我在逛小红书时，看到博主“过往云烟”晒了一张对比图。
左边是这对夫妻20年前的旧照，是结婚的时候拍的，看上去是同龄人；右边是20年后的现照，是最近旅游照的，看上去有年龄差。
博主朋友说，你少点熬你老公。博主答：不是我熬他，是我自律，他才显老。
博主感慨：“20年如一日的自律，真的给了我很多。”
内调方面，她从25岁开始，每天早上吃3片生姜，3颗红枣，1杯蜂蜜水，听着轻音乐做拉伸。每天喝杯无糖酸奶，碳酸饮料极少喝，零食甜食很少吃；
护肤方面，她阴天或在室内都防晒，出门戴帽子撑伞穿防晒衣。一周空出两三天不化妆，让肌肤休息。平时擦眼霜逆时针涂抹，再搓热掌心轻敷30秒；
健身方面，她吃饭细嚼慢咽，每口嚼五六十下，晚8点后不吃东西。早晨到公园慢跑，晚饭后外出散步，每周游泳、举铁，运动完拍肌肉并且做拉伸。
按照博主给出的信息推测，她现在应该四五十岁了，照片上的状态完全不像。
等她本人亲自揭晓生活方式，原来是以自律打底，而且这个底一打就是20多年。
我常听人说，结婚后，男人老得慢，女人老得快，但我更相信夫妻之间，谁自律，谁年轻。
她曾跟我说过，以前带孩子上早教课，约等于给自己放个迷你小假，上了一周的班，身累心也累。
把孩子卸载到早教中心后，她找个附近的按摩店，让技师帮身心舒缓解压，或找个近处的咖啡店，玩玩手机和朋友聊聊语音。
可孩子上了幼儿园后，她意识到孩子长得很快，渐渐有了自己的小玩伴，她已有“母爱是场目送”的感悟，于是她决定，在陪孩子这件事上，自律一点，投入一点，珍惜一点。
孩子上小主持人课，她跟着儿子一起练习朗读，自己更加注重普通话的标准发音；
孩子体验击剑课，在儿子上课期间，她抽空查阅击剑运动的规则和历史，等孩子下课后，翻译成轻松易懂的儿童语，说给儿子听；
孩子上少儿英语课，不管线下还是线上，她会跟着听，做笔记，和孩子一起，以角色扮演的趣味方式温习功课。正面角色留给儿子，她包揽反面角色。
我在她的朋友圈看到不少VLOG，她儿子特别喜欢唱歌，很多VLOG都是她在摆弄乐器，给儿子伴奏。
她本来就是多才多艺的文艺女青年，钢琴、小提琴、古筝等乐器，小时候就学过练过。最近一年，又学了吉他和尤克里里。
我在她的VLOG上，评论“弹古筝时请不要穿羽绒服”这种不开眼的话，但我打心眼里觉得这一年的她，比从前快乐开朗多了。
她的本意是要高质量地陪伴孩子而自律，于是顺手学了不少冷知识和新爱好。
她和孩子的兴趣互相激发，我能感觉到她身上渐渐流露出天真和可爱的一面。
这一年，从她的带娃日常中，穿插着她的自律日常，我听着看着，也感染上她的开心和快乐。
从小学开始阅读课外书、做读书笔记；15年前开始早上5点多起床；工作后开始做计划列清单；6年前开始自媒体写作；前年开始写感恩日记；去年开始练习体态；3个多月前开始为读书会猛抓普通话……
数月前，我爸妈来和我小住，我妈看到我那些画着标记的书和密密麻麻的读书笔记，她说业余读那么多书，做那么多笔记，很辛苦吧。
我说您一下子看到那么多，当然觉得我辛苦，但是其实我用了很多年，每一天也没累着我。
我不想未来过得苦，也不想现在过得苦，于是把我能想象到的苦，以颗粒度更小的自律，平摊到每天中去。
亲身感受过不同年份出产的习惯，经过自律的发酵和沉淀后，我总结出：除了我们的实际年龄，还有一个自律年龄。
你的自律，终究会融入到你的学习工作里，身材气质里，生活生命里。
自律，记录下你年轻时的身材样貌，让它们越来越接近年轻的样子；却扩增了你未来的知识技能，让它们越来越接近你成熟的样子。
