我肯定有，你呢
阳光真好
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December 2019
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2019倒计时第二天，有没有没有实现的愿望呢 |
2020年色卡
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一个人最好的状态 空
俗世凡尘中，太多人被欲望捆绑，于是烦恼、痛苦、忧郁、焦躁紧跟而来。 而生命的价值从不在于获取，更在于清空。 空，是充盈之间的短暂休息，是蓄势待发的希望。 空，是一种智慧和胸怀，也是人生的最高境界。
古人云：“常存空杯心，不为所知障。” 一知半解的人，多以为自己无所不知。真正的高手，却认为自己一无所知。 京剧大师梅兰芳堪称戏曲的一代宗师，他不仅在京剧艺术上造诣很深，而且常怀谦卑之心，从不因自己是知名演员而自傲。 他曾经拜画家齐白石为师，按照弟子之礼为齐白石铺纸磨墨，也能虚心接受普通人的建议。 有一次他演出京剧《杀惜》时，在一片掌声中，一位老先生却说“不好”。 梅兰芳没有因为普通人的否定就恼怒，反而将这位老人接到家中，并且尊称老先生为“老师”。 他恭恭敬敬向老人请教： “说我不好的人，是我的老师。先生说我不好，必有高见，定请指教，学生决心亡羊补牢。” 老先生说： “阎惜娇上楼和下楼的台步，按照梨园规定，应是上七下八，博士为何八上八下？” 梅兰芳恍然大悟，连连道谢。 正是这种空杯心态，梅兰芳才能成为“四大名旦”之首，将京剧推向了全世界。 林语堂说： “人生在世，幼时认为什么都不懂，大学时以为什么都懂，毕业后才知道什么都不懂，中年又以为什么都懂，到晚年才觉悟一切都不懂。” 人的一生，总要经历四种认知状态： 不知道自己不知道，自以为是，以为自己什么都懂； 空杯心态，才是认知的最高境界。
一代武学宗师李小龙也非常推崇空杯心态，他说：“清空你的杯子，方能再行注满，空无以求全。” 做人，要学会忘记过去的鲜花和掌声，定期给自己归零，留个空杯给明天。 茶桌上，七分茶三分情。 人生路，空杯才能致远。
庄子说：“虚已以游世，不谴是非，以与世俗处。” 人总是在岁月的磨砺中，才渐渐懂得人情和世故。心态，也渐渐变好。 曾经看过这样一段话： 十几岁时，少不更事，总觉得人活着不该隐忍，遇到看不惯的人和事，总会牢记在心，丝毫不退让。 二十几岁时，年轻气盛，常因别人的误解而牢骚满腹，事事要强而且歇斯底里。 三十几岁，尝过冷，知道暖，受过的委屈都慢慢释怀，这才明白，不怨恨不纠缠才是人生智慧。 《庄子·山木》里讲过这样一个小故事。 一个人在乘船渡河的时候，前面有一只船正面撞了过来。 这人对着船喊了几次都没有人回应，他很愤怒，破口大骂对面开船的人不长眼睛。 等船撞上了时，那人才发现对面竟然是一只空船。 刚才还怒气冲冲的人，怒火一下子就消失得无影无踪了。 原来让人生气的不是撞船，而是对面的船上有没有人！ 庄子因此得出一个结论：“人能虚已以游世，其孰能害之。” “空船”是一种豁达的心态，也是一种有效的情绪管理。 著名的“费斯汀格法则”这样说：“生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。” 换而言之，生活中除了10%的事情我们无法掌控，其余的90%都是我们能够掌控的。 因此，我们在面对一些垃圾人的情绪时，不要轻易动怒，有个好心态才会舒心幸福。
在这点上，晚清名臣曾国藩堪称翘楚。 他升为二品官员后本可以坐八人抬的绿呢轿，却为了节俭依然乘坐原来的蓝呢四人轿。 按照例制，蓝呢轿见到绿呢轿必须让路，否则抬轿人就可以揪住坐蓝呢轿的人一通暴打。 一天曾国藩乘着蓝呢轿出门，在一条窄路上遇到了一个绿呢轿，曾国藩命人靠边走，但是绿呢轿还是通不过。 抬绿呢轿的人不由分说，过来就打了曾国藩两耳光。 没想到的是，坐绿呢轿的人只是个三品官员，所有人都等着曾国藩打对方耳光，曾国藩却扶起对方，诚恳地说：“确实是我挡了大人的路，大人赶路要紧。” 曾国藩曾说：“士有三不斗：勿与君子斗名，勿与小人斗利，勿与天地斗巧。” 好心态就是百炼成钢的绕指柔，知道什么时候昂头，什么时候低头。 一个心怀“空船”的人，懂得不计较才是大格局。 人生越计较越痛苦，拥有好心态，才能有幸福人生。 空碗 程明道云：“百官万务，金革百万之众，饮水曲肱，乐在其中。万变俱在人，其实无一事。” 被琐事所累的人，要么湮没在人潮中，要么碌碌无为一生。 懂得人生智慧的人，从来不会让自己被琐事缠身。 曾经看过这样一个故事。 山谷里的老禅师发现自己的徒弟非常勤奋，从早忙到晚，眼圈也越来越黑。 小徒弟忍不住去问禅师：“师傅我太累了，可为什么就是没有成就呢？” 老禅师没说话，只是拿来一只空碗，放了十来个核桃，整个碗就装满了，只见老禅师又缓缓放了很多大米进去。 小徒弟似乎有所悟，又见禅师往碗里倒了很多水，小徒弟以为这次再也加不进任何东西的时候，禅师又加了一勺盐进去，水却一点没有溢出来。 小和尚以为老禅师让自己多挤挤，时间总会有的，老禅师却笑着摇了摇头。 接着老禅师说：“我们现在倒着来，看看会怎样？” 老禅师先倒了一碗水，加了一勺盐，再放大米的时候，水都往外溢出来了，老禅师问小徒弟：“你的人生如果像这个空碗，当碗中都是大米般细小的事，那大核桃怎么放得进去呢？”
著名德国诗人歌德说过：“重要之事，不可受芝麻绿豆小事所累。” 人生只有短短几十年，如果我们的生活都被琐事填满，哪里还有心思顾及大事呢？ 拒绝瞎忙，是人生的要事。 我们可以努力找寻自己的目标，但是不需要没有目标的瞎忙。 你给生活空闲，生活才会给你风景。
一对爷孙每日清晨都早起念经书，孙子问爷爷：“我每天像您一样念经书，可是我并不懂，而且合上书就忘了。这样有用吗？” 爷爷没有回答，只是拿了一个平时盛煤炭的竹篮递给孙子，让他去提一篮水。 孙子试了很多次，但是每一次篮子里的水都漏光了。 看着孙子不解的样子，爷爷指了指竹篮，孙子才发现竹篮从里到外都变得干干净净。 正所谓：“世上没有无用功，竹篮打水也不空。” 林语堂也在《京华烟云》中写道： “在人的一生中，有些细微无用之事，本身毫无意义可言，却有极大的重要性。时过境迁之后，回顾其因果关系，却发现影响之大，殊可惊人。” 无用之用，方为大用。 乔布斯大学期间曾旁听过一门书法的选修课，花费了大量的时间和精力。 很多同学觉得这样浪费时间对专业课程并没有任何作用，而乔布斯当时仅仅是为了兴趣，并没有考虑太多。 他就这样学到了美术字体，没想到十年后乔布斯竟然将这种字体用于MAC笔记本中。很多人因为这种字体的艺术感，成为了苹果产品的铁杆粉丝。 人生中很多事情，无需断定为有用或者无用。每天忙忙碌碌，一味追求有用，只能让自己不堪重负。
当我们放下有用的执念，做一些无用的事，可能会更自由。 就像梁文道说： “读一些无用的书，做一些无用的事，花一些无用的时间，都是为了在一切已知意外，保留一个超越自己的机会，人生中一些了不起的变化，就是来自这些时刻。” 宋代禅宗大师青原行思提出了参禅的三个境界： 参禅之初，看山是山，看水是水； 当我们把生活中的一切放空，简化成最基本的形式，才能体会到幸福。 一生很长，忙碌的我们需要偶尔停下来，在放空的时光中品尝慢一点的日子。 “空杯”，才有喝不完的好茶； 一生很长，愿我们都能从尘劳中解脱出来。 尝试清空一些负重，才能有精力前行；留下一片空白，才能收获浓墨重彩。 |
三千繁华，弹指刹那
我们总以为岁月漫长，来日可期，可奈何人生如尘露，这看似悠长的数十载的时光，也不过是弹指一挥间。 回首过往，辛酸苦辣，欢声笑语，是非成败......填满了我们的人生。 只是不管多么纠结与不舍，人生中的那些喜乐忧愁，都终将随风逝去。 往者不可谏，来者犹可追，抛弃过往的遗憾，在变老的路上，一定要变好。
叔本华在《人生智慧》一书中写到： “人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。” 深以为然。 太多人为了追逐名利选择用身体做赌注，仗着自己年轻，肆意妄为地消耗健康。 殊不知，命运所有的馈赠，早已在暗中标好了价格。 有的人胡吃海喝，年纪轻轻就得了脂肪肝、高血压； 有的人熬夜成瘾，白天头昏脑涨，各种精神疾病纷沓至来； 有的人久坐懒动，体型控制得越来越差，大肚腩，游泳圈…… 我们买辆车都知道定期去保养，但对于自己的身体却选择忽略，甚至是任意糟蹋。 人这一辈子最重要的是什么？ 有人说是财富，有人说是名利，有人说是感情。 这些的确很重要，但没有了健康，这些不过都是镜花水月。 人活在世，身居高位坐享功名利禄也好，生活贫困颠沛流离也罢，没了健康，一切都毫无意义。 神机妙算如诸葛亮，也会因“夙兴夜寐”而严重透支自己的健康，最终倒在北伐的路上。
别总是用“太忙了”来当借口，时常把自己的身体遗忘，过度透支自己的生命。 没有了健康，就算拥有绝世的才华，又拿什么来实现自己的抱负呢？ 人生后半场，拼的就是健康。 杨绛曾在书信里写过这样一句话：“钟书病中，我只求比他多活一年。照顾人，男不如女。我尽力保养自己。” 感触颇深。 是啊，爱别人的前提是好好爱自己，照顾好自己也是对家人最大的负责。 半生已过，余生一定要记得好好照顾自己，别给自己太大压力，更别拿健康做赌注，拥有一个好身体，才是今生最大的幸福。
曾看过一篇这样的小故事，师傅问小和尚，“你觉得太阳和月亮哪一个更重要？” 小和尚想了半天，回答到：“是月亮，月亮比较重要。” “为什么？” 小和尚一本正经地回答：“因为月亮是在夜晚发光，那是我们最需要光亮的时候，而白天已经够亮的了，太阳却在那时候闪耀。” 听完这个故事，很多人都觉得小和尚太傻，可是生活中很多人不都是如此吗？往往因为期待月亮，而忘记了眼前的太阳。 在家时嫌弃爸妈做得饭菜不够可口，嫌弃爸妈的唠叨，离家后，花多少钱都买不来家乡的味道和爸妈的关心。 面对爱人时，总觉得他会一直陪在自己身边，任性地挥霍着恋人的关心，爱情离开后，无论花多少时间和精力，也挽回不来一颗冷掉的心。 人生没有彩排，也不能回放，没有重来的机会，有些人，有些事，一旦错过了，就是一辈子。 电影《后会无期》中有一句台词： 每一次告别，最好用力一点。多说一句，可能是最后一句，多看一眼，可能是最后一眼。
从前我们总是以为来日方长，未来可期，以为有大把的时间可以浪费。 走过了半生，才知道这世间最易逝的是时间，最值得我们珍惜的是身边人。 记得在一本书中看过这样一段话：“此生唯一能给的，只有陪伴。而且，就在当下，因为，人走，茶凉，缘灭，生命从不等候。” 人生是一场充满离别的旅行，不管愿意与否，所有人都终究会与我们一一告别，而我们能做的，就是好好珍惜当下的每一次相聚。 别伤了爱人的心，也别让生命留有遗憾，这世间最珍贵的不是已经失去的东西，而是眼下拥有的东西。 在变老的路上，愿我们都能珍惜眼前人，走好脚下路，认真过好每一天，好好爱，用力活。
生命不过几十年，世事不必看得太分明，得之坦然，失之淡然，顺其自然就好。 《论语·子路》中讲：“无欲速；无见小利。欲速则不达；见小利则大事不成。” 好的人生，不必太过纠结，更不必太用力，人生有度，顺其自然就好。 希腊神话中有这样一个故事，大力神海格力斯非常厉害，制服过许多凶狠的野兽和狡猾的怪物。 有一天，他走在路上，忽然被一块苹果般大小的石头绊倒了，他非常生气，拔剑便砍，哪想到这块石头越砍越大，直到堵死了大力神前进的道路。 智慧女神雅典娜看到了这一幕，便告诉大力神： “你越砍，这块石头就越大，再砍下去，它不仅继续长大，还会拿出别的方法来对付你。你如果不去理它，它反倒会很安分，很快就会缩小到原来的形状，躺在那里，一动不动。” 海格力斯听从了雅典娜的劝告，停止了愚蠢的行为，收起了宝剑，那块石头果然变小了，不一会，便缩小到原来的大小了。 很多时候，我们内心的焦虑，就像那一块怪石一样，你越是用力反抗，就会适得其反。 但如果你去接纳它，不和它去纠缠，去抗争，让它自由来去，心中的焦虑反而会自动消失。 一如庄子所说：“不以心捐道，不以人助天。”
不要企图用我们的意愿来改变自然规律，也不要用人力去改变天命，人最好的状态，就是顺其自然。 人生不如意，十之八九，唯有常怀一颗平常心，淡然地去面对人生，面对挫折，面对灾难，才能体会到生活的美好。 春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情愫，以柔软心除障碍。 如此，足矣。 余生，愿我们都能看尽世间好风景，识尽世间有情人，看淡世间纷扰，从容带笑前行。 在变老的路上，一定要变好。
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人性最大的善良，是换位思考杨绛先生曾写过一句话： “当你身居高位时，看到的都是浮华春梦；当你身处卑微，才有机缘看到世态真相。” 人间百态，各有所难，每个人只看到自己眼中的世界，看不到全貌。 生而为人，最可怕的就是：你生活在光亮里，就以为整个世界都是光亮的。
凌晨一点，看到网上有人发布了一个帖子： “深更半夜跑滴滴的人都是怎么想的，真的有人为了钱不顾一切吗？” 帖子发出后，瞬间引发热议，很多人都评论说，“深夜跑滴滴的都是要钱不要命。” 众说纷纭中，看到一位网友的留言实在扎心： 我没在深夜跑过滴滴，但我更能理解深夜跑滴滴的人，因为23-5点间，有深夜服务费，意味着跑同样的里程，能赚更多的钱。 而且半夜不堵车，意味着平均时速更快，油耗更低，可以接更多单，赚更多钱。夏夜，晚上候车时不用开空调，可以省更多。不过都是为了混口饭吃的劳动人民而已。 是啊，当你晚上回到家，已经有热气腾腾的饭菜在等你，你就以为每个人都是如此。
可这个世界上还有很多人为了维持生计，不分昼夜奔波。 每个人的心里都有一团火，路过的人只看到烟。 世界之大，你可以不知道全貌，但你不能无视别人的艰辛。 前段时间，朋友圈被电影《少年的你》刷屏了。 在诸多影评中，我看到了这样一条： 演员演的不错，就是感觉故事有夸大成分，哪有那么严重的校园暴力，我上了那么多年学，也没人暴力我啊。 看到这里，不禁想起一句话： “你没经历过，自然感觉不到疼，但你不能把别人的疼痛当做笑话。” 一个人若是没有了同理心，没有了共情的能力，内心何来温暖。 可这世界上的爱，正是由人与人之间一点一滴的温暖组成的。 什么是行走世间、为人处世的基本修养？ 正如蔡康永所说：“你不能跟痛苦的人说你那个不算痛，我这个经历才算痛。” 感同身受，是做人的最高境界，也是人世间最高级的善良。
最近，电视剧《庆余年》热播，64岁陈道明又一次吸粉无数，登上微博热搜榜。有人说，年龄越大，就越敬佩老艺术家。 他们的演技自然没得说，但是人品和修养是一般人达不到的。 一次聚会中，冯小刚提议让一位女演员跳支舞助兴。
众人纷纷起哄，让女演员陷入尴尬的境地，只有陈道明站出来解围： “第一，人家丫头，作为演员，不便跳这个舞，其次，人家穿着高跟鞋，不方便。” 这一小小的举动，引发全网点赞。 学会站在别人的角度思考问题，是一个人的顶级修养。 就像陈道明曾在参加综艺节目《一年级》时，对后辈们说过的一句话： 上山的人永远不要瞧不起下山的人，因为他曾经风光过；山上的人永远不要瞧不起山下的人，因为他们总会爬上来，一定要做好自己。 在这个世界上，没有谁是永恒的强者，也没有谁是永恒的弱者。 今天别人有难需要你帮，明天你也可能有短板需要别人来扛。 生命，是一种回声，唯有懂得“换位做事、换位做人、换位思考”，才能换得真心。 知乎上有个话题：你听过哪些关于善良的故事？ 很多回答都让人热泪盈眶，其中让我印象最深刻的是： 1972年，诺贝尔奖获得者川端康成选择了自杀，他的一生经历过无数悲哀和事故，所以决意不留下任何遗言。 但在他自杀后被送去医院的路上，却对司机说了他生命中最后的一句话：“路这么挤，真是辛苦你了。” 读到这里，只觉泪目。 原来这世上真的有人，已经将善良刻在骨子里了。 有句话这样说，在人之上，把别人当人；在人之下，把自己当人。 一个人，只有温暖纯良了，懂得去体谅他人的不易，有了为他人着想的善良，才是真正过好这一生。
不久前，中国农业大学的毕业典礼上，院长叶敬忠的致辞刷爆了全网。
“强者心态”最为恶劣的表现，是强者对弱者的欺凌。 例如：餐厅顾客辱骂殴打服务员；小区业主辱骂殴打保安；男性辱骂殴打女性；成人辱骂殴打儿童老人；有钱人辱骂殴打穷人...... 我想告诉大家，一个从来没有经历过穷苦生活体验的人，永远不可能真正明白穷苦生活到底意味着什么； 一个从来没有经历过借钱难的人，永远不可能真正体会到向别人开口借钱的感受； 一个从来没有抚养过残疾孩子的父母，永远不可能真正感受养育残疾孩子所需要的各种付出和各种滋味。 正是因为，人们其实不能真正体悟到弱者的生活现实和心理世界，我们更要保持一种态度，也就是尝试“像弱者一样感受世界”。 用尽全力去生活，不过勉强温饱。 我们不能因为他们此刻的狼狈，就嘲笑他们努力向上爬的姿态。
作家甘北曾说：“你永远不能指望他人感受你的感受，除非，他有一天遭遇你的遭遇。” 当你对“高铁上吃泡面的人”嗤之以鼻时，想想如果你是那个花费了半个月积蓄只为回家的人。 当你对“送餐迟到的外卖小哥”破口大骂时，想想如果你是那个此刻为了一份配送费不敢停下脚步的人。 当你对“风烛残年的老人”满脸嫌弃时，想想生而为人，谁没有老的那一天。 如果你无法做到感同身受，或许你还可以选择善良。
换个角度，看待万物，便是善良。 心怀悲悯，互相体谅，才是人情。 懂得仁慈，近城远山，都是人间。 人生海海，谁人不是举步维艰，孤独前往。 但这世界啊，美就美在，有人是照耀他人的光，有人是等待黎明的夜。 孤独不会消失，灵魂却可相拥。但愿你，是那一束照亮别人的光。
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你值得拥有
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哈尔滨下雪了期待你们来玩哦 |
心态对了你就不累了
物随心转，境由心造。 有人在乱世末年依然能镇定自若，运筹帷幄；而有人即使在盛世太平也活得兵慌马乱，忧心忡忡。 倘若无法成为心态的主人，就注定是个弱者。
曾经看过这样一则故事。 一位秀才参加科举考试，连续两年都落榜了。 所谓日有所思，夜有所梦。在第三次进京赶考前，他突然一晚上连做了三个梦。 第一个梦是自己在墙上种白菜； 第二个梦是自己在下雨天穿着蓑衣，打着雨伞； 第三个梦是棺材挂到了树上。 秀才百思不得其解，于是请算命先生帮自己解梦。 算命先生听完秀才的梦境后，立刻摆了摆手说道： “我劝你还是放弃吧。首先你在墙上种白菜，那不是白费劲吗？然后你穿着蓑衣还打雨伞，根本就是多此一举。最后你说棺材都挂到树上了，这简直是死无葬身之地啊。” 秀才听后心灰意冷，一度打算放弃考试。 后来，秀才将此事告知了自己的老师，老师却笑逐颜开地说道： “我的门生啊，你快快赶考去吧。你能在墙上种白菜，难道不是高中状元之兆吗？再说你穿着蓑衣打雨伞，那更是有备无患呐。说不定最后还能高棺（官）悬挂呢！” 秀才一听立刻精神抖擞，收拾行囊赶考去了。数月之后，秀才果然金榜题名，荣归故里。
这个故事其实也印证了一个道理： 保持健全乐观的心态，往往才是决定一个人成功和失败的关键因素。 正如著名军事家拿破仑所说：“默认自己无能，无疑是给失败制造机会。” 你若泰然自若，纵使脚下荆棘满布，眼前皆是疮痍，照样也能从荒芜中走出繁华与风景。 你若妄自菲薄，每天紧盯着眼前的痛苦，任由挫败感吞噬自己的人生，最终只有满盘皆输。
在饶雪漫小说《离歌》里，看过这样一个故事。 出身优渥的毛北，不仅从小受父母宠爱，更是同龄人中的佼佼者。 在他的前半生中，一切似乎都顺风顺水。如果不出意外，他应该会成功考到北大，从此走上人生巅峰。 然而不幸的是，高考当天他因忘带准考证，耽误了一门考试。 后来，他把自己锁在房间里崩溃痛哭，连后面的几门考试都干脆弃考了。 在高考结束当晚，毛北留下一封遗书，从窗户上一跃而下。 而遗书上只短短写了一行字：我是个失败者。
心理学阿尔弗雷德·阿德勒曾说过： 我们的烦恼和痛苦都不是因为事情本身，而是因为我们加在这些事情上的观念。 人生一世，祸夕旦福。 很多时候你不得不承认，好心态真的会成就一个人，坏心态也真的会毁掉一个人。 记得曾经读严幼韵的自传时，对她的豁达与乐观尤为佩服。 她中年丧夫，饱尝战火的困苦。54岁时她再婚嫁给真爱，最后丈夫在晚年撒手人寰，而幼女也因病相继去世了。 无论情况多糟糕，严幼韵常常挂在嘴边的一句话就是： Something could be worse（本来事情会更糟）。 在幼女离世时，很多亲朋好友们都特别关切她，而她还反过来安慰别人说：“你们要记得，她之前是很快乐的。” 正如那句话所说：“你的负担将会变成礼物，你受的苦将照亮你的路。” 世间苦难皆有意义，人生越难熬的时候，就越要拼心态。 只要心态好，你所有流过的泪，终将会汇成一条渡你的河。 只要心态好，纵然活在噪杂的柴米油盐里，也能开出最有质感的花。
1.保持微笑，积极乐观 曾经看过美国喜剧演员琼的一段视频，她在节目里讲述了一段个人经历。 当年琼与丈夫双双失业，丈夫不堪重负自杀身亡。 小女儿得知消息后，便陷入了无尽痛苦中，整日整夜都魂不守舍，拒绝交谈。 为了挽救女儿，琼选择带女儿去一家高级餐厅吃饭，看着菜单上昂贵的价格，琼若无其事地讲了句笑话： “宝贝，如果你爸爸还在世的话，看到这的菜卖这么贵，他肯定会再自杀一遍的。” 只那一句话，女儿破涕为笑。 从那以后，琼不仅依靠幽默与微笑帮助自己和女儿共渡了难关，还让无数观众都收获了欢乐。 就像泰戈尔所说：
笑容，是治愈世间一切苦难的良药。敢于对苦难微笑的人，终将会守得云开见天明。 2.学会与自己和解，不和生活较劲 多年前，曾读过这样一篇报道。 历史上第一位游泳横渡大西洋的女性珍妮弗，在完成此壮举后却遭到了人们的争议。 因为珍妮弗遇到风浪或状态不佳时，都是在船上休息，并不是一鼓作气完成的横渡。 而人们却认为，即使遇到风浪也应始终在海水中奋力向前，这样才是他们心目中的女英雄。 在众说纷纭中，有一位网友特别理智地说道：“所以是她横渡了大西洋，而不是你们这些跟海浪较劲的傻瓜。”
烦恼也好，痛苦也罢。当你拥有了不较劲的智慧，生活自然会可爱很多。 3.常怀慈悲之心，对世间万物都心存感激 曾经看过一句话：“一双流泪的眼是看不见满天星光的。” 世界的美好，取决于你有多热爱它。带着一颗仇恨抱怨的心，就永远无法探索到人间的美妙。 唯有用感恩的心来面对人生时，才会活得充实而快乐。
很喜欢丰子恺在《豁然开朗》里的一句话： 既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如清心。既然没有如愿，不如释然。
尽管生活不总是我们追寻的生活，但我们依然可以活得甜蜜而自在。 愿你我此生眼底有爱，心里有光，行走于人世间，一边温暖，一边照亮。 |
所有的遇见皆因有果你是谁，就会遇见谁 我老公的妹妹，自打结婚后就经常往娘家跑，每次回来都怒气冲冲，也没什么大事，就是抱怨她的婆婆。 每天最少往家里打三个电话，不是婆婆今天往汤里放了胡椒和姜，就是没有帮自己给孩子换尿布。芝麻绿豆大点儿事儿，让人特别不理解她怒不可遏的语气。 一次，她回娘家，趁着我和我老公都在，硬是拉住我们，没完没了地抱怨她们婆媳关系如何疏远，我老公听得烦了，就问她： “你婆婆走路声音大，你可以说，‘妈，轻一点，我怕吓到孩子’； 冲奶粉的活儿又不累，她不会，你完全可以自己冲； 嫌她做饭不好吃，你可以自己做，也可以告诉她你爱吃什么； 你总和我们抱怨，有什么用吗？” 没有得到意料中的安慰和同情，她气鼓鼓地说：“我说也是白说，她根本就不会改！” 我老公没有让步，继续问她，“你看看你自己的说话方式，三句话不到头就发火，谁敢和你亲近？你好好表达，结果肯定不一样。”
也许是戳到了她心里，她皱着眉头，一言不发。 后来，她再回娘家，不像之前那样负能量爆棚了，听我老公说，她现在也会去厨房帮婆婆洗洗菜、说说话，婆媳之间谈不上血浓于水，但也不像之前那样陌生了，来接她的妹夫也比之前爱笑了。 别人的脸，就像一面镜子，反映出来的，其实是我们对待他们的态度。 一个有控制欲的人，他遇见的都是敌人； 量人先量己，责人先问己。任何一种关系，都遵循同一个朴素的原则：爱出爱返，仁往仁来；恨出恨进，怨往怨来。 种下什么因，就会结出什么果。你是谁，就会遇见谁。
以前单位来过一个实习生，志不在教育，也不想提前去社会上吃苦，所以，打着实习的旗号，在学校水经验，她很少去听课，每天都坐在办公室吹空调，戴上耳机刷网页、看小视频。 老教师们经常劝她，“没事多做做题，多听听课，实习期就是沉淀期，就算你不打算做教师，学学总没有坏处。” 她总是嘴上答应，结果还是重复之前的日子。久而久之，领导也睁一只眼闭一只眼。 一次联考后电脑阅卷，上面派发给每个人的任务都是300份试卷，结果就是她负责的这300份试卷，方程式全部批改错误，我们所有人连夜又从题库中挑出了这300份试卷，逐一修正。 实习期结束时，总共4个实习生，3个被评为“优秀实习生”，1个还获得了留校资格，唯独她与这一切优待绝缘。 她心里忿忿不平，话里话外都是留校的那个实习生家里有关系，负责考核的老教师不会做人，学校对实习生不够宽容...... 总之，整个单位没一个好人，每一个人都缺乏爱心，不能感同身受学生的不易。 可是，她不知道的是，那个留校的实习生和她一样，只有一次登台机会，但却硬是将一节课准备了三个版本；负责考核的老教师当然知道年轻人不易，所以将一个能力不出众但态度端正的姑娘，也评为了优秀。 一个人脸上的态度，是最好的履历。平步青云的背后，是不断地自我修炼；举步维艰的现状，是一味地埋天怨地。 一位多年做HR的朋友曾和我说过，“职场里，那些多年来仍处于基层的人，并非全是平台太差、个人能力不够，更多的是态度不端。” 有人破格录用，也有人被辞退，抱怨时代残酷时，是否意识到自己只是没有优秀到无可替代？ 有人横空出世，也有人被忽视，慨叹怀才不遇时，是否清楚自己其实只是“怀才不够”？ 有人久坐地厚，也有人被取代，怨恨职场无情时，是否告诫过自己能力才是真正的“铁饭碗”？
职场中，每个人所处的位置，都是自己一贯以来所有态度的总和。 弱者遇见的都是障碍，抱怨环境，苛责别人，路越走越窄； 强者遇见的都是机会，反躬自省，调整自我，前途越来越光明。
邻居家的妹妹今年25岁了，别看她年纪小，已经是相亲场上的“老人”了。 毕业后找了几份工作，不是嫌弃工资低，就是抱怨离家远，辗转几年，也不想再摸爬滚打，梦想靠结婚来走上人生巅峰。
有一次，我们共同的朋友结婚，席间，她艳羡地看着台上不断循环播放的影像，对我说，“姐，你看她多幸运，嫁得这么好。” 新婚的那对小两口，男生一表人才，毕业于985高校，目前是市区三甲医院的主治医师，确实优秀。但他旁边的女孩儿，同样不容小觑，研究生学历，现在是名小有名气的检察官。 我说，“不存在谁运气好，两个人都很优秀。” 她喃喃自语，“哎，我怎么就遇不到这么优秀的人呢！” 且不说实力不够，眼前这姑娘目前辞职在家，大门不出、二门不迈，怎么可能遇到优秀的人？朋友圈里整天关注的都是星座运势和网络占卜，又拿什么去填充爱情？ 这就好比： 他在健身房里挥汗如雨，她躺在床上刷小视频； 她在图书馆里读书写字，他坐在网吧通宵打游戏…… 两类人就像身处平行时空，如何能遇到？ 他热爱文学、侃侃而谈，而她只在意明星八卦、滔滔不绝； 她关注电影背后的深层意义，而他只介意演员的妆容和服饰…… 就算坐到一起，又如何能聊到一起？ 所以，不要把别人的般配归结于运气，不要把他人的幸福总结成命好。 想拥有优质的爱情，自己首先要做个优秀的人。 道路相同，才能为谋；同频共振，才叫天作之合。
愿今后的我们，都能懂得： 抱怨环境，不如改变心境； 严苛他人，不如严于律己； 羡慕别人，不如修炼自我。 无论将来遇见谁，生活都是先从遇见自己开始的。你是吉人，自有天相。 |
所有的高情商，背后都是一种善良有句话是这样说的： “情商，不是八面玲珑的圆滑，而是德行具足后的虚心、包容、自信和格局。” 深以为然。 真正的高情商，其实是心里装着别人。 情商高的人，往往懂得真心实意地站在对方角度着想，说话做事会让人感到舒服。
老子说：“大道之行，不责于人。” 真正高情商的人，都懂得遇事不随意指责他人。 人非圣贤，孰能无过，每个人都难免会犯错误。 比起指责更有力的是宽容，让人下不来台的并不是明智的行为，给人留足面子的才是大气之人。 春秋时期，楚庄王有次宴请群臣，正当大家喝得欢畅的时候，忽然一阵风来，所有的蜡烛都被吹灭了，周围一片黑暗。 其中有个大臣喝多了，趁黑拉楚庄王妃子的衣服，妃子顺手扯下了他的帽带，随即和楚庄王说： 刚才蜡烛熄灭后，有人对我无礼，我把他的帽带扯下来了，您促人点灯，看看谁的帽带断了。 谁也没想到楚庄王却对妃子说：“是我让他们喝酒的，为此，去惩罚这个臣子酒后的一时错误，让他以后怎么做人呢？” 有时候，你永远不会知道，你的一句随意指责，会给别人带来多大的伤害。 于是，楚庄王为了顾及对方的颜面，命令群臣说： 今天众卿一起喝个痛快，不把帽带扯下，就表示没有尽欢。 大臣们都把帽带扯下来了，没有人知道刚刚的轻浮之举是何人所为，那人因此逃过一劫。
三年后，晋国与楚国交战，楚庄王几度陷入险境，都被一位将军及时相救。 楚庄王感到疑惑，问道：“我对你并无特别恩惠，你为何如此奋不顾死？” 这位将军说：“我罪当死，那次宴会，我就是被扯断了帽带的人。” 有句话说得特别好： 人为善，福虽不至，祸已远离。 楚庄王怎么也没料到，自己当时为他人着想，留一寸余地的善举，最后会救了自己的性命。 遇事不随意指责，体现了楚庄王的容人之量。 在别人陷入窘境时，把人逼到绝境的不是强者，给对方一个台阶下，不让人难堪才是高情商的体现。 高情商的人，即使是在自己有理的情况下，往往也会设身处地为他人着想，给别人留有余地和退路。
有人说，所谓情商高，就是好好说话。 一个人情商的修炼，往往是从好好说话开始，而好好说话，往往又是从“不乱说话”开始。 孔子曰：“纳于言而敏于行。” 说话要谨慎，因为祸从口出，说话不谨慎，容易伤害自己又伤害别人。 曾经看过一个印象很深刻的故事： 有一位朋友，是个口吃，说话很慢。 一天，他们几个人走在路上，遇到有人过来问路，没料到问路人竟然也是个口吃。 整个问路过程，这位口吃的朋友没有说过一句话。 同行的人感到奇怪，等问路的人离开后，他们问他刚才为什么如此沉默。 口吃的朋友说道： “人家也是口吃，我要是说话了，那人会以为我是在模仿戏弄。” 有时候，你一句无心的话语，都可能会让场面变得尴尬，气氛变得紧张。 能说会道，是一种能力。
不乱说话，却是一份不可多得的善良。 情商高是一种人性的修炼，高情商的人有洞察人心的能力，能够体会他人的情绪及立场，说话做事顾及他人感受。 蔡康永说：“我不在乎说话之术，而在意说话之道。我的说话之道，就是把你放在心上。” 不乱说话的背后，不只是管住了自己的嘴，更体现了一个人设身处地为他人着想的高情商。
记得有一句话是： 人性的弱点就是，都愿意去倾诉，不愿意去倾听。 日常生活中，能言善道的人很多，但是懂得适时缄默，去倾听别人说话的人却很少。 这个世界上永远不缺乏夸夸其谈的人，缺的是用心听他人说话的倾听者。 真正拥有高情商的人，懂得如何真诚、耐心地去倾听别人说话。 曾经，有一位青年，认为这个世界上没有人懂自己，感觉生活苦闷无趣。 他决定去向法师请教，法师听出了他的烦恼。 于是整个过程，只有青年在倾诉，这位法师由始至终没有打断过，一直在认真地倾听，并且看着他的眼睛不断地给予回应。 青年讲了一个下午，法师一直真诚地对他表达认可、肯定、同意、理解。 结束离开时，青年的精神面貌和刚来的时候已经大不相同。
因为在平日里，根本没有人用心听他讲话，那些人只在乎自己要说什么。 现在终于遇到可以让自己一吐为快的机会，他感觉自己心情都舒畅了。 《史记》中有言：“言能听，道乃进。” 很多时候，跟滔滔不绝，口若悬河的倾诉相比，人们更需要被倾听。 懂得倾听不仅有利于可以拉近彼此的距离，更容易赢得对方的信任。 认真地倾听对方说话，是高情商的体现，更是一种无声的善意。 一个高情商的倾听者，懂得认真地倾听他人，在他人说话的时候，不会表现得毫不在意。 懂得设身处地地考虑对方感受，照顾对方的情绪，了解对方的心声。 懂得认真地给予回应，给够对方足够的礼貌和尊重。
有一句名言说： “如果我们只会站在自己的角度看问题，那么我们永远不知道别人在想什么。” 学会站在别人的立场，用真诚的心，替别人着想。 替别人着想的善意，才是最高的情商。 爱出者爱返，福往者福来。 做一个情商高的人，心中常怀温柔与善意，真心实意地站在对方角度着想。 你将心比心对他人的理解和尊重，最终一定都会加倍地反馈给你。
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新闻早班车庆祝澳门回归祖国20周年大会暨澳门特别行政区第五届政府就职典礼20日上午在澳门东亚运动会体育馆隆重举行。习近平出席并发表重要讲话。 习近平20日上午在澳门会见刚刚就职的澳门特别行政区行政长官贺一诚。 20日11时22分，我国在太原卫星发射中心用长征四号乙运载火箭成功发射中巴地球资源卫星04A星，还搭载发射了赠埃塞俄比亚微小卫星等8颗卫星。 社会 今明两天，黄淮、汾渭平原、华北中南部等地有轻至中度霾，其中河南、山东西部、河北南部局地有重度霾。 20日，渝昆高铁云南段正式开工建设。建成后，昆明至重庆和成都将由目前5至6小时缩短至2小时。 四川乐山市人民医院儿科一名患儿输液时，家长发现输液管里有虫子。当地卫健委与市场监管局成立联合调查组，介入调查。 江苏镇江一女子落水，路过的快递小哥陈永平发现后，果断跳入冰河中施救。在岸上民警与群众的接力救援下，女子获救。 武汉市肺科医院医生杜荣辉2009年开始，每月都下乡一次，为乡镇的肺科病人义务坐诊，近三年有上百名病人在她的帮助下痊愈。 政策 退役军人事务部发布办法，服役期间因战因公致残退出现役的军人、因战因公负伤时为行政编制的人民警察等6类人员可享受伤残抚恤。 生活提示 今日天气：内蒙古东北部、黑龙江中部、吉林中东部、北疆北部、西藏西部和东北部、青海南部、川西高原等地部分地区有小雪或雨夹雪，局地中雪。江淮大部、江汉大部、江南、西南地区东部、华南西部和北部、云南东部等地部分地区有小到中雨，其中浙江东部、广西北部局地有大雨。
展览：第十三届全国美术作品展览20日在中国美术馆开幕，将展出至2020年1月14日。 |
身体垮掉给你的四个信号
再想到身边那些年纪轻轻突然离世的人，心有戚戚，闺蜜也在担心她老公： 每天晚上都要十二点多才回来，折腾到一两点才睡，有时候还应酬喝得酩酊大醉，我真的，很怕他会猝死。 可光她担心有什么用呢？
吵过，闹过，她老公总是一句话堵死她：“车贷房贷孩子的学费，哪个不要花钱？” 每一个蹒跚前行的人，都背着家庭责任这层重重的壳，必须得奋力前行，只是，很多人走着走着就忘了背负责任的本来意义，犹如叔本华所说： “人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”
武汉协和医院的主治医生李叨叨发了一篇很实在的微博： 虽然我很不想承认，但未来二十年恐怕是自杀率，以及过劳死在年轻人中高发的二十年。 你或许已经发现，在现在急速变革和发展的大环境下，大部分人都疯狂的想要去抓取和累计财富，获得机会。 一部分心理防线因为各种原因被破坏，越来越多的人患上抑郁或焦虑；一部分心理素质强的则越发豁出命去工作，直到死在工作上。 人生苦短，我们需要抓住一切机会，积极上进，为未来的美好奋斗终生。于是乎，加班成为标配，熬夜成为职场杀伐决断的筹码。 想要好命就必须得拼命，这似乎成为现代社会的成功学典范。 可是，用身体和命换来的成功从来都不是真正的成功。
《超级演说家》有个26岁的漂亮姑娘，叫周西，是一名律师，前途一片大好。 有一天，她因为下腹疼痛晕倒，被紧急送往医院，确诊为卵巢癌。 在这之前，她从未想过自己会和癌症有一丝一毫的关系，她有喜欢的工作，有爱她的亲人朋友，有繁花似锦的未来。 但其实，身体早就警告过她。 前几个月，她因为生理期疼痛，在床上直打滚； 十个月前，她做了体检，显示子宫回声不均，需要吃中药调理，她没有重视； 而在过去一年，她每天都熬夜到一两点，甚至三点才睡，她永远放不下她的手机，关不掉她的电脑，丢不了她的工作。 她忽略了身体给她的预警，繁花似锦的未来终究化作海市蜃楼。 她说：“我希望那些在努力拼搏的人，在他们满满的行程表里，给自己留一点点空隙为自己的健康考虑。” 可惜，她的呼吁如高以翔的猝死，当下的唏嘘过后，大多数人又沉浸在日复一日的“拼命熬夜奋斗”里。 知乎上有人问：“为什么明明知道健康很重要，很多人还在各种作死？” 有一个高赞回答是：“因为总觉得自己还年轻，坏事不会发生在自己身上。” 我周围很多朋友，也很不爱惜身体，忙工作忙得焦头烂额，别说轻伤，就是重伤也不轻易下战场。 扪心自问，他们的工作真的忙碌到一点时间都抽不出来看护身体吗？ 不见得。 歌手朴树有一回录节目，大家正high时，他站起来和大家道别：“我岁数大了，得回家睡觉了。” 在场的人都惊着了。 可他这种表现是正常的呀，奥巴马都能期期不落女儿的家长会，再忙的人都能抽出时间来看护身体，没时间不过是好多人本末倒置的借口。 工作本是为了和家人拥有更好的生活；可最后，工作变成终生追求，身体和健康得在工作的夹缝中苟且偷生。
看过这样一句话：只有病痛和死亡才是最好的鸡汤。 没有经历过生死病痛的人，无法理解身体健康对自己，对家人来说是多么可贵的财富。 网络上，一位工程师分享了他的故事。 为了提前还房贷，他特别拼，有一回，他连续熬夜一周，在重度神倦乏力下，晕倒在家。 事后，他说：“那天早上，媳妇撕心裂肺的哭声，我这辈子都忘不了。” 可惜，身体还是罢工了。后来妻子卖了那套刚还完贷的房，踏上漫漫求医路，只求能把他留在身边。 如果早知道，房贷慢慢还，身体好好养，是不是可以和妻子顺利牵手到白头？ 可惜，很多事情，没有如果。 很多人，没感受过生死别离，就无法体会身体健康带来的平淡生活有多妙。
我的一位朋友，是全职妈妈，兼职做自媒体，她每天带完孩子，做完家务，都到晚上十点多了，即便再累，她也坚持日更。 有一段，她感冒了一个多星期还没好，又来例假，实在太累，九点多哄睡孩子时把自己也哄睡过去了。 可半夜十一点，她突然惊醒过来，还没日更！ 在温暖的被窝里挣扎片刻，她爬起来追了篇热点稿，更完已经半夜两点，她精疲力尽的躺下。 第二天起床，她天旋地转，下身血崩得湿了整条裤子。 幸好老公及时把她送到医院，才捡回一条命。 那之后，她每晚早早和孩子一起睡，她说： 你不知道，我有多庆幸自己能醒过来。 每次看见我儿子睡着后的模样，我就很怕死，我要是死了，孩子怎么办呀？ 以前我老想着，我要做一个优秀的妈妈，给孩子做榜样，可现在我才明白，对孩子来说，有什么榜样比妈妈健康的在身边重要呢。 为自己和爱的人拼搏，让家人过得更好，一直是我们竭力向前奔跑的原因和借口。 可当生命消逝，我们才意识到，真正爱我们的人，要的不过是我们能健康的陪伴久一点，再久一点。 复旦大学那位32岁患癌去世的博士妈妈，她人生最后的祈求不过是： “我愿像一个乞丐，或者干脆就是一个乞丐匍匐在路边，只求能活着看我爸妈带孩子经过。” 可最终，她让父母孩子和丈夫，经历了人世间最惨的痛： 晚年丧子，幼年丧母，中年丧妻。 所以啊，慢一点，稳一点。 好好爱护自己的身体，多一点时间陪伴家人在一起，这才是我们人生最重要的事。
珍惜爱护自己的身体，并不是说我们要放弃积极上进，而是凡事都有度，人生有轻重缓急。 所谓成功，也得有健康的身体做支撑，正面循环才有意义。 马云曾说，能够996是一种幸福。 996是不是幸福我不知道，但我知道，不是所有人都有身体去坚持996，或许更多的普通人早就伤在去996的路上。 庆幸的是，马云退休后，接替CEO位置的张勇为我们带来很正的工作观，他提到自己的十条成功法则。 其中，最高的准则是：好好睡觉。 工作肯定有压力，但压力再大，也必须要睡觉，只有睡好觉，才能有更多精力去处理大大小小的事，才能更好地谋划你的未来。
深以为然。 好好睡觉，比天大的工作都来得重要。 其实，身体是会说话的，只不过我们太焦虑，太浮躁，常常忽略身体发出的警告，医生说癌症的诱发原理只需四步： 轻度疲劳——重度疲劳——重要脏器内部变异——诱发癌变。 只要你在意，是可以觉察到的。 爱护身体，其实是件很简单的事，书籍《每个人的战争》表示： 维持健康并不是一件艰难耗时的事情，不过就是变一种生活方式，不需要你每天泡在健身房里几个小时，不过就是多站站，多走走； 不需要你一天只吃水煮青菜，不过就是不要油盐糖超标就好；更不需要你十点就上床睡觉，不过就是别熬到凌晨。 2019年的最后一个月，希望我们每个人都能静下心来，好好对我们的身体说一句：谢谢你，辛苦啦！ 未来的日子里，让我们一起： 温柔，有趣，不必太激烈； 不疾不徐地，一起期待，未来更长久的春暖花开。 |
