人生真正的自律，是从好好吃饭开始的。

这意味着你在做饭时，要有严格的管理意识，不仅要考虑到食物美味，更要注重每一餐的营养。

如同《一人食》中所言：

自那开始，钟汉良开始调整饮食习惯，按时吃饭。

只要自己下厨，必然分外注重营养搭配：

早餐，一片吐司加蛋，外加两颗蘑菇和圣女果；

午餐，满满的一盘蔬菜，搭配米兰大教堂形状的意大利面；

晚餐，自制蔬菜沙拉和燕麦小点心。

西奥多·罗斯福曾说过：

“有一种品质，可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。”

健康食素，便是钟汉良一直以来的自律。

越自律，就越能够享受生活。

尤其当我们一个人时，好好吃饭，日子才能过得丝毫不乱。

任何时候，会做饭的人，也会生活。

与他们在一起，受其影响，余生必定不会太差。