到这里当然没有结束。
3月2日，美国政府驱逐了60名中国记者。美国国务卿蓬佩奥还宣称，这是为了实现“对等”。
于是，中国以彼之道，还彼之身，将驱逐美国在华媒体29家。
中国外交部发言人华春莹在推特上立刻反击：
孔子有句古话： “以德报怨，何以报德？” “以直报怨，以德报德。”
我们不惹事，也从来不怕事。
对我们好的，我们涌泉相报；但若试图污蔑、欺压我们，我们也定然回以最刚硬的手段。
这次外交部对美国一波怒怼之后，不少网友都表示引起极其舒适：
“实在是太痛快了！”
其实，自古以来，外交就是一场看不见硝烟的战斗。
外交部的底气，完全来自于中国的实力。
曾经，美国侦察机在我国南海领域上空侦察，我国派出战斗机拦截，却被美国故意撞击坠落，导致飞行员王伟壮烈牺牲。
事件最终以美国发表一段含糊其辞的道歉，中国释放24名美方人员，交还飞机结束。
曾经，美国多次对我国的领海、领空进行军事挑衅，我们多次警告仍无济于事；
那些过去的屈辱、心酸和无奈我们无法忘记。
可是现在呢，在我国外交部的硬核反击以及国际组织的反对下，美国也不得不开始低头：
3月24号，美国总统特朗普表示，不再将新冠病毒的名称与中国联系在一起。
从以前的被欺负、被打压，到今天主动出击、捍卫我国的尊严和合法权益；
就是因为祖国强大了起来，我们的腰杆也硬了起来！
如今，不管是中国经济、中国军队、还是中国速度、中国科技，都在国际上有着举足轻重的地位。
这次疫情，更是让全世界看到了我们的实力。
国家拨款1100亿用于疫情防控，在最短时间内建立一座座医院，为每个新冠肺炎确诊者的医疗费用买单，派出医疗队和大量物资驰援多个国家......
放眼全世界，又有几个国家能做到？
今天，无论我们走到世界哪个角落都不怕，因为我们知道祖国一定会接我们回家；
这，就是专属于中国人的底气。
因为祖国用它伟岸的身躯，在我们身后建了一道无比坚固的墙！
迄今为止，新冠肺炎海外确诊已经超过30万人了。
在这场席卷全球的疫情风暴中，病毒毫无疑问地成了检验一个国家品格和担当的试金石。
疫情发生后，自诩“超级大国”的美国不仅疏于对疫情的管控，还将新冠病毒的传播责任甩锅给中国。
结果就是，从3月份开始，美国确诊人数暴增5万多，可以说是浪费了中国用生命赢来的宝贵时间和经验。
而中国是怎么做的？
封锁多个城市，停止各项活动，医生冲进前线，百姓蜗居在家，举国上下全力对抗疫情，短短2个月内多地就实现了0增长。
疫情好转之后，中国又挺身而出，向许多深陷疫情的其他国家伸出援手。
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美国多次诋毁中国，外交部怒怼：我们不惹事，也不怕事！（上）最近，因为疫情，中国外交部又“火”了。
随着美国疫情日益严重，疑似人数、确诊病例与日俱增。
美国便试图把中国当成“替罪羊”，各种甩锅给中国。
《华尔街日报》公开发表辱华言论，称中国为名副其实的“东亚病夫”。
将新冠病毒手写改为“中国病毒”，谎称中国没有及时公开疫情信息。
但是，这个锅中国是不背的。
中国外交部也不是好惹的！
3月6号，美国国务卿麦克·蓬佩奥在一档电视节目中，公开指责中国。
称是因为中国隐瞒疫情，才导致美国防控失利。
可实际上呢？
早在1月3日，中国就已经定期向美国通报疫情信息和防控措施。
特朗普也曾在推特上称赞中国的努力和透明。
可怎么两个月之后，就突然改口了？中国成了故意隐瞒疫情信息？
对不起，这锅中国不背，这事中国外交部忍不了。
于是，3月12日，中国外交部发言人耿爽霸气回应了。
美方应对疫情的做法，是否公开透明？我不作评论。
美方是否有效利用了中方为世界争取的宝贵时间，我也不作评论。
但中国有句古话：“行有不得，反求诸己。
说完，耿爽笑了。
还问，对方知不知道这句话的意思。
▲资料图片：央视新闻抖音
意思就是：事情做不成功，遇到了挫折和困难，要自我反省，一切从自己身上找原因。
再换句话说，自己疫情控制不好，不要总是甩锅给我们，多多反省自己。
与其把时间花在攻击抹黑、怨天尤人上，不如抓紧抗疫，才是正道。
此前，美国政府官员在多个场合曾表示，将向包括中国在内的有关国家提供1亿美元的抗疫援助。
有记者就这个事情问耿爽，是否有收到过美国政府的援助？
耿爽表示：
迄今，没有。
别的国家有没有收到，我不知道，但中国，至始至终没有收到以美国政府名义捐赠的任何资金或物资。
钱没捐，热搜就安排上了，试图用舆论来转移大家的视线。
但是，中国并不吃这一套。
中国明确表示，谢谢你们，但是我们不需要了。请尽快将这笔物资捐给有需要的国家吧。
别穿！别戴！别用！
耿爽又一次霸气发言回怼了西方歧视中国的言论和现象。
3月16日下午，美国总统特朗普发了一条推特，直接称呼新冠病毒为“中国病毒”。
3月19日，特朗普在白宫新闻发布会上的讲稿，将稿件中的“新冠病毒”直接手写改为“中国病毒”。
更是有许多西方的民众，排斥侮辱中国人，认为中国制造有毒。
前段时间，马云捐赠给美国50万个检测试剂盒以及100万只口罩。
本以为会收到对方的感激。
不曾想，好心当成驴肝肺。
很多美国人表示：
甚至还有些美国网友直接叫嚣“中国制造有毒”、“马云滚出美国”。
这能忍？中国外交部表示不能忍。
耿爽直接在记者会上表示：
“请说这种话的人面对新冠肺炎疫情肆虐，不要戴中国制造的口罩，不要穿中国生产的防护服，不要用中国出口的呼吸机，以免染上病毒。”
尊重别人更是为了尊重自己。
就像耿爽说的那样，科学暂时不能到达的地方，文明一定能够达到。
不知道大家是否还记得2月3号，美国《华尔街日报》发表的那篇辱华文章。
标题直接写着：中国为名副其实的东亚病夫。
如此赤裸裸的歧视与污蔑，中国外交发言人赵立坚立马怼了回去。
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不抱怨的人生，有多爽(下)
不抱怨的人生，才是最好的成全
有这样一段话:
“当我们去抱怨现实对我们的不公时，先问一下自己到底是珍珠还是沙子。如果暂时还不是珍珠，那就努力让自己成为珍珠。沙子再多，最终也掩盖不住珍珠的光彩。不抱怨的人生，自会得到最好的成全。”
而所谓的成全，不过是守住本心，充实自己，不悲观、不沉溺，始终用淡定从容的心态，迎接人生的暴风骤雨。
在唐朝的诗人中，怀才不遇的有很多，但一生未做过官职的，只有孟浩然一人。
出生于书香门第的孟浩然，虽在弱冠之年，便显现出了极高的诗词天赋，一首《春晓》让他的名气家喻户晓。然而，朝廷腐败，纲纪混乱的官场让他毅然放弃了科举，也放弃了常人最为看重的仕途。
于是，年少气盛的孟浩然离开了家乡，隐居山林，寄情于山水。人到中年，父亲离世，决定走出去的他，两次赴京求仕失败，孟浩然没有任何抱怨，果断舍弃名利庸扰，继续四处云游。
他广交诗人知己，一起吟诗作对，欣赏大唐山河的壮美，又将朴实自然的田园景色，融入洒脱和豁达之情，写出了同时期李白和王维所不能比拟的美妙诗句。
世人的烦扰与遗憾，都未曾让他抱怨一分，正是他淡泊明志的心境，自由潇洒的灵魂，才让他活出了最好的自己。
把抱怨变成正面的行动，把一切交给时间，只去做最想成为的人。时光打磨过的印记，将成为熠熠生辉的光，终会照亮不凡的人生。
不抱怨的人生，能够拥有长久的快乐，能够正视自己的不足，更能够得到最好的成全。
那么，如何做到不抱怨呢？我们可以从以下四个方面来学习：
1、 有意识地控制情绪。
在《不抱怨的世界》中，作者威尔·鲍温提供了一个有效的方法——“挑战21天不抱怨”。
将紫色手环戴在一只手上，当你觉察到自己正在抱怨或批评时，将它戴在另一只手上，重新开始计算不抱怨的时间，直至21天挑战成功。
紫色手环每次移到另一只手时，意味着我们要注意自己的言语，缓和自己的想法，释放负面的情绪，重新做出调整和改变。
有意识地控制情绪，是学会不抱怨最关键的一步。
2、 用正面积极词汇取代消极的语言。
抱怨就是推开自己想要的东西，如果让这个世界听见了，就会带来更多的坏事给你。
所以，我们要不断进行正面积极的暗示，当嘴巴停止负面的思想，学会说肯定的语言时，内心就会生产新的快乐，激发出新的潜能。
建立乐观积极的健康词汇，比如：“我可以”、“我很棒”，“我在某方面做得很好”等。
用语言逆向改变我们的思维方式，聚焦生活正面的信息，不随便否定自我的价值，在不断地探索和寻找中，把人生掌控在自己手里。
3、 用清晰的目标取代盲目的抱怨。
面对困难时，我们常常因为抱怨忘记了最初的目标，失去了原有的激情和动力。
每次在抱怨时，要透过问题看到长远的愿景，比如：做这件事的目的是什么？遇到了哪些困难需要克服？有没有另一种方法去实现？
越是抱怨，越要清楚自己的目标与规划，才能做出真正的改变。只有在困境中努力寻找突破的转机，才能重塑认知和格局。
只要用不抱怨的心态去面对，任何事情都会出现新的局面。
4、用行动的力量去改变抱怨的现状。
生活中，我们往往在做思想的巨人，行动的矮子。但是，只有超强的执行力，才是改变抱怨的唯一途径。
面对问题，找到可行性的解决方法并付诸实施，才能在改变的过程中，感受到成长的力量。真正的改变，需要走出去，去扩充更广泛的圈子，不断提升自己。
一直在路上的人，不会浪费时间放在抱怨上，他会主动加速效率，改变心态，带领自己尽快离开抱怨的沼泽地。
同时，行动所带来的幸福和快乐，也会不断强化我们面对困难时所做的选择，这种良好的体验也会促使人远离抱怨，改变现状，努力拥有更好的人生。
不较劲儿，不抱怨，把生活的酸甜苦辣酿成酒，越是长久，越回味甘甜。
不必抱怨生活有多难，有多苦，多想想自己是不平凡的，仅仅因此，你的人生注定不简单。
愿你我拥有不抱怨的人生，活出属于自己的那份骄傲与精彩。
共勉。 |
不抱怨的人生，有多爽(上)庄子《逍遥游》中有云：“且举世而誉之而不加劝，举世而非之而不加沮，定乎内外之分，辩乎荣辱之境，斯已矣。”
意思是说：
一个人，不因外界的称赞而更加勤勉，更不因他人的责难而变得沮丧，始终用一种内心的定力，去从容对抗一切的荣辱。
人生在世，不如意之事十之八九。世事烦扰，人的情绪一旦陷入低谷，难免怨声道。而对待挫折的态度，决定了一个人心智成熟的高低。
悲观者抱怨命运不公，在消极颓靡中迷失自我，乐观者不妄自菲薄，泰然处之、务实耐劳。
怨天尤人，莫如反躬察己。
不抱怨的人生，才能用积极的心态去解决问题，推开层层阻碍，看到自己身上的光。不抱怨的人生，才能为自己赢得更多成长的契机，彰显出一个人处世的格局和智慧。
不抱怨，才能收获快乐
人生就像是一团千千结，抱怨只会让结打的越来越死。解不开的死结，会积攒出更多的失望，让人心灰意冷，陷入困顿之中，无法逃离。
只有不断地减少抱怨、远离抱怨，才会驱散黑暗的迷雾，收获无穷的快乐。
三毛曾说过:“快乐是最大的勇气和智慧。”倘若用抱怨代替快乐，那她一定是不乐意的。
贫瘠、干涸，气候异常炎热的撒哈拉沙漠，是三毛一生向往的地方。
初到撒哈拉时，穿过漫天的黄沙，越过几处坟场，面对简陋至极的居所，三毛没有丝毫抱怨，反倒安慰荷西：“很好，我喜欢，我们慢慢布置。”
她用装棺材的外箱做成了家具，捡来废弃的汽车轮胎当坐垫，用铁皮和玻璃自制风灯。慢慢的，这座沙漠里的城堡成为了最吸引人的艺术殿堂。
即便如此，生活的窘迫也是随处可见。
漏风的四壁，时而会有羊掉下来的屋顶，洗澡要去几里路外去打水，还有一群借完东西不还的邻居。
每一件看起来都让人沮丧怨恨的事情，在三毛眼里却成了生活中最美妙有趣的一部分，包含着未知的冒险，又蕴藏着更多的惊喜和快乐。
她热爱流浪，一生都在追逐爱和自由，哪怕生活布满荆棘，她也能用一颗乐观的心去面对。
因为，被抱怨奴役的人，只会放大一切的负面情绪。只有远离抱怨，才能积累正面的力量，用心让自己快乐起来。
正如卡耐基曾说:“不抱怨的人一定是最快乐的，永不抱怨的世界一定令人向往。”
你给予生活抱怨，生活便给予你失望，你给予生活憧憬，生活便给予你希望。当你把抱怨变成善意的沟通，你会惊喜地发现原来快乐如此简单。
不抱怨，才是拯救人生苦难的良药。不抱怨的人生，才能活得恣意盎然，活出真正的快乐。
不抱怨，才能正视自己
现实生活中，抱怨会让我们陷入一种负面的生活，工作中习惯性地找缺点，只关注不好的一面，反而忽略了真正的优点。
单位有位老同事，工作了十几年，依然在最基层的岗位上，一直没有晋升。直到有一次共事后，才发现他没有升任领导是有原因的。
当大家都在各自忙碌时，他却在旁边不停地抱怨和吐槽：“工资一直不涨，领导还要求加班！”“那个谁，和我一年进单位，为什么他去了销售部当经理，肯定有猫腻！”“你们这么辛苦干活，也捞不到多少好处！”……
听到他的满腹牢骚，我们刚开始还安慰几句，最后也都不再吭声了。
殊不知，抱怨的越多，只会让人看清你的能力，看低了你的人品。
爱抱怨的人，往往把自己看成更有分量和价值的人，失去了让自己全力以赴的念头，以及自我鼓励的能力，在一次次哀叹中错失机遇。
《论语·宪问》中说道：“不怨天，不尤人，下学而上达，知我者其天乎？”
一个人在面对不公和失败时，不要一味地抱怨命运，更不要责备别人，而要通过不断地学习，才能获得人生的真谛。
层次高的人，从不会抱怨。因为，抱怨一百句话，不如看清脚下的路，一步步走出坚实的步伐。
被称为“晚清第一人”的曾国藩，因丧母回到湖南后，朝廷将练兵的重任交付于他。
在没有足够财力支持和制度保障的前提下，曾国藩没有任何抱怨，反复正视自己的不足，努力思考战术，积极寻求他人建议。最终，他练就出了一支威武湘军，为朝廷攻打太平天国立下了汗马功劳。
曾国藩曾在家书中写道：“盖无故而怨天，则天必不许，无故而尤天，则天必不许，无故而尤人，则人必不服，感应之理，自然随之。”他也劝告家人：遇到问题，抱怨百害而无一益。”
抱怨身处黑暗，不如提灯前行。与其抱怨，不如好好思考，把抱怨变成自省，获得真正的进步。
不抱怨，才能正视自己。不抱怨的人生，才能离成功更进一步，拥抱更美好的风景。 |
原来就这是：破窗效应(下)别让“破窗效应”毁掉你的人生
实际上，“破窗理论”是广泛存在于各种问题上的。
比如说企业管理，之所以要对迟到早退进行考勤，目的就是让大家明白这是条不可触碰的红线。
我们做一个这样的设想：
如果张三迟到没人管，李四迟到也没人管，虽然这只是两个人的行为，但次数多了，就会有越来越多的人上班迟到，整个团队就会变得特别散漫。
所以，设立严格的考勤奖惩制度，这看似很普通的一项措施，往往能很好地避免这种坏局面的发生。
讲一个真实的故事。
在20世纪80年代，纽约的地铁管理混乱，是全市犯罪率最高的地方，这导致了很多人不敢坐地铁，到了80年代末，乘客的数量降到了历史最低值。
后来，纽约交通局聘请了戴维·岗思为地铁运营总监，他上任之后，将大部分的精力都放在清理地铁站里那些混乱肮脏的涂鸦。
不仅使用了新的清除油漆技术，还配置了大量的清洁人员，一些涂鸦的人晚上刚画完，第二天早上就被清洗了。
戴维·岗思规定，被涂鸦的地铁不洗干净，不准运营。
几年后，戴维·岗思的继任者继续着这种“抓小事”的方法，集中精力整治了地铁逃票现象，配置了大量的便衣，抓住一个逃票的，就铐上手铐，这些人被安排站在一排。
90年代中期，纽约地铁的情况开始有了好转，到了90年代末，这里的犯罪率比10年前下降了75%，成为全美最安全的地铁线之一。
实际上，不管是清理涂鸦，还是整治逃票，这和企业设置考勤奖惩制度的思维是想通的，都是从小事抓起。
将这些小问题解决好了，往往就能从本质上解决棘手的大问题。
人生其实也是如此。
如果不想人生破败不堪，千疮百孔的话，那么我们首先要做的就是将被打破的窗户及时修好。
也就是说，我们要从小事抓起，不能纵容自己身上的一些小毛病，坏习惯，发现问题要及时修正，这其实就是在“补洞”。
丘吉尔说过，不要浪费一场危机。
接下来的日子，请别再浪费光阴，好好修正自己。
一点点完善自己，每天进步一点点，成长一点点。
久而久之，你一定可以见证到一个非常优秀的自己。
与朋友们共勉。 |
原来就这是：破窗效应(上)一场疫情，让我们大多数时间被困在家里。
有的人在闲暇之际立flag、做计划，一股气列出十来个目标，比如今年要读50本书，要减肥20斤……
目标多寡且另说，但就完成度而言，按以往的经验看，估计还是只能用“不忍直视”来形容。
这是一个非常普遍的现象，大多数人都在经历这样的轨迹：
原因出在什么地方呢？
这其实不难总结，很多人之所以总是打自己脸，最大的原因就是自律性不够。
但我今天想和各位分享犯罪心理学上的一个理论：破窗效应。
这个理论与自律，与我们的成长，其实有着千丝万缕的联系。
甚至可以说，对于我们的人生有着至关重要的影响。
你混的不好，可能源于“破窗效应”
先来看看什么是“破窗效应”。
在1969年，美国斯坦福大学的心理学家菲利普·津巴多进行了一项实验。
他找来两辆一模一样的汽车，然后停放在不同的地方，一辆车停在加州帕洛阿尔托的中产阶级社区，另一辆停在相对杂乱的纽约布朗克斯区。
他将停在布朗克斯区那辆车的车牌摘掉，顶棚也给打开了，结果当天就被人给偷走了。
而帕洛阿尔托中产阶级社区的那辆车，放在那一个星期也没有被偷走。
但接下来发生的事就很有趣了。
菲利普·津巴多用锤子将这辆车的玻璃敲了一个大洞，结果仅仅过去了几个小时，这辆车就不见了。
在这项实验的基础上，政治学家威尔逊和犯罪学家凯琳提出了“破窗效应”的理论：
原因就在于这个破掉的窗户容易给别人带来一种示范性的纵容，很多犯罪案件的滋生都是这么形成的。
这理论其实是非常容易理解的，我举一个很生活化的例子。
原本很干净的楼道，但若是有人将一包垃圾扔在角落里，且不及时清理掉的话，那么就会有两包三包的垃圾涌过来。
最后这个角落就可能变成一个垃圾堆，久而久之，整个楼道可能都会脏兮兮的。
这就是“破窗效应”：
起先原本只是一个小问题，但如果不及时修正，问题就会越来越大，越来越多，继而引发一系列更为严重的后果。
我之所以说这个理论和自律、成长有莫大的联系，原因就在此。
比如说减肥这个问题，今天因为太累了，不想跑步，明天又因为太忙了，也不去跑步，久而久之，你就会彻底放弃减肥了，大有一种破罐子破摔的味道。
事业上的成功与否也是这样的规律，你今天偷懒一下，明天也偷懒一下，虽然看上去没什么大不了的，但长此以往，你就会彻底沦为一个不努力的人，甚至很可能自暴自弃。
有句话叫：“你怎么过一天，就怎么过一生。”
细细品味，是很有道理的。
放纵、懈怠一天，就相当于打破一个小洞。
如果对此意识不到严重性，不及时收敛的话，那么你的人生就会出现越来越多的破洞，最后便会千疮百孔。
勿以恶小而为之，毋以善小而不为。
这是刘备临终前对儿子阿斗讲的一句，后来也成了争相传诵的名言。
很多人混得不好，往往就源于“破窗效应”，他们大多都经历着这样的过程。 |
每天，给自己一个开心的理由高尔基曾经说过：“快乐，是人生中最伟大的事。”
人这一生，要经历很多，或者痛苦或者挫折，难免会遇到不开心的事。
但是不管昨夜经历了怎样的泣不成声，早晨醒来这个城市依然会车水马龙。
时间很奇妙，它原谅了不可原谅了，过去了曾经过不去的。
即使生活有一千个理由让你哭，你也要找到一个理由让自己笑。
无论如何，每天，给自己一个开心的理由。
关于健康
曾经看过一个报道。
主持人采访了一位百岁老人，问道：“您长寿的秘方是什么？”
老人笑了笑：“我没有什么长寿秘方，每天开开心心生活就很好。”
其实啊，健康和开心是相辅相成的关系。
只有健康了才会开心，而保持一个好的心情，每天开开心心，身体自然安康。
我有一个好友，是个正能量达人，每天都很开心，有时候你心情低落，丧失斗志，她也会想尽办法让你振作起来。
她就像一个能量发动机，不管发生什么事情，都能涌出源源不断的能量。
你说：“今天公交没赶上，上班迟到，被罚钱了。”
她会说：“多大点事，走，今晚请你吃好的，扣掉的钱就当吃回来了。”
你说：“今天出门忘记带伞，雨这么大，要被淋成落汤鸡了。”
她会说：“真巧，正好回家可以泡个热水澡。”
有一次，我问她，你为什么每天都有这么多能量，每天都那么开心？
她说：“其实我以前也是一个很丧的人，一点小事就很忧心，就像别人欠了我钱一样，看什么都不顺眼。
但是有段时间，我身体不舒服，去医院查的时候，才知道身上长了个瘤，需要做手术。
二十多岁的我，还没好好体会人生，就被人生当头一棒。
痛苦、绝望、迷茫、不安、无助，各种负面情绪都充斥着我。
人生看不到一点希望，当时我才意识到自己失去了多么重要的东西。
病好之后，我就想啊，老天爷一定是想给我提个醒，在这茫茫众生中，健康着存在的我是多么幸运！理应好好珍惜。
所以，我才会更加积极的面对生活，因为我毕竟拥有了这世上最大的财富，健康！”
爱默生曾说：“健康是人生第一财富”。
人生最大的财富莫过于健康，没有健康的身体，一切都是多余的，拥有健康的身体，何乐而不为呢？
有时候拥有太多的人，往往会忘记自己拥有了什么，只有当这样东西失去的时候，你才会发现，它是多么重要。
健康不是你开心唯一的理由，但一定是你开心最大的动力。
身体好，一切才有意义。
珍惜现在的每一天，享受健康，即是享受快乐。
关于宽容
听过一个故事。
有一个农夫，每天都很忧愁。
于是就去请教高僧：“为什么，我每天都不开心呢？”
高僧道：“那你说一说，都有哪些让你不开心的事？”
农夫一一列举了令自己烦心的事。
还有，还有……
农夫就像关不住的话匣子，不断地诉说自己不开心的原因，越想越气愤，直言自己流年不顺，遇人不淑。
高僧听后，笑笑说：“我教你一个法子，你按照我说的做，保证你不再忧愁。”
农夫听后，赶紧请教。
高增说：“你回去之后，把邻居家的鸡偷吃的菜，摘一些好的送给邻居；下次去砍柴的时候，遇到那个车夫，不妨主动让他先过去。”
农夫虽然觉得自己吃亏，但还是照着高僧的方法去做。
三天后，农夫再来拜访高僧，完全没有之前那样面色如土，情绪低沉，迎面而来的是满面春风，笑容洋溢。
农夫开心地说，“我回去之后，按照您说的做，送了邻居一些菜，他们很吃惊，并表示感谢，第二天，也给我送来了他们庭院里最好的果子，那个果子特别好吃！
我去砍柴的时候，又遇见了那个车夫，主动让他先过去，没想到车夫说，正好我这车上还有些空地，你背着这么多的柴，那么累，上来我拉你一程。”
高僧说：“你现在可知道如何才能开心了吗？”
农夫连忙道谢：“多谢高僧指点，以前是我不懂得宽容，计较太多，才让自己如此忧愁。”
与人相处时，我们总是会看不惯别人，挑剔别人，生怕自己吃亏。
殊不知，在你看不惯别人的同时，是否别人也看不惯你呢？
老话常讲，退一步海阔天空。
与人宽容，就是与己宽容。
只有宽容大气的人，才能真正理解开心的秘籍。
关于开心
知乎上有一个问题：“生活中有哪些值得开心的事儿？”
点赞最高的回复是：“没有值得不开心的事”。
你或许有过这样的抱怨：世事无常，开心太难。
但其实开心很简单，生活的每一件小事，都可以成为你开心的理由。
清晨起床，吃到热乎乎的早饭；悠闲时，看自己喜欢看的书；购物时，买到自己喜欢的东西；
冬去春来，享受热气洋洋的好天气；周末在家，躺在床上看一部好看的电影；某个转角，遇到一个让你心动的人……
林清玄说：“让开心成为一种习惯”。
不期待突如其来的惊喜，却要在意日常生活里的小开心。
开心不仅是一种习惯，更是一种选择，只要你敢于选择开心，那么不管什么时候，不管多难的事，快乐总会与你相伴。
看过一个调查报告。
一个人出了车祸，失去双腿，后半生只能靠轮椅生活，是不是就永远无法开心起来？
研究表明，当事者刚开始会很难过，无法接受，但是6个月后，依然会达到和出事前一样的快乐。
其实开心从来没有从你的生活里失去，只是难过的人没有选择而已。
人生在世，难免会遭遇各种坎坷，但是仔细想想，开心也是一天，不开心也是一天，为何不开开心心地过呢？
李诞曾经说过“人间不值得”。
我觉得这句话很有意思，人间不值得，到底不值得什么呢？
“开心点吧，人间不值得”。
直到我看到这句话，才知道了人间不值得真正的意义：人间不值得你难过。 |
所有的遇见，都是一种偿还世间所有的相遇，都是久别重逢
有的人，时常出现在你的生命里，却毫无交集。但有的人，哪怕只是对上一眼，就觉得相见恨晚。
人们常说：“前五百年的回眸，才换来今生的擦肩而过。” 而这句话的背后，有着一个很浪漫的故事。
有一个女孩，在人挤人的庙会里，看到了一个让她怦然心动的男人。
但由于人实在太多，她无法跨越人海走到他身边，只能眼睁睁地看着男人消失了。
后来，她每天都去祈祷，希望能再与那个男人相遇。没想到，她的诚心打动了佛祖，佛祖说：“你想再遇见他，需要你修炼五百年道行。” 女孩毫不犹豫地答应了。
五百年后，她变成了石桥上的栏杆，遇到了那个男人。
佛祖说：“你想接触他，就还得修炼五百年，你愿意吗？” 女孩点了点头。
五百年后，她变成了一棵大树，男人倚在了大树上乘凉。
就在男人消失的那一刻，佛祖出现了：“你是不是还想做他的妻子？那你还得修炼……”
女孩平静地打断了佛祖的话：“我是很想，但是不必了。这样就足够了。”
佛祖轻轻松了一口气，笑着说： “也好，至少有个男孩可以少等一千年。他为了能够看你一眼，已经修炼了两千年。”
那也没有别的话可说，惟有轻轻地问一声：噢，你也在这里吗？”
生命，是一场漂泊。无论遇到谁，都是一次天意。
如果说，人这辈子，都有因果。 那么世间所有的相遇，都会是久别重逢。
相遇在天，相守在人
很多以为不会离开的亲人，彼此相伴一路走着，却渐渐地在人群里走散了。 同事阿灵，和我分享过她大学时候的舍友。
她说，她和舍友有着很多美好的回忆：结伴去旅行，一起参加表演，一起外出做课外调研...... 阿灵以为，她们情深义重，友谊一定会天长地久。
但毕业后，舍友却选择了回到小城镇，过着三点一线的生活。 而阿灵，则选择了留在大城市打拼，每天都忙碌奔波。 不久后，舍友结婚了，虽然邀请了阿灵去参加婚礼，但两人之间的共同话题越来越少。
阿灵很想维系这段友谊，但她却不知道从何维系，最后便不了了之。
现在，阿灵每次谈起她与舍友之间的经历，都有一种淡淡的惋惜。
俗话说：“相遇在天，相守在人。”
茫茫人海，芸芸众生，相遇是一场天意，而相守靠的是人心。
有一位宾客很好奇，于是问大师：“请问大师，为何您接待每一个人都能如此热情？”
大师回答：“每一个相遇都是缘分，都应该持感激之心来对待。”
这让我想起了，林清玄先生所说的一句话： “我们微笑地面对风景优美的地方，我们珍惜相遇的每一个因缘。”
是啊，感恩相遇的缘分，珍惜每一段来之不易的感情，才能让人与人的距离，更加靠近。
所有的遇见，都是一种偿还
不辜负每一场遇见，才是对一段感情最好的回应。
听过网络上一段话： “所有到达的地方，都必有百千万劫的缘起；所有遇见的人，都必有前生后世的缘分。”
有些人，来到你的生命里，是让你得到成长； 有些人，来到你的生命里，是教会你如何去爱。
但无论是谁，我们都要学会感恩遇见的每一个人。 因为他们的出现，都为我们的生命，添加了一道绚丽的色彩。
人们总说，人生如梦，梦如人生。
人生如梦，是因为人生在世，未来还有许多的不可知性；
梦如人生，是因为有梦，才会存在我们对未来的期盼。
我很相信这么一句话： “每个人所见所遇都早有安排，一切都是缘。缘起缘灭，缘聚缘散，一切都是天意。”
缘，就像是“山中高士晶莹雪；世外仙姝寂寞林。”
缘，就像是“无可奈何花落去，似曾相识燕归来。”
缘，就像是“悲欢离合总无情，一任阶前，点滴到天明。”
走过一些路，遇到一些人，记下一些事，就会明白： 这世上，所有的遇见，都是一种偿还。 |
所有的好身材，拼的都是自律最近，杨幂再次在社交平台晒出自己的体重，只有45.2kg，是她近四年体重的最低点。
16年，她参加《真正男子汉》，节目中测出杨幂的体重为47.9kg；时隔两年的《密室大逃脱》她再次上称，体重已经下降到47.48kg。
我们常说岁月是把猪饲料，它让沈腾不再是那个清秀俊逸的校草；让我们的少年男神周杰伦屡瘦屡胖...循着时光齿轮往前走，涨起来的不只是年龄，还有体重。
可疫情期间，多少人感慨“食物自由”，但复工时裤子都快穿不上的时候；杨幂对自己的身材管理丝毫不放，蚂蚁腰筷子腿，依然如初。
三组体重数据横跨四年，而立之年的杨幂依然满满少女感。
正如她自己所言，“变胖是对自己的不负责”。
因为自律，她始终很美。
去年，一部《亲爱的热爱的》让李现大火成为“现男友”，承包了2019年整个夏天。
其实在成为男神之前，他也走过一段很长的路。
初中时，他是个一百六十斤的圆胖子，直到高三才疯狂减肥瘦下来。
在籍籍无名的那些日子，除了看书看电影之外，在健身房泡着是他最大的娱乐。
为了完成“小河神”这个角色，他开始疯狂减肥健身增肌：只吃鸡胸肉和鸡蛋，不碰糖分；只要有时间就健身，如果太忙去不了健身房就在剧组围着布景跑步。
短短两个月的时间，他的体脂率只剩下9%。
他开心地调侃自己“我希望将来不论什么时候有老奶奶来问路，我可以把腹肌当作地图给她指路，亲自示范怎么从一个街区到另一个街区。”
每一个人能够在行业出圈，必定会有他的自律与坚持打底。
“吃草”、阅读、健身的确不如快乐肥宅玩手机来得痛快，然而越困难的事物越是磨炼我们自身的重要基石。
娱乐圈真的不乏“进击的中年少女”：
49岁的闫妮，好气色好身材多次被夸完爆20岁的少女。她每天都会给自己预留至少两小时的运动时间；
48岁的莫文蔚，依然是那个十年身材无变化的美腿天后。
“每天游泳半小时、尽量用苹果代替高热食物”是她对自己的最低要求；
60岁的杨丽萍每天都会花大量时间练舞，她的暴饮暴食，不过是从“一片苹果”变成“一个苹果”。
她们最酷的地方甚至不是每个人的艺术成就，而是她们拥有最高级的炫富资格——年龄成谜，身材无敌。
西奥多·罗斯福认为：
“有一种品质，可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。”
因为自律，他们拥有更多自由。
我有一个闺蜜，最胖时候210斤。
她也仿照明星的路子，先花大价钱在某宝为自己定制了一份减肥食谱，随后是瑜伽课、健身房、减脂打卡群...钱如流水般的花了出去，她不仅没瘦，还长了两斤。
她哭丧着脸说：“太难受了，哪里有压迫哪里就有反抗，不能吃只能看，太累了。”
对不少人来说，自律这件事是“压迫”，压迫了自由的生活、压迫了原本绚烂的人生。
但事实上真正自律的人，是以读书、健身作为乐趣的，他们从不认为远离了高油高盐、肥皂剧是一种失去。
反而，他们在自律中，拥有了另一种“获得”。
后来，闺蜜被喜欢的男孩羞辱胖猪，她终于决定改变。
她花时间学英语、调节作息，从不断变换的运动项目里寻找自己喜欢的并坚持下去，用一年半的时间让对方看到自己。
现在的她晒出了自己的婚纱照，照片里那个姑娘只有眉眼还残存了胖妞的神态，而气质与年纪，均不像曾经。
自律这回事根本不是立一堆flag，而是要找个触动内心的“目标”，然后一头扎下去。
正如蔡康永所说，
你觉得自律很难，放弃自律，那么当年纪增长，你错过的将不只是好身材、好工作，还有健康、日益衰微的自信以及被自律的人远远甩开的后悔。
许多人说，我没有超高颜值、也没有绝对的财富，自律对我的最大意义不过就是瘦。
不好意思，如果你身材臃肿、一无所成，哪怕你拥有一份好工作，也无法长久地坚持下去。
大数据显示，在全球富豪榜单中，几乎没有任何一个胖子。这些成功的人，不论是什么职业、什么肤色，唯一的共同点是：
足够自律，他们知道自己想拥有什么样的人生。
正如本次疫情中成为“万人偶像”的钟南山、李兰娟，虽然年龄摆在那，两人工作起来却有不逊于中年人的体力与能量。
就拿钟南山来说，他的老房子中有一个门框，是他每天做“引体向上”的地方。
尽管每天看诊、科研等工作把时间塞得很满，他依然坚持每周两到三次体育活动。
如果不说破，只怕所有人都看不出他已经八十四岁了。
真正决定我们生命宽度的从来不是年纪，而是我们通过自律转化成的内在动力。
毕竟，机遇不仅是运气给的，而是我们的生活态度赋予的。
康德曾说：假如我们像动物一样，听从欲望、逃避痛苦，我们不是在选择，而是在服从。
最近热播的《安家》中，房似锦起初是个不讨喜的人物，略刻薄、不近人情。但她有一句台词让人印象很深：“凡事都要争取，不要随缘。”
别人下班乐得自在，她下班还在昏暗的台灯下就着冰冷的三明治翻阅售楼资料；
她想学老洋房业务，就干脆把徐店长的作品来回翻阅三四遍标书签、做笔记；
为了读书她做保洁、做家教，能吃苦也敢拼。
谁说寒门难再出贵子，她想要挣脱“房四井”，就付出了等价的努力；尽管原生家庭是她挥之不去的硬伤，但她凭借自己十几年的努力读了大学，也接连五年拿到销售冠军。
从某种程度来说，她已经靠高度自律获得了自由，成为了她想成为的房似锦。
其实，对成年人来说，好身材，不过是体现实力的一个方面。因为能管理好身材的人，往往有更多力量管理生活与工作。
所有向往已久的生活，都要拿汗水努力去拼。
明确自己的目标，逃离慌乱的生活，适应有点“痛苦”却能让人进步的习惯。
这大概就是自律的路径，而通往的，是成功。 |
早起的孩子，到底有多可怕？临睡前，接到嫂子电话，让我帮忙评理。
起因是：过了今年暑假，小侄子就要上高中了。而哥嫂家距离小侄子要上的高中，有大约30分钟的车程。
嫂子觉得，小侄子每天7点钟到校，6点钟就要起床，太辛苦了。
她想在学校旁边的小区，租个房子，让小侄子每天可以多睡半个小时。
可哥哥不同意这么做。哥哥觉得，多睡半小时意义不大，却要因此增加一份房租，降低全家人的生活质量，得不偿失。
其实，我非常理解嫂子心疼孩子的心情，但半小时的路程，就如此大动干戈，使家庭失和，真的值得吗？
常言道：“三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。”
南怀瑾也曾说过：“能控制早晨的人，方可控制人生。”
让孩子多睡半小时不一定会让孩子精力更充沛，但早起半小时却可以让孩子比别人提前半小时进入清醒的状态，相当于每天比别人多活了半个小时。
长此以往，会是件多么可怕的事？老人总说，看一个家族能否旺百年，不看老子看孩子。
看孩子有两点：是否早起，是否读书。
因此，一个孩子如何过早晨，就决定了一个孩子如何过一生。
想要变得优秀，从早起开始
国外学者曾花费5年时间，研究了177位白手起家的成功人士的日常习惯。结果发现：
比尔.盖茨，每天凌晨3点钟就起床。
乔布斯每天6点起床，工作两小时，还可以陪孩子吃早餐。
李嘉诚，无论几点睡觉，一定准时在早晨5：59分闹钟铃响后起床，然后读新闻，打高尔夫，去办公室，开始工作，几十年如一日。
王健林早上4点钟就起床，开始准备一天的工作。
中国航天科工集团董事长高卫红也曾在一次演讲中提到，近四十年来，他每天早上4点到5点起床，用2-3小时的“纯净”时间进修知识，研究课题，写作书稿，保持对外做功的工作状态。
亚里士多德曾说：“在天亮之前起床是个好习惯，这将有助于你的健康，财富和智慧。”
前不久，我二刷了《人生效率手册》这本书，注意到一个之前被我忽略的点。
这本书的作者张萌，坚持早起20年。而且，她还有很多事情都坚持了十多年，量变引起质变，才有了今天的成绩。
张萌说：“所有习惯的养成，是从决定性瞬间——早起开始的。”
所以，千万不要小看早上这段宝贵的时光。
首先，这是一段高质量的时间，精力充沛，没人打扰，可以高度集中注意力，修炼自己的硬本领。
其次，早起可以增加一天可利用的时间，比别人早起两小时，每个月就比别人多出3天的时间，一年就是36天。
比如张萌，坚持早起20年，那就比别人足足多出了2年，720天。
日积月累，厚积薄发，那些因早起，所积累的时间所学习的知识，汇聚在一起，一不小心就能帮助孩子通向成功。
优秀的人都善于利用早起的时间，因早起而产生的差距可以决定人生的胜负。想要变得优秀，从早起开始吧！
早起的孩子，比熬夜的孩子更可怕
闺蜜上高中的时候，特别努力，总是学习到凌晨1点才去睡觉。但她的成绩并没有多大起色。
直到，她和学霸做了同桌，跟着学霸改变了自己的学习方法。
她坚持每晚11点就去睡觉，但在睡前会做好明天早上的学习计划。
在上学的途中，脱离课本，再一次在脑海中回顾早上的学习内容，凭脑力梳理贯通。
照这个方法下来，闺蜜不仅大幅度提高了成绩，甚至还多了一些时间，可以打打球、看看电影。
这时候，闺蜜终于明白，为什么学霸玩得很快乐，也能考出好成绩。
闺蜜虽然学习到很晚，看似很勤奋，但一天的疲劳战打下来，学习的效率并不高。
错过了黄金睡眠时间（晚上23点到凌晨5点），第二天即使晚起，也还是浑浑噩噩，又影响了白天的学习进度，晚上继续挑灯苦读，恶性循环就开始了。
而学霸利用早晨大脑最清醒，注意力最集中的时刻学习、梳理、分类，效率大大提高，自然事半功倍。
早起的孩子比熬夜的孩子更可怕。
一方面是因为，早起的孩子生活更规律，学习更主动，且没有熬夜带来的健康问题。
另一方面是因为，当“夜猫子”睡眼惺忪的时候，早起的孩子可能已经完成晨跑，吃好早餐，预习好功课，能量满满地迎接新一天的挑战。
一日之计在于晨，熬夜的孩子大都在消耗，早起的孩子才是在滋养。
早起的时光，累积下的努力，就是孩子人生开挂的秘诀。
因为赢得了早晨，就赚得了回弯道超车的时间。
奥巴马曾说过：“当你总是提前，这个世界没有什么是你做不到的。”
如何让孩子不痛苦地早起？
曾国藩小时候常被人讥笑为“愚蠢之辈”，后来，靠两个词翻了身。
第一个词是“早起”，“黎明即起，绝不恋床”。
第二个词是“有恒”，他每日早起读书，从不间断，就连行军打仗时也不例外。
其实，如果想让孩子早起，一个非常好的方法就是：养成习惯。
把早起变成一种自动运行的习惯，早起就不再成为问题。痛苦地坚持早起的人，一定是不经常早起。
早起的习惯没有建立起来，一切都是镜花水月，纸上谈兵。
那么，帮助孩子养成早起的习惯，需要做到以下几点：
1.父母要同孩子一起早起
巩汉林曾在一次采访中讲到：“有一次，他们的儿子巩天阔即将出门上学时，看到父母还在休息，便忿忿不平嘟囔了一句。”
从那天起，巩汉林和妻子金珠便以身作则，坚持早起做饭。
从此，儿子不仅没有再抱怨过，而且早起更自觉了。父母的言行就是无声的老师。父母做得好与坏，孩子虽然不会全盘接受，但还是会产生潜移默化的影响。
2.用早睡保证早起，用早起倒逼孩子早睡
我们必须要保证孩子有充足的睡眠，孩子才能有充沛的精力好好学习。
所以，早睡是早起的前提，但有一点，家长需要注意。
充足的睡眠，不是一定要睡够8个小时。
根据研究表明：有时候睡8小时的效果还没有睡7.5小时的效果好。
为什么？因为我们的睡眠是有周期的，1.5小时为一个周期，在周期结束的时候醒来是最舒服也最不容易犯困的。
因此，保证4.5小时的睡眠，也就是3个周期，之后每次递加1.5小时，分别是：6小时、7.5小时……我们可以选择更适合孩子的。
3.给孩子的早起行为一些奖励
赖床是孩子的本能，早起痛苦是孩子的正常反应。
美国心理学家阿诺德提出了一种情绪的“评定—兴奋”学说：
简单来说，就是情绪产生的基本过程是：刺激——评估——情绪。
孩子对于“早起”这个刺激，评估肯定是负面的，但如果给天平的另一端增加筹码，给早起、学习这样的事件加上一些奖励自己的刺激，就能让正面情绪一定程度上抵消原有的负面情绪。 |
每天，给自己一个开心的理由高尔基曾经说过：“快乐，是人生中最伟大的事。”
人这一生，要经历很多，或者痛苦或者挫折，难免会遇到不开心的事。
但是不管昨夜经历了怎样的泣不成声，早晨醒来这个城市依然会车水马龙。
时间很奇妙，它原谅了不可原谅了，过去了曾经过不去的。
即使生活有一千个理由让你哭，你也要找到一个理由让自己笑。
无论如何，每天，给自己一个开心的理由。
关于健康
曾经看过一个报道。
主持人采访了一位百岁老人，问道：“您长寿的秘方是什么？”
老人笑了笑：“我没有什么长寿秘方，每天开开心心生活就很好。”
其实啊，健康和开心是相辅相成的关系。
只有健康了才会开心，而保持一个好的心情，每天开开心心，身体自然安康。
我有一个好友，是个正能量达人，每天都很开心，有时候你心情低落，丧失斗志，她也会想尽办法让你振作起来。
她就像一个能量发动机，不管发生什么事情，都能涌出源源不断的能量。
你说：“今天公交没赶上，上班迟到，被罚钱了。”
她会说：“多大点事，走，今晚请你吃好的，扣掉的钱就当吃回来了。”
你说：“今天出门忘记带伞，雨这么大，要被淋成落汤鸡了。”
她会说：“真巧，正好回家可以泡个热水澡。”
有一次，我问她，你为什么每天都有这么多能量，每天都那么开心？
她说：“其实我以前也是一个很丧的人，一点小事就很忧心，就像别人欠了我钱一样，看什么都不顺眼。
但是有段时间，我身体不舒服，去医院查的时候，才知道身上长了个瘤，需要做手术。
二十多岁的我，还没好好体会人生，就被人生当头一棒。
痛苦、绝望、迷茫、不安、无助，各种负面情绪都充斥着我。
人生看不到一点希望，当时我才意识到自己失去了多么重要的东西。
病好之后，我就想啊，老天爷一定是想给我提个醒，在这茫茫众生中，健康着存在的我是多么幸运！理应好好珍惜。
所以，我才会更加积极的面对生活，因为我毕竟拥有了这世上最大的财富，健康！”
爱默生曾说：“健康是人生第一财富”。
人生最大的财富莫过于健康，没有健康的身体，一切都是多余的，拥有健康的身体，何乐而不为呢？
有时候拥有太多的人，往往会忘记自己拥有了什么，只有当这样东西失去的时候，你才会发现，它是多么重要。
健康不是你开心唯一的理由，但一定是你开心最大的动力。
身体好，一切才有意义。
珍惜现在的每一天，享受健康，即是享受快乐。
关于宽容
听过一个故事。
有一个农夫，每天都很忧愁。
于是就去请教高僧：“为什么，我每天都不开心呢？”
高僧道：“那你说一说，都有哪些让你不开心的事？”
农夫一一列举了令自己烦心的事。
还有，还有……
农夫就像关不住的话匣子，不断地诉说自己不开心的原因，越想越气愤，直言自己流年不顺，遇人不淑。
高僧听后，笑笑说：“我教你一个法子，你按照我说的做，保证你不再忧愁。”
农夫听后，赶紧请教。
高增说：“你回去之后，把邻居家的鸡偷吃的菜，摘一些好的送给邻居；下次去砍柴的时候，遇到那个车夫，不妨主动让他先过去。”
农夫虽然觉得自己吃亏，但还是照着高僧的方法去做。
三天后，农夫再来拜访高僧，完全没有之前那样面色如土，情绪低沉，迎面而来的是满面春风，笑容洋溢。
农夫开心地说，“我回去之后，按照您说的做，送了邻居一些菜，他们很吃惊，并表示感谢，第二天，也给我送来了他们庭院里最好的果子，那个果子特别好吃！
我去砍柴的时候，又遇见了那个车夫，主动让他先过去，没想到车夫说，正好我这车上还有些空地，你背着这么多的柴，那么累，上来我拉你一程。”
高僧说：“你现在可知道如何才能开心了吗？”
农夫连忙道谢：“多谢高僧指点，以前是我不懂得宽容，计较太多，才让自己如此忧愁。”
与人相处时，我们总是会看不惯别人，挑剔别人，生怕自己吃亏。
殊不知，在你看不惯别人的同时，是否别人也看不惯你呢？
老话常讲，退一步海阔天空。
与人宽容，就是与己宽容。
只有宽容大气的人，才能真正理解开心的秘籍。 关于开心
知乎上有一个问题：“生活中有哪些值得开心的事儿？”
点赞最高的回复是：“没有值得不开心的事”。
你或许有过这样的抱怨：世事无常，开心太难。
但其实开心很简单，生活的每一件小事，都可以成为你开心的理由。
清晨起床，吃到热乎乎的早饭；悠闲时，看自己喜欢看的书；购物时，买到自己喜欢的东西；
冬去春来，享受热气洋洋的好天气；周末在家，躺在床上看一部好看的电影；某个转角，遇到一个让你心动的人……
林清玄说：“让开心成为一种习惯”。
不期待突如其来的惊喜，却要在意日常生活里的小开心。
开心不仅是一种习惯，更是一种选择，只要你敢于选择开心，那么不管什么时候，不管多难的事，快乐总会与你相伴。
看过一个调查报告。
一个人出了车祸，失去双腿，后半生只能靠轮椅生活，是不是就永远无法开心起来？
研究表明，当事者刚开始会很难过，无法接受，但是6个月后，依然会达到和出事前一样的快乐。
其实开心从来没有从你的生活里失去，只是难过的人没有选择而已。
人生在世，难免会遭遇各种坎坷，但是仔细想想，开心也是一天，不开心也是一天，为何不开开心心地过呢？
李诞曾经说过“人间不值得”。
我觉得这句话很有意思，人间不值得，到底不值得什么呢？
“开心点吧，人间不值得”。
直到我看到这句话，才知道了人间不值得真正的意义：人间不值得你难过。
是啊，人活一世，不就是图个开开心心。
开心点吧，别太计较得失，以后你会发现，人生不在于得失，而在于经历。
开心点吧，别太在意金钱和欲望，老了之后你会发现，对你来讲最重要的标签就是“健康”。
开心点吧，没什么值得你忧愁，因为有饭可吃，有衣可穿，有路可走，有地方可住，有良人相伴。
一辈子不长，当你跨过了山和大海，穿过了人山人海，就会发现，人生非苦，而是甜。
让开心成为一种习惯，然后开心的活着吧！
如果生活太难，那我祝你快乐。 |
所有的遇见，都是一种偿还世间所有的相遇，都是久别重逢
有的人，时常出现在你的生命里，却毫无交集。但有的人，哪怕只是对上一眼，就觉得相见恨晚。
人们常说：“前五百年的回眸，才换来今生的擦肩而过。” 而这句话的背后，有着一个很浪漫的故事。
有一个女孩，在人挤人的庙会里，看到了一个让她怦然心动的男人。
但由于人实在太多，她无法跨越人海走到他身边，只能眼睁睁地看着男人消失了。
后来，她每天都去祈祷，希望能再与那个男人相遇。没想到，她的诚心打动了佛祖，佛祖说：“你想再遇见他，需要你修炼五百年道行。” 女孩毫不犹豫地答应了。
五百年后，她变成了石桥上的栏杆，遇到了那个男人。
佛祖说：“你想接触他，就还得修炼五百年，你愿意吗？” 女孩点了点头。
五百年后，她变成了一棵大树，男人倚在了大树上乘凉。
就在男人消失的那一刻，佛祖出现了：“你是不是还想做他的妻子？那你还得修炼……”
女孩平静地打断了佛祖的话：“我是很想，但是不必了。这样就足够了。”
佛祖轻轻松了一口气，笑着说： “也好，至少有个男孩可以少等一千年。他为了能够看你一眼，已经修炼了两千年。”
那也没有别的话可说，惟有轻轻地问一声：噢，你也在这里吗？”
生命，是一场漂泊。无论遇到谁，都是一次天意。
如果说，人这辈子，都有因果。 那么世间所有的相遇，都会是久别重逢。
相遇在天，相守在人
很多以为不会离开的亲人，彼此相伴一路走着，却渐渐地在人群里走散了。 同事阿灵，和我分享过她大学时候的舍友。
她说，她和舍友有着很多美好的回忆：结伴去旅行，一起参加表演，一起外出做课外调研...... 阿灵以为，她们情深义重，友谊一定会天长地久。
但毕业后，舍友却选择了回到小城镇，过着三点一线的生活。 而阿灵，则选择了留在大城市打拼，每天都忙碌奔波。 不久后，舍友结婚了，虽然邀请了阿灵去参加婚礼，但两人之间的共同话题越来越少。
阿灵很想维系这段友谊，但她却不知道从何维系，最后便不了了之。
现在，阿灵每次谈起她与舍友之间的经历，都有一种淡淡的惋惜。
俗话说：“相遇在天，相守在人。”
茫茫人海，芸芸众生，相遇是一场天意，而相守靠的是人心。
有一位宾客很好奇，于是问大师：“请问大师，为何您接待每一个人都能如此热情？”
大师回答：“每一个相遇都是缘分，都应该持感激之心来对待。”
这让我想起了，林清玄先生所说的一句话： “我们微笑地面对风景优美的地方，我们珍惜相遇的每一个因缘。”
是啊，感恩相遇的缘分，珍惜每一段来之不易的感情，才能让人与人的距离，更加靠近。
所有的遇见，都是一种偿还
不辜负每一场遇见，才是对一段感情最好的回应。
听过网络上一段话： “所有到达的地方，都必有百千万劫的缘起；所有遇见的人，都必有前生后世的缘分。”
有些人，来到你的生命里，是让你得到成长； 有些人，来到你的生命里，是教会你如何去爱。
但无论是谁，我们都要学会感恩遇见的每一个人。 因为他们的出现，都为我们的生命，添加了一道绚丽的色彩。
人们总说，人生如梦，梦如人生。
人生如梦，是因为人生在世，未来还有许多的不可知性；
梦如人生，是因为有梦，才会存在我们对未来的期盼。
我很相信这么一句话： “每个人所见所遇都早有安排，一切都是缘。缘起缘灭，缘聚缘散，一切都是天意。”
缘，就像是“山中高士晶莹雪；世外仙姝寂寞林。”
缘，就像是“无可奈何花落去，似曾相识燕归来。”
缘，就像是“悲欢离合总无情，一任阶前，点滴到天明。”
走过一些路，遇到一些人，记下一些事，就会明白： 这世上，所有的遇见，都是一种偿还。 |
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坚朗自动化战“疫”自公司提出自动化、智能化改造升级策略以来，历时多年现已初具规模。在智能制造精益生产方面取得长足发展，目前已大幅领先同行业。在疫情肆虐很多企业员工未能及时到岗无法正常生产的当下，坚朗生产车间却机器依旧轰鸣。这一切有赖于自动化智能化设备作用的大力发挥。 坚朗在机器人应用方面已实现焊接、打磨抛光、数控机床上下料的大规模应用，在非标组装自动化方面已实现多机连线自动组装复杂产品。在铸造件打磨抛光机器人如何规避产品尺寸公差领先同行业；滑撑自动化组装实现行业突破；创新性的导入压铸件机器人轻量化打磨抛光集成，将自动上料、打磨抛光、机加工、物料自动转运串成一个自动化连续运作流。 我们一直秉承“科技就是第一生产力”，始终把改善员工作业环境、提高生产效率、降低成本、保证品质作为使命，为客户提供更优质的产品及服务。从一个点的改善到整条生产线的改善，再到整车间面层面的自动化改善提升，我们脚踏实地始终朝着智能制造目标进发。 |
植树造林，共建美好环境
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掉入PPT的陷阱了我还在努力，你呢 |
聪明人，四不争人生在世，难免遇到心不平，气不顺的事。
不是所有的事，都值得我们费心费力一争高下。
真正聪明的人，懂得权衡利弊，知道哪些事值得花费时间和精力，哪些事根本不值得。
人生如一场修行，有些事真的不必太在意。
就如一句话所说：“不争不抢不代表我不如你，不说不笑不代表我不知道。”
聪明人都懂得不争这四样： 不争面子
人生在世，有“三碗面”必不可少：人面、情面、场面。
我们常常为了面子上好看，难免委曲求全，甚至打肿脸充胖子。
记得，有一个小品《有事你说话》里，说尽了面子的虚情，让自己和家人受尽苦楚。
朋友买不到过年回家的车票，他一夜不睡，搬着被褥替人家排队买票。
同事找他借钱，他不顾实际困难，自己东借西借，也要给人凑齐了钱。
越是要面子上好看的人，越是因为缺乏里子。 《争面子不如靠里子》的书中，有一段话非常好：
“人不一定有里子，但有里子一定会有面子。普通人为自己争面子；成功人懂得给别人做面子，并充实自己的里子。我们往往可以为了颜面而忍辱负重，宁可自己吃大亏、吃哑巴亏，也要在面子上过得去。”
为了面子，有人做自己根本没有能力办的事情，有人不惜赊欠也要大摆排场，做了很多死要面子，活受罪的傻事。
这样虽说勉强保全了面子，却因为内心的虚空，缺乏一定的实力，真正伤了里子。
真正的面子，都是内在的能力和实力做里子撑起来的，是通过点滴事情为自己树立的品格。
与其在面子上下功夫，不如在里子上充实自己。
不勉强，不逞能，内心踏实，活得洒脱，才是真正的有面子。 不争口舌
蔡康永在《高情商，就是会说话》一书中，讲过一个故事。
公司里，有位高学历、高智商、高能力的年轻人，深得老板的赏识。
但是他有个习惯，喜欢与人争论。
每次开会，他提出的项目，如果有人稍有异议，他立刻脸红脖子粗地跟人一争高下，而且不占上风，誓不罢休。
久而久之，大家都对他敬而远之，对他的项目，也不再提合理的意见，导致他常常出现纰漏，渐渐失去了老板的青睐。
有时候，逞一时口舌之快，看起来是赢了，其实输掉的是人心，失去的是机会。
因小失大，得不偿失。 曾国藩读书时，有一位同学喜欢与人争斗。
曾国藩在窗前读书，那位同学说：“你挡住了我的光，快走开。”
曾国藩很无辜地问他，自己搬到哪里才合适。
同学让他搬到床上去，曾国藩一句话不说，默默把书搬到床上。
到了夜里，曾国藩在自己的床上读书，那位同学又说：“你深夜读书打扰了我。”
曾国藩默默不语，静静读书。
后来曾国藩中了举人，那位同学非常气愤，说是曾国藩夺走了自己的风水运气。
自始至终，曾国藩没有跟那位同学有一句口舌之争。
如今青史留名的是曾国藩，而那位同学姓字名谁，早已被人忘记。
逞一时口舌之快，得到的只是表面看起来的胜利，内心短暂的快感而已，暴露的是品性的恶劣。
真正有内涵的人，不为口舌这样的小事争。
真正厉害的人，跟谁都不争，因为他们跟谁争都不屑。 |
3月你好：等春来，盼城开 下新的3月 努力工作，自律独立
对于工作总是有太多的怨言， 总期待着放大假可以不用工作。 最近这些不能工作的日子， 大家渐渐明白： 不是工作需要你，而是你需要工作。 你需要工作去把生活过得更滋润， 你需要工作去在关键时刻抵御风险， 你需要工作去给人生更多的选择权。
在接下来的日子里， 有空早点睡，没事多赚钱。 与其迷茫未来的方向， 不如一步一个脚印做好眼前小事； 与其抱怨工作的不确定性， 不如修炼自己的不可替代性； 与其和烂人烂事计较， 不如提升自己把烂人烂事甩在身后。
这世界的潜规则就是： 你不优秀，认识谁都没用， 安全感要自己给，幸福感要自己挣。 新的3月， 戒掉拖延症和垃圾快乐， 独立思考，理性判断， 保持自律，及时充电，持续学习， 愿你，从不羡慕别人的生活， 在自己的节奏里，过好眼前的小日子， 每天都优于过去的自己。
新的3月 往事清零，爱恨随意
今天是四年一度的2月29日， 有人说这是“天赐时间” 是上天加赠的一天， 那就用今天这个特别的日子， 和过去的四年好好告个别， 清空四年来的一切积攒的灰尘： 再见啊，过去忘不掉的人和事， 再见啊，所有的坏心情坏情绪， 再见啊，那个放不下过去的自己。
“我也曾把我光阴浪费， 甚至莽撞到视死如归， 却因为爱上了你， 才开始渴望长命百岁。” 因为爱，我们有了盔甲也有了软肋。 因为爱，清晨和黄昏有了别样的意义。
新的3月，还是去爱啊， 对你身边的人，多一份温柔， 对远方牵挂的人，多一声问候， 对心中向往的人，多一点勇敢。 新的3月，爱你所爱，行你所行， 不讨好每一份冷漠， 不亏欠每一份热情。 愿你的深情不被辜负， 所有的感情，都是双向奔赴的。 新的3月，还是要学会爱自己啊， 愿有人陪你颠沛流离， 如果没有，愿你做自己的浪漫伴侣。
人生在世，活的是心态， 一念放下，万般自在。 新的3月 整理好心情，调整好心态， 做一个简单，可爱的人： 人间没有那么温柔的时候， 就让自己的人间洒满温柔； 世界没有那么善良的时候 就把自己的世界填满善良； 环境没有那么干净的时候， 就打扫干净内心和居住的世界。
新的3月， 希望冬天夺走的一切， 请都像春天一样温柔地还给自己， 新的3月， 希望每天醒来都有好消息， 新的3月， 希望如约而至的不止有春天， 还有你喜欢的一切人和事， 新的3月，我准备好了， 你准备好了吗？ |
3月你好：等春来，盼城开 上武汉的早樱开了， 窗外的绿意也多了些， 终于多了些春天的消息， 所有的一切， 都会在3月慢慢好起来吧。
过去的2月， 无论多么寒冷难捱， 谢谢自己都扛过来了。 接下了的3月， 再等一等，再熬一熬， 等春来，等城开， 期待的那一天总会来临。 新的3月 认真生活，健康快乐
看过一句特别悲伤的话： 冬天会过去，春天会到来， 但有些人却永远埋葬在了冬天。 城市可以按下暂停键， 可定格后的生命将永远离开。
疫情之中，不管日子有多难， 但我们大多数人终究健康平安， 还有每一个今天和明天， 还能继续看四季的春华秋实， 还能好好活着本身， 不就是最大的幸运吗？
从今天起， 常怀一颗知足感恩之心， 多去感激已经拥有的， 少去执念还未得到的。 从今天起， 认真生活，善待自己的身体 好好吃饭，好好睡觉， 三餐规律，作息规律。 从今天起， 每天给自己一些仪式感， 去发现去制造一些浪漫的小事。 每天给自己一个开心的理由， 把诗和远方请进你的生命。 今天要过得比昨天好， 明天要过的比今天好。 新的3月 好好相见，好好告别
2020年这个珍惜年， 给每个人都上了深刻的一课， 一场场天灾人祸， 把“世事无常”这四个字 刻在了我们的心里。
你永远不知道， 明天和意外哪个先来； 你永远不知道哪次说了再见之后， 就真的不会再见； 你永远也不知道哪一个等一等， 到最后都变成不可能。 3月，愿你我能在离别无常中， 重新审视人与人的缘分， 重新审视一次次的聚散离合。
愿疫情结束以后， 所有和家人分离的一线人员， 都能平安健康，凯旋归来； 愿疫情结束以后， 所有的普通人， 好好遇见，慢慢相守，久久相伴。 愿疫情结束以后， 想要见的人，都能跑着去见面， 想要拥抱的人，都能勇敢地拥抱。 希望每个人都足够幸运， 能妥善安顿好生命中出现的贵客， 不辜负每一次相遇， 不遗憾每一次别离。 |
