是象征着疫情要结束了嘛
阳光真好
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February 2020
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雪花已经飘了一天一夜了 仍然在继续 |
控制情绪有三层，你在哪一层？活在人世间，情绪人人都有。 为身边人怒，为二三事恼，坏情绪总能跟你不期而遇。 当情绪来临时，不同的人会有不同的反应，或是屈服，或是克制……但总体而言，控制情绪有三层。
经常有读者会这样留言： “每次陪孩子做作业时，气血往上涌，就忍不住发火。” “在外受了一肚子气，回到家就情不自禁地对家人冷脸相待了。” …… 他们大多数也想泰山崩于前而不瞬，做个不动声色的成年人。 但等事情真正发生时，总是不可避免地火急火燎，抓耳挠腮，什么岁月静好被忘得干干净净。 其实，这些人就是处于控制情绪的第一层： 知道自己容易被情绪左右，想改变却无能为力，事情发生时仍被情绪拖拽着走。 刘同说过： 如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。 处在第一层的人，他们往往一味地跟事较劲，忘记了先把情绪捋顺抚平。 朋友李琳就常犯这样的错误。 有一次，李琳正负责一个项目，因为时间急，进度赶，心情不免焦躁不安。 刚好一位男同事在对接的时候遗漏了一个数据，这个数据并不是那么重要，只要再给点时间补上就行。 可李琳见状，心中的那团火蹭的一下升腾起来，指着对方的鼻子骂，骂得这位男同事呆若木鸡，不敢吭声。 等到事后，她一脸苦恼地跟我说： 这是有点小题大做，我也不想这样，但就控制不住自己的脾气。 事情发生后才懊悔不已是情绪控制第一层的症候，他们对情绪控制往往是心有余而力不足。 而要改变这种现状，最重要的是，察觉到自己的情绪处于失控时，应在第一时间调整自己的情绪，再来处理眼前的事。 如果能做到这一点，就进入了情绪控制的第二层。
蔡康永曾说： 红灯停止绿灯走，这是我们都要听从的，因为只有这样，我们才能安全顺利地在马路上同行。但我们的内心不是马路，在我们内心通行的，只有我们自己。我们该为自己建立内心的交通规则，我们要认得出我们的红灯与绿灯。 处在情绪控制第二层的人，就在于他们能及时亮起“红灯”，刹住自己的坏情绪。 杜江和霍思燕这一对夫妻让很多人羡慕，在一次节目中，杜江就直戳这样的事实：“两个人情绪来的时候，非要去讨论，往往没有结果。” 处在第二层的人就深谙这个道理，所以他们都有自己的方法跟情绪斡旋。 曾看到一位网友分享过他面对家庭是如何处理情绪的。 他说如果在外面有情绪时，进门前一定会消化干净，或是抽根烟，或是绕着家踱几圈。 如果是在家里跟另外一半有矛盾时，他也会憋住那些气话、伤人的话，把情绪压下来后再解开双方的症结。 在婚姻生活中，若是能达到情绪控制的第二层 ，感情和生活都不会差到哪里去。 心理学上，有一个叫“情绪一致性效应”的概念，指的是当人们处于一种情绪状态时，会更倾向于发现和加工与该种情绪相一致的信息。 简而言之，如果一直耿耿于怀于坏情绪时，那么人会不由自主地在越陷越深。 如果把坏情绪消化掉，那么事情就会拨云见日，发展呈现良好的态势。 猝然临之而不惊，无故加之而不怒。 学会退一步，把情绪收纳好，才能更游刃有余地解决事情，才能掌控自己的人生。
我对《一生的资本》里的一句话颇为中意： 任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。 生气是本能，但控制脾气却是本事。 处在控制情绪第三层的人，懂得不该发脾气时就得克制住，该发脾气时就得发。 更确切地说，他们既不会像好老人一样处处迁就别人，也不会像一点就就炸的火药桶一般，随便把气撒在别人的头上。 曾在行业交流会上，有一位公司老总直言，没有脾气的领导带不好公司。 他认为每一位领导都应该懂得“棒子加萝卜”，奖励和惩罚缺一不可，友善和脾气也得两者兼具，前者拉近人心，后者建立威严。 凡事有两面性，脾气也不例外，它有七分坏，三分好。 三毛留学西班牙的事情就能很好地说明了这一点。 三毛留学西班牙时，秉持着“凡事忍让”的原则与舍友相处，可这样的处事态度换来的是舍友得寸进尺的欺凌 “三毛，我很忙，帮我洗下床单。” 忍无可忍之下，三毛终于爆发了，在一次室友在她床上喝酒打闹时，三毛抓着扫把，狠狠扫过去…… 经过这次事件后，舍友的态度转了180度的弯，从此不敢再欺负三毛。 《教父》里有一句经典台词是这样说的： 没有边界的心软，只会让对方得寸进尺；毫无原则的仁慈，只会让对方为所欲为。 脾气的三分好，就是好在可以体现在自己的态度上，好在向别人明确无误地摆明自己的底线。 处在第三层的人，他们驯化了脾气，情绪成为一块橡皮泥，任他们揉捏。 他们可柔可刚，柔时，把情绪消弭于无影；刚时，情绪如一把明晃晃的剑。 著名的费斯汀格法则认为： 生活中10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。 换一句话，我们的态度很大程度上决定了事情的发展走向。 如果我们能正确地去认识自己的情绪，懂得在不同场合，面对不同人，去驾驭好自己的情绪，生活会变得顺遂起来。 面对最亲近的家人和爱人，无论如何都得把脾气掐灭掉。 面对让我们糟心的烂人，有脾气未必是一件坏事。 有菩萨低眉，亦有金刚之怒。 脾气或抑或扬，存乎一心，这就是控制情绪的最高境界。 |
《海上钢琴师》：人这一生，到底在追求什么浮世匆匆，每个人都在找寻想要的某种生活。 苏轼一生走在路上，却始终想着归去，作个闲人，对一张琴，一壶酒，一溪云。 顾城在诗歌里说，他想要最狂的风、最静的海。 张爱玲的渴慕被胡兰成读懂，她想要世界上一点顶红顶红的红色，或者一点顶黑顶黑的黑色，作为自己的衣钵。 有人终其一生，都不知道自己想要什么，浑浑噩噩，任流年似水。 有人知道自己心中向往，却没有勇气去追求，在挣扎中将岁月蹉跎。 也有人，既明晰自己所求所爱，又有勇气听从内心召唤，做回诚实勇敢的自己，过自己喜欢的生活。 电影《海上钢琴师》，是一部关于音乐、关于命运，更是关于如何存在的影片。 其中的1900，就是这样一位勇士。
1900，既是故事发生的时代背景，也是主人公的名字。他是家人的弃儿，也是命运的幸运儿。 1900年，在一艘往返于欧美的邮轮上，人去船空，一名包裹在襁褓中婴儿，被狠心的父母遗弃在一架钢琴上。这在冥冥中注定了他命运的走向。 一位名叫丹尼的锅炉工人，利用休息时间，到这里来捡拾乘客残留的东西。在此过程中，他发现了婴儿。 丹尼古道热肠，他决定收养这个小家伙，并且为孩子取了一个看似随意却很用心的名字：1900。 从此，1900在丹尼与船上诸位员工的关爱下慢慢成长。 1900是一无所有的人，他没有正式名字，没有国籍，没有家乡，没有户籍，没有父母，没有原生家庭。 但他拥有一样东西，那是上天对他的恩赐：非凡的音乐天赋。 一天晚上，小小的1900独自坐在钢琴前，他无师自通，演奏着乐曲，顺畅而优美，惊呆众人。那一刻起，他在有生之年再也不曾离开钢琴。 1900讨厌俗世的规章制度，他的音乐也是信手拈来，无据可循。虽是即兴演奏，却是内心世界的流露。 当他开始演奏，他就开始神游，思接千载，视通万里。 借助音乐，他可以去到奥尔良，看见那里“浓雾就像一片乳白色的帷幕，悬挂在街灯下，遮断了一切，房子没了屋顶，大树没有树梢，教堂少了尖塔，来往的行人没有了脑袋……” 他也会去往别的国度，在那里，“女人的发梢散发着香气，一切都闪耀着光芒，老虎四处游行……” 1900没有下过船，却阅人无数。他具有敏锐目光，可洞察人生百态。 他的目光之中，有谋杀亲夫后与情人携款逃走的老妇人的阴暗，有心事沉重的中年男子凝神枯坐的忧郁，有看破红尘的风尘女子的浪荡……他将它们转化为包罗万象的音乐。 音乐于他，是表演，也是表达，是解读，也是共鸣。 1900很不幸，生来就被遗弃。 他也很幸运，遇到好心人，通过音乐获得一双翅膀。
1900是海的儿子，他生在海上，长在海上，直到三十岁都没有走下过邮轮。 他是灵性与孤独的存在，他只在海上演奏，船一旦靠岸，就将纤细十指抽离琴键。或许，这是他对内心家园的守候。 有一天，他遇到一位叫麦克斯的小号手，两人志趣相投，继而而成为朋友。 了解1900的音乐才华后，麦克斯一再鼓励他，走下船，看看外面的世界，在广阔天地里做自己想做的事。 他用世俗标准为1900设想： 凭借音乐才能，人们将为之疯狂，你会赚大钱，买一个大房子，娶一个好妻子…… 麦克斯是真心希望自己的朋友，能过正常的生活，享受世俗的幸福。 诚然，1900凭借一技之长，能够在红尘之中获取财富、名利、地位、声望。这些东西，是绝大多数人的梦寐以求。 但，1900对它们并无兴趣。 陆地上的人喜欢寻根问底，虚度了大好光阴。冬天忧虑夏天的姗姗来迟，夏天则担心冬天的将至。所以他们不停四处游走，追求一个遥不可及、四季如夏的地方——我并不羡慕。” 邮船是他的出生地，也是他的象牙塔，何尝不是象征浊世之中的一方净土？面对各种诱惑，1900守住了初心。 他非常明白，陆地上那种匆匆忙忙、追名逐利的生活，不是自己想要的。 顾城说：“我想当一个诗人的时候，我就失去了诗。” 庸庸俗众，无不渴望自己、自己的孩子，能够成为诗人。1900无意戴上诗人的头衔，他只想在钢琴上创作诗歌。 当一个不清楚自己不想过怎样的生活时，他就沦陷于尘世的梦幻泡影。 当一个人清楚什么样的生活是自己鄙弃的时候，他就能拒绝酒色财名。
每个人心中都有软肋，名利无法动摇他时，爱情会么？ 有一天，1900像往常一样随性演奏着。他慢慢的一撇头，就那无意的瞬间，透过舷窗，看到窗外那个女孩，正在对窗自照。 那双如梦如幻的双眸、金黄柔软的发丝、玫瑰花瓣一样的嘴唇，让他魂牵梦绕。 相遇匆匆，从头到尾，他俩只有三言两语的交流。他春心萌动，坐在钢琴前的那番自信到了爱情面前却畏缩起来。仓促告别，她留给他一枚吻。 终于，他决定下船。 他告诉麦克斯，想去到陆地上，住上几年，从陆地的角度看看大海，聆听大海的声音。 这番说辞，在麦克斯听来很玄妙。他认为1900是为了之前邂逅的女孩。 不管怎样，麦克斯为1900感到高兴，也祝福他在尘世获得天伦之乐。 他并没有领会1900的内心——之所以下船，是为了寻找内心深处的呼唤，想知道该如何继续人生之路。 下船，意味着尝试一种全新的生活方式。 1900并不确定，那里是否有他喜欢的生活。 那天，1900整装待发，船上所有看着他长大的人都来送行。珍重，告别，1900踏上舷梯，走向陆地。 走到舷梯中间，他停止了步伐。优雅的蒂姆·罗斯用微妙而精准的神态演绎出1900在短时间内再三变化的心理动态，从迷惘、困惑，到失落、绝望，再到释然、舍弃。 那一幕，就像影片中国版海报设计师黄海所说： 时隔多年，依然清楚记得栈桥上的1900，选择放弃、扔出帽子、挥别纽约的一幕。如今再想起来，那以后的1900才成为纯粹传奇。 在我看来，这是1900人生中一次华丽的转身。 如果说，在此之前他对未知抱有恐惧，所以拒绝下船；那么在此之后，他因为对未来确定明晰，所以心甘情愿地留在船上。 之后的1900依旧一无所有，但他找到了自己，所以成为纯粹传奇。 一个人，知道自己不想过怎样的生活，容易。知道自己想过怎样的生活，不易。知道自己想过怎样的生活，并且义无反顾地投奔它，需要极大的勇气与诚实。 就像1900。
对1900突然的放弃，众人都感到不能理解。 很多年过后，时代变迁，岁月更替，邮船上的繁华早已落幕，船上的人们散落天涯。 机缘巧合下，麦克斯找到了1900——他至始至终都呆在船上，躲在船上，坚守在船上。 麦克斯像当年一样，鼓励他走下船，去追求唾手可得的人生荣耀，去创造展望得到的锦绣前程。 他实在不理解，为何，自己的朋友为何宁死不下船。 这一次，1900说出来自己内心的想法： 在那些无限延伸的城市中，什么都有，唯独没有尽头。在舷梯上，摆在我面前的琴键有成千上万，永远也数不完，根本就没有尽头，这个键盘太大，而在这个无限大的键盘上，你根本就没法去演奏。 比如钢琴，琴键有始有终，琴上88个键，一个不多一个也不少，琴键是有限的，但你是无限的，在这些琴键上所能创造出来的音乐，那才是无限的。我喜欢这样，那是我能接受的生活方式。 在他看来，陆地就像没有尽头的键盘，由亿万个琴键组成。 他不知道该选择走哪条路，娶哪个女人，住哪栋房子，看那片风景，选择哪种死法。这种无数选择、从而无处选择的生活，会让他崩溃。 1900清楚自己想要怎样的生活，因而笃定。 他热爱，且只热爱在有限的琴键上演奏无限的音乐这样一种生活，因而坚守。 他太知道自己想过、能过怎样一种生活了。 于是，人生的取舍清晰明了，甚至可以舍弃生命，与船俱毁。 哲学家赫尔曼·黑塞说：“对每个人而言，真正的职责只有一个：找到自我。然后在心中坚守一生，全心全意，永不停息。” 在瓦尔登湖独居二年的梭罗写过这么一句话：“做自己就是离开压制自己自由和尊严的体制，找到适合的生活方式，自食其力地生活。” 辞别官场、归园田居的陶渊明；隐逸孤山、梅妻鹤子的林和靖；在追忆似水年华中度过一生的普鲁斯特；几十年如一日地坚持跑步与写作的村上春树；包括毛姆笔下抬头望月的思特里克兰德…… 他们都是诚实对待己心的人，也因此拒绝诱惑，放弃虚幻，选择自己喜欢的生活方式。 在营营役役的庸众面前，他们都是留在船上的人。 尼采说：“你有你的路，我有我的路。至于适当的路，正确的路和唯一的路，这样的路并不存在。” 长路漫漫，愿你找到属于自己的那条路，做回自己，以喜欢的方式，度过余生，就像1900那样。 |
来了！新闻早班车
11日，武昌区政府领导到武汉同济医院中法新城院区重症监护病房，向9日晚未及时妥善安置的重症病人代表当面道歉。
今日天气：内蒙古大部、东北地区北部和西部、新疆南部等地部分地区有小雪或雨夹雪；江南中东部和南部、华南大部等地部分地区有中到大雨；内蒙古大部、西北地区中东部、南疆盆地、东北等地部分地区有4～6级及以上风。
收藏：央行推迟原定于2月21日至24日的2020年贺岁币第二批次预约兑换，具体安排将另行公布。
教育：2月17日将开通国家中小学网络云平台，免费供各地自主选择使用，课程时间一般在20分钟左右。
交通：公安部向社会公布应急运输保障24小时服务电话。点击查看详情
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钟南山：疫情拐点无法预测，峰值应在2月中下旬出现
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哈尔滨下雪了，疫情快快过去吧
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防护从大家做起四是加快办案进程。要简化执法程序、压缩办理时间，切实提高办案效率。特别是群众投诉举报及网上舆情案件，要第一时间到现场调查核实，第一时间反馈，把即报即查即反馈制度落到实处。 |
个人消毒如何做？酒精消毒适用于什么情况？白岩松连线张流波为你答疑解惑
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来了！新闻早班车习近平10日在北京市调研指导新型冠状病毒肺炎疫情防控工作时强调，以更坚定的信心、更顽强的意志、更果断的措施，坚决打赢疫情防控的人民战争、总体战、阻击战。
继海空战备巡航之后，解放军战区部队10日在台岛东南部海域组织实施海空兵力联合演练。 外交部发言人耿爽10日表示，新冠肺炎疫情是人类面临的共同挑战，需要国际社会携手应对。中方为应对疫情采取的有力举措不仅在对本国人民负责，也在对全世界负责。
10日起，快递行业全面恢复正常运行模式。 武汉金银潭医院院长张定宇表示，目前在医院出院患者中，没有出现复发和再次感染的病例。患者治愈后体内会产生一段时间的抗体，但是否能终身保护还有待研究。
网传重庆江北一女子故意向电梯按键吐口水。经查，行为人李某14天内无外地居住史且未接触湖北地区人员，体温正常，目前已被刑事拘留。
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时间，最懂人心余华在《活着》中写： 没有什么比时间更具有说服力了，因为时间无需通知我们，就可以改变一切。 时间不声不响，岁月不言不语，却悄无声息地就改变了很多东西。 它从不提前知会我们，也无需知会，因为我们总能后知后觉地明白一些事情。 很多着急的关系，最开始相见恨晚，过一段时间却恨不得老死不相往来。 而时间就像一把巨大的筛子，能留下的，才是最真的。 后来才发现，有压力才有动力，最好的年纪不该消沉，更不该碌碌无为。 很多得到，在时光的筛选中慢慢失去，而很多失去，在时光的沉淀下也变成了一种得到。 真真假假，虚虚实实，你想知道，时间总会在最合适的时机告诉你答案。 岁月证明一切，一切自在人心。 兜兜转转，原来还是时光，最懂人心。 经常会有读者和听友在不开心的时候留言问我，一切还会好吗？ 我总是会说：“会的，时光会愈合心底所有的伤。” 要多久呢？ 也许要一个月，也许要一年，也许要十年，但也许，只要恰当的一秒钟。 心情不好的时候，静下心来想想，现在这些让我们不开心的事，有多少是能在十年后依然影响到我们的？ 在发展飞速的今天，每天都会发生很多新的事，也许好也许坏，但它总会把过去覆盖。 那些看不透的人，就算了，交人要交心，患难见真情。 没必要把太多人请进自己的生命里，和谁在一起舒服，那就和谁在一起。 那些想不通的事，就别想了，凡所经历，皆为过往，也皆为成长，开心也好难过也罢。 在时间强大的治愈力下，也终究会淡化一切痕迹。 时光教会我们的，有时候不是原谅别人，而是放过自己。 也许现在的你，事业没有那么顺利，甚至还在做着自己并不是很喜欢的工作，每天朝九晚五； 也许现在的你，爱情没有那么如意，痛过几回伤过几回，不知道那个对的人到底什么时候会出现； 也许现在的你，经历了很多求不得、爱别离，不再那么喜欢喧嚣和热闹，反而是变得越来越沉默…… 但请你认真努力，坚持住不要放弃，黎明前总要经历一段最黑的夜，但岁月绝不会亏待每一个用力奔跑的人。 无论怎样，先记得好好爱自己，先做更好的自己，保持住你的善良和初心，坚持住你的勇敢和信念。 其他一切就交给时间。 时光里产生的问题，就在时光里慢慢解决，岁月里发生的故事，就在岁月里画上句号。 离开的都是风景，留下的，才是人生。 光阴荏苒，我们的年龄在变，模样在变，心态也在变。 属于我们的时光，反正就是这一辈子，每个人都会经历一些苦和难，不要因此就两手一摊再不作为。 而是，相信时光的治愈力，相信阳光总会照进心底。 也许不必放下伤痛，但要带着伤痛继续前行； 也许不必抛弃过往，但要从过往中，重生出新的自己，继续生活。 不经事，不懂人；经时光，辩真心。 期待，纵使时光老去，而你我，总能从容坦然地做更好的自己。 |
