管理好自己，要管理好情绪。

前阵子，微博上有个热搜话题，讨论的是负面情绪带给人的影响。

有研究表明，负面情绪不仅会影响人的心情，甚至会诱发很多疾病，严重者会危及性命。

中医说：“喜伤心，怒伤肝，痛伤肺，思伤脾，恐伤肾。”

情绪是身体的晴雨表，也是疾病的病源。

但凡有明显的情绪变化，身体都会感知并做出反应。

特别是女性，尤其容易因为情绪问题致使身体病况百出。比如内分泌失调、卵巢囊肿、乳腺结节等等。

“负面情绪就像堤坝泄洪一般，随时会冲垮和摧毁一个人。”

与其执着于烦恼，深陷负面情绪的深渊，不如学会放宽心态，凡事都看开看淡一点。不纠结过往，不忧虑当下，不畏惧将来。

就像这句话说的：

“看淡了，绝望才不浓，无奈才不痛，才敢亲吻下一阵风起和云涌。”

人生路漫漫，我们时常面对的敌人和挑战不是来自外界，而是内在的自我情绪。

只有管理好情绪，善待自己，才能在冗长的艰难岁月里过得平静自在。

新的一年，愿我们在忙碌生活中保持平心静气，活得舒心，爱得洒脱。