先来说口味问题。
因为进化，过去我们获得糖、盐是非常幸福的，但现在大家很容易获得这些物资，就容易摄入过量。从根源来说，嵌在我们基因当中的对食物的一些反应，在物资发达情况下的健康需求其实是相抵触的。
所以，我这里提醒你：口味上你要进行取舍，明确把哪些摆首位，哪些摆后面一点。
