Happy every day!

1.一箭双星！高分九号02星、和德四号卫星发射成功。
2.统计局：5月制造业采购经理指数回落0.2个百分点，但仍在荣枯线上。
3.河南拟修改计划生育条例：提倡一对夫妻(含再婚夫妻)生育两个子女。
4.国家统计局回应1300万亿社会总资产：不等于家庭总财富。
5.海口10月1日起全市实施垃圾强制分类。
6.来之不易！钟南山：中国新冠肺炎患病率、病死率全世界最低。
7.全国首例，深圳拟对电子烟门店开全国第一罚！李兰娟：每一天都应该是无烟日。
8.P2P巨头微贷网宣布6月30日前退出网贷行业，兑付方案将尽快另行公布 。
9.日本局地出现第二波疫情：多所小学、医院暴发集体感染。
10.SpaceX“龙”载人飞船与国际空间站对接，这是美国在航天飞机退役9年后，再次使用国产火箭和飞船从本土将宇航员送往空间站
11.全球累计确诊病例超600万，巴西单日新增病例超3万 ，累计确诊逼近50万，西班牙首相桑切斯将再次延长国家紧急状态。
12.冲突升级！华盛顿国民警卫队出动，保护白宫！全美17个城市近1400人已被警方逮捕。
【心语】我没有什么秘诀，一是做事必须勤奋；二是锲而不舍，有始有终；三是一定要有好帮手；四是待人忠厚，做事雷厉风行。--何鸿燊

一、少食
     少食，这是在保证营养前提下的“少吃”。著名的麦凯效应已证实，少食延寿。基因学说也证明，少食可有效地延长端粒DNA序列缩短的速度，而端粒DNA序列是寿命生物钟所在。少食还可以最大限度地调动人体潜能，而具健体强身多种效应。
二、慢食
     已证明，“一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时”有多重效应：减肥、美容、防癌、健脑。
三、素食
       原意为“基本吃素”，而不是一点荤也不吃，这也是人的进食原型。素食是防治文明病的核心措施。
四、早食
     即三餐皆需早。早食与晚食大不一样，可避免一天中营养的短期不平衡。早餐早食还是一天的“智力开关”；晚餐早食可预防十余种疾病。
五、淡食
     包括少盐、少油、少糖三大内容。多盐、多油、多糖称“三害”，一个“淡”字可解。
六、鲜食
      绝大多数食物均以新鲜为上，许多“活营养素”可得以保持。提倡“鲜吃鲜做”、“不吃剩”。
七、洁食
       “干净”包括无尘、无细菌病毒以及无污染物。
八、生食
      并非一切均生食，而是“适合生食的尽量生食”。
九、定食
     定时定量进食，久之形成动力定型，这是人体生物钟的要求，也是最佳的养生之道。
十、稀食
       食粥养生自古延续至今，除粥外，还包括牛奶、豆浆等流质，已形成许多粥、汤模式。
十一、小食
       21世纪进餐制以日进五餐或六餐为宜，三顿正餐外的小餐（上午10点、下午16点及20点左右）称为“小食”，具多重功效。它与平时所说的零食有别，后者无定时定量的概念，导致与正餐的矛盾。
十二、选食
     新世纪已进入个体营养时代，应根据自身情况来选择食物（甚至可根据个体基因类型），使营养更具针对性。
十三、断食
       即在一定时间内，一顿或一天不进食。可有效地增进消化道功能，还可彻底地排除体内毒素，利于挖掘人体潜力。
十四、干食
      干食增强了咀嚼功能，较强地刺激牙周、牙龈丰富的神经末梢，而起健脑作用。干食还可健胃、美容、抗癌，应经常为之。
十五、杂食
      杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物”，我国也应赶上，可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。

1.国家防总继续维持防汛Ⅲ级应急响应，强降雨致四川31条江河出现超警超保水位，嘉陵江2020年第2号洪水形成，未来长江将再形成编号洪水。
2.大连全面恢复正常经济社会秩序，影剧院、健身房等场所恢复营业，校外培训等仍暂缓开放。
3.汕尾市、深圳市已经加大核酸检测力度，暂未发现新的病例。
4.国内首个！陈薇院士团队及康希诺生物联合申报的新冠疫苗专利申请已被授予专利权 。
5.为期三个半月的南海伏季休渔期16日结束，开渔节在阳江举行，约1300艘渔船出海期盼新收获。
6.携程京东互接产品接口，携程产品将在8个月内上线京东平台。
7.卖房索取天价“茶水费”，嘉兴一楼盘10名销售被判刑。
8.新疆一男子家中存放千张10元假币被判刑七个月、罚金一万元。
9.黎巴嫩爆炸案初步调查：不存在导弹或飞机袭击，以存放爆竹和硝酸铵罪名逮捕3人。
10.全球疫情：印度、美国和巴西单日新增病例虽有所下降，但仍处于高位，分别为6.3万、5.3万和3.8万例，印度现病毒新变种，菲律宾一部长二次感染。
11.韩国国防5年规划：将投入300万亿韩元，开建3万吨级轻型航母。
12.中国公司为尼泊尔印制的1000尼卢比面额新版纸币投入使用，纸币因更便于盲人使用以及防伪性能更高而受到关注。
【心语】哪有什么一战成名，无非都是百炼成钢；哪有什么常胜将军，无非都是越挫越勇；全力以赴去做每一件事，结果自然会让你意外惊喜！

1.商务部：废止《成品油市场管理办法》和《原油市场管理办法》。

2.北京低风险地区出京无须核酸证明，同程旅行机票搜索量暴涨500％。

3.年底前，北京要将国企已退休人员全部移交街道和社区实行社会化管理，届时，社会化管理退休人员总量将达到210.4万人。

4.阿里数学竞赛全球最强73人出炉，金奖皆为国外院校选手。

5.目光炯炯本领大！我国分辨率最高民用光学遥感卫星升空，雾霾中也能拍出高清图。

6.中联航首推国内托运行李“计件制”，每件重量限额从不超过20KG变为不超过23KG，手提行李尺寸也放宽至20英寸登机箱大小。

7.官宣！贵州威宁“龙吟”异响确认是鸟叫，专家初步认定系黄脚三趾鹑。

8.沪指突破3100点，创出2019年4月以来新高，两市成交再超万亿。

9.继口罩、人民的代步车后，五菱汽车官宣造出五菱螺蛳粉，包装堪比奢侈品。

10.全球疫情：美连续两日新增超5万，南非墨西哥日增创纪录。

11.印度政府再出“损招”：限制进口中国电力设备，称可能有“特洛伊木马”。

12.英国脱欧过渡期仅剩半年，欧盟：谈判仍陷严重分歧。

【心语】你越喜欢自己，你就越不会让自己和别人相似，这会让你独一无二。——华特·迪士尼

1.武汉最后三名新冠肺炎患者出院，湖北省确诊病例清零。

2.微信号终于能改了！安卓最新版一年可修改一次微信号。

3.京津冀6日起同步下调应急响应级别至三级，二级响应仅剩湖北、西藏2省份 。

4.首批44家平台被罚！8部门网络直播行业专项整治行动“上线”，打赏、带货都要立规矩。

5.《中国眼健康白皮书》：中国儿童青少年总体近视率超5成，眼科医师超4万人。

6.报告：香港仍是全球房价最贵城市，北上深跻身全球前十。

7.湖南通报蛋白固体饮料调查:欺诈误导消费 顶格罚款200万元。

8.人社部：扩大失业保险保障范围工作，延长大龄失业者领金期限。

9.澳国内对华人和亚裔的暴力行为现象上升，文旅部提醒：中国游客切勿前往澳大利亚旅游。

10.朝鲜宣布将关闭朝韩联络办公室。

11.推特删除特朗普竞选团队视频，称其违反版权规定。

12.日本出生率连续4年创新低，去年死亡人数为二战后最多。

【心语】生活从来都不容易。当你觉得容易的时候，一定是有人在替你承担属于你的那份不容易，要么是你的父母，要么是未来的自己。

1.海南自贸港总体方案公布：全岛封关运作，以“零关税”为基本特征，放宽离岛免税购物额度至每年每人10万元，一定条件下，企业所得税、个税上限均降至15%。
2.武汉一线医护人员子女今年中考加10分，实行计划单列。
3.北京拟试点以家庭为单位摇号“无车家庭”更易中签，将治理“一人名下多车”，每人最多保留1个指标。
4.“体罚吐血”事件反转，女子故意编造“女孩遭老师体罚吐血”，已被刑拘 。
5.广州出台见义勇为奖励办法，可获1至100万元抚恤金。
6.B站：计划6月下旬发射遥感卫星，所获视频图片数据用于科普。
7.杭州P2P将在6月底前全部“清零”。
8.深圳首份青少年烟草流行调查报告：女学生吸烟率高于成年女性。
9.扎克伯格超越巴菲特成美国第三富豪。
10.世卫组织：全球新冠肺炎确诊病例超过616万例，拉丁美洲加勒比海地区疫情蔓延，确诊超过100万，伊朗单日新增近3000例，系2个月以来最高单日新增，俄罗斯单日新增9035例，累计414878例。
11.日本本州岛发生5.1级地震，震源深度100千米 。
12.骚乱持续！美国至少140个城市爆发抗议活动，白宫官员开始与一些黑人领袖进行接触。
【心语】大处着眼，小处着手，群聚守口，独居守心。--曾国藩

1.清零！绥芬河境外输入新冠肺炎病例全部出院。
2.快舟一号甲火箭“一箭双星”带着“武汉”升空！中国开建天基物联网星座。
3.教育部：今年计划招聘特岗教师10.5万名，不限教师资格|专升本将扩招32万人，向预防医学、养老服务管理等专业倾斜。
4.安徽为1335名湖北籍高校毕业生发放每人1500元求职创业补贴，总计200.25万元 。
5.丰巢超时收费持续发酵：国内多城小区发声“拒绝”丰巢。
6.云南安宁森林大火北线已突破至楚雄禄丰县，现场投入三千余人。
7.人社部明确30余项政策措施支持湖北稳就业，对湖北地区和湖北籍高校毕业生给予一次性求职创业补贴。
8.武汉紧急通知：全市范围内开展全员核酸筛查“十天大会战”。
9.虎门大桥悬索桥已通过结构安全评估，专家：建议采取抑振措施提高行车舒适性，将定期进行评估。
10.2020年第六届亚洲沙滩运动会不延不停，倒计时二百天发火炬手邀请。
11.外交部证实暂停澳大利亚4家牛肉商出口资格：是为保障中国人健康，已通报澳方。
12.俄罗斯连续10天单日新增病例过万，累计确诊超23万|半个月增加近10万例，专家警告巴西正在成为全球疫情新震中|印度新增确诊病例3604例，累计70756例。
【心语】当生活变成了复印机，今天和昨天，明天和今天都一模一样，该是时候停下来想想了。

1.吉林省新增11例本地确诊病例，舒兰市风险等级调整为高风险，火车公路客运公交停运，出租车禁止出城，所有社区、村实行封闭管理，开展地毯式排查。
2.5月11日起，武汉地铁开放所有临时关闭的出入口，全面恢复到疫情之前的正常状态。
3.全国暂停口罩等6类防疫物资通过市场采购贸易方式出口，但仍然可以以一般贸易方式出口。
4.偷运5名外国人非法入境，广西一男子被判刑两年。
5.教育部：3年级以下不得培训四位数以上加减法。
6.贵州：计划年内建成5G基站2万个，实现县县通5G。
7.华大基因新冠核酸检测产品列入WHO应急使用清单，国内首家。
8.河北大名通报“麦地被夷为平地”：村支书党内严重警告，施工方拘留。
9.四川凉山“悬崖村”5月12日开始搬迁，84户村民将搬进县城。
10.深圳：全面禁止露天烧烤，纳入环境监管网格化管理。
11.全球确诊病例已超400万，美国、俄罗斯、巴西连续多日新增确诊全球前三。
12.韩国出现聚集性感染，单日新增病例1个月来新高。
【心语】别人对你的欣赏，从来都是锦上添花，只有你对自己的欣赏，才是你前进路上最大的动力。

1.国家统计局：前三季度经济增长由负转正，第三季度国内生产总值增长4.9%。
2.来了！我国首个卫星物联网“行云工程”完成第一阶段建设，预计将于2023年前后完成由百余颗卫星组成的“物联网星座”。
3.浙江杭州推出“绿色停车位”，市民可享受限时免费停车。
4.禁捕再升级！长江流域重点水域明年起实行10年禁捕。
5.川藏铁路拉萨至林芝段最长隧道19日铺轨，全线铺轨完成六成。
6.中欧班列长安号2020年开行已突破3000列，为去年同期1.8倍。
7.痛心！黑龙江鸡西“酸汤子”中毒事件死亡人数上升至9人。
8.虚假宣传！山东一楼盘开发商私设地铁站牌，被罚49万元。
9.国际货币基金组织：埃及将成为2020年中东和北非地区唯一实现GDP正增长的国家。
10.全球疫情：全球累计确诊破四千万，累计死亡超111万例，欧洲疫情反弹严重，捷克单周增幅为欧洲最高，法国日增超2.9万例，连续5天超2万，英国威尔士全境将执行全面疫情管控措施。
11.印度宣布：澳大利亚将参与美日印海上联合军演。
12.韩国将重启韩朝边境板门店旅游，游客可报团参观。
【心语】人生路上每一个成就和辉煌，都要历经无比的煎熬，熬得住就出众，熬不住就出局。