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好好活着，比什么都重要。

惜命最好的方式，不是盲目养生，而是管理好情绪。

当你把心态放轻松，所有问题都会迎刃而解。

余生，心宽一点，少虑一点，多笑一点。

《为了不眠之夜》里有一句话：动不动就愤怒，表示幼稚的无法驾驭自己。

深以为然。

一个人的豁达，体现在落魄的时候；一个人的涵养，体现在生气的时候。

无法控制自己的脾气，是一场灾难。

不为过去的事徒增烦恼，也不为眼前的事糟心烦忧，控制自己，少些脾气，多些理智。

生气就是拿别人的错误惩罚自己。

既让自己陷入情绪的漩涡，又对身体造成了危害。

不如放过自己，善待自己。

要知道：快乐不是因为拥有的多而是计较的少。

幸福是什么，幸福也许就是厨房有烟火，而家也有温度。

不管外面的灯火多么阑珊，都比不上和家人一起吃饭的那盏灯。人生最幸福的事，莫过于有家可回，有人在等，有一盏灯为你而留，一路有人相伴。

家人闲坐，灯火可亲。

家，是最温暖的避风港。愿你有前进的梦想，也有回家的方向。

想念父母的时候，常回家看看，陪他们摘摘菜，洗洗碗，唠唠家常散散步。

下班的时候，放下手机，给妻子搭把手，帮忙做点家务活。

工作再忙，也别忘了陪伴孩子成长，孩子的世界很简单，最希望的就是爸爸妈妈爱的陪伴。

陪伴是最长情的告白，这些看似平淡的日常，组成了我们生命中的温暖，支撑着我们走过人生中每个季节。

愿你平淡的日子也有欢喜，一路有温暖陪伴，也用温暖陪伴家人。愿你的冬至，有汤圆有饺子，有家人，圆圆满满，幸福安康。

如果没有，愿你独闯的日子坚强勇敢，内心丰盈，一个人也不孤单。

有位作家曾说过：

一个人遇事的反应里，藏着他的学识、见识、品格和修养。而这个反应，也决定了他的生活品质。

一个人过得好不好，在于处理事情的能力，更在于面对问题的心态。

生活永远都是现场直播，我们无法预知会遭遇什么，但可以选择怎样处理应对。

成年人最好的处世方式，不过就是：

来事不慌，遇事能扛，事过能忘

古人常说，“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。” 

现代医学理论也认为，心理因素对人的健康有着极其重要的作用。 

俗话说，百病由心生，百病从心治。

世间最好的养生之道，不在于颐养身体，而在于怡神养心

不知你有没有发觉，记忆是会自动消除的。

就像脑海中有一个橡皮擦，正在一点一点擦掉发生过的事情。

包括那些你曾经以为永远不会忘记的事，永远不会分开的人。

后来再想起，脑海中只浮现出一个模糊的影子。

连他的样子都已记不清。

往事随风去，岁月淡无痕。

今天为大家分享的这首歌，是钟镇涛唱的《大海》。

歌中有这样两句歌词：

多少怨怨痛痛 ，多少对与不对，愿冷风通通吹去。

不管你欠了我 ，还是我欠着你，愿往昔随风飘去。

就让过去都过去，新的经历会从现在开始。

她说以前她总不喜欢听到别人说自己变了。

可后来才发现，不管你承不承认，人确实是经历了一些事之后，就悄悄换了一种性格。

后来的我们，少了一份天真，多了一份稳重。

不再遇到一点小事就哭泣，也不再因为一段感情郁郁寡欢。

不是因为那些事情不再重要了，而是因为经历的多了，就不会那么矫情了。

每个年纪都有属于每个年纪的样子。

我们要做的就是坦然接受，然后以更好的姿态去迎接明天。

你可以改变，也可以不变。

如果你发现生活不如意，希望你有从头再来的勇气。

因为不管何时何地，做你想做的事永远都不嫌晚。

愿你的冬天永远不缺暖阳，愿你的明天不再经历雨打风霜。

今天看到了一段很喜欢的话：

生活本就平淡如水，

放一点盐它就是咸的，

放一点糖它就是甜的，

想调成什么滋味，全凭自己。

仔细想想，确实如此。

很多时候，生活的苦都是自己给的。

得不到的人，放不下的执念，追不到的梦想，看不到头的苦难……

这些让人郁闷的情绪，让生活浸满了苦。

只有自己释怀了，放下了，才能有更多的精力去品尝生活的甜。

你说，对吗？

今天为大家分享的这首歌，是光头华夏的《与秋书》。

皱巴巴的生活，需要适时熨烫一下。

愿你尝过苦辣酸甜，邂逅朝朝暮暮。

很喜欢的一段话，从来没有人为了读书而读书，而是在书中读自己，在书中发现自己，或检查自己。世界上任何书籍都不能带给你好运，但是他们能够让你悄悄成为你自己。

一日不读书，胸臆无佳想。一月不读书，耳目失清爽。读过万卷书，才能踏实地行好万里路。

眼睛到不了的地方，文字可以，愿你迷茫时多读书学习，被优美的文字治愈。愿你在知识的海洋里，寻一处清欢，觅一份豁达，不负韶华，不负自己。

在现实生活中，很多人光有年龄，可却没有能力，因为从来都不逼自己成长。

遇到难题时，没有想办法去解决，而是想办法去躲避。

闲下来或许很快乐，但是快乐里往往藏着致命的毒药。

人生那么长，总要做一些什么，永远不要因为“闲”而沾沾自喜，现在让你舒服的东西，总一天会毁掉你。

常常听到这样一句话：不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。

能让自己闲着的人，往往都没有什么上进心。

看过这样一个哲理故事：

有一个人来到了一个地方，一名服务员走过来，问道：“先生，请问有什么需要帮助的吗？这里可以提供一切你想要的东西。”

他听到十分开心：“这才是我想要的生活啊！”

于是他留了下来，每天过着无所事事的生活，想要什么就有什么。

终于有一天，他尝尽了天下美食，享尽了各色风景，他感到无聊极了。

于是，他对身边的服务员说道：“我对这一切感到厌烦了，你能给我找一个工作吗？我想找点事情做。”

没想到，这一次服务员拒绝了他：“很抱歉，这是我唯一不能满足你的。”

他感到愤怒极了：“这样的生活真是太没劲了，我还不如待在监狱里！”

人生就是这样，一味的闲着只会让人陷入痛苦的深渊，进退两难。

塞缪尔说过：“人类最大的贫乏，就是事事顺心如意，无需努力，最终导致希望破灭，再无奋斗之心。”

就像东西长期不用，闲置太久，就无法使用了。人也一样，一个闲下来的人，会逐渐失去自己的精气神，越来越懒得思考和进步。

俗话说：

一日练一日功，一日不练百日空；三天不练门外汉，四天不练瞪眼看。

闲着的生活，也许安逸，但安逸后面藏着巨大的危险。

人生如逆水行舟，不进则退。

不要等到风险来临时才想到努力，不要等到人生过半时才后悔没早点开始；抓住当下，才能不让生命荒废

人常说：“生于忧患，死于安乐。”

过于安逸的生活会毁掉一个人上进的心，人生是一个不断充实自己的过程。

太闲的人生，对每一个人来说都是一场灾难。

一个人优秀与否，就要看他闲下来的样子：

有人空闲时培养兴趣爱好，也有人无所事事，白白浪费了时间，到头来感叹时间真快。

殊不知，生命就在空闲的时间里慢慢流逝消磨。

太闲的生活，迟早废掉一个人。

张爱玲曾说：中年以后的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁眼，周围全是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。

其实不论男女，我们都承担着相似的心酸。

人到中年，每个人似乎都生活在一片兵荒马乱之中。

面对工作，我们早已没有了随时离开的底气，每天兢兢业业，随叫随到；

面对家庭，更是没有了任性负气的资本，作为后盾依靠，不能失联。

随时能够被联系上，早已成为一种必要。

原来中年人的世界，没有关机自由。

“如果你今年40岁，表现不错的话，你还能吃40次左右年夜饭，还能看一万次日出。所以，即便生活有再多的磨难，是快乐还是痛苦，我们都要把它当成风景去享受，时光匆匆，不恋过往，不畏将来。”

余生，祝自己，镇定建造未来，就像深蓝色的大海，越深的地方越平静。

不悔、不怨，只过赚到的人生。

有喜有悲才是人生，有苦有甜才是生活，只过赚到的人生，是一种心境。

顺境里多攒人品，逆境中多攒见识。

若时光静好，那就布施助人；若岁月晦暗，那就积累历练。美好的，留在心底；缺憾的，随风散去。活在当下，且行且珍惜。 

因此不管怎样，都是赚到。 

人生在世，浮浮沉沉，难免遭遇挫折与不顺。

有时候，满怀真心，却收到满满恶意；

有时候，付出全力，却换得空手而归。

孤立寒风中，凝望万家灯火、车水马龙，难免心怀感伤，仿佛他人都过着顺心的生活，唯独自己被整个世界抛弃一样。

殊不知，人生在世，都处在因果之中。

求而不得，才是一生常态；得偿所愿，只是一个瞬间。

就像作家莫言曾经说过的那样： “人，来到这世上，总会有许多的不如意，也会有许多的不公平；会有许多的失落，也会有许多的羡慕。你羡慕我的自由，我羡慕你的约束；你羡慕我的车，我羡慕你的房；你羡慕我的工作，我羡慕你每天总有休息时间。

孤独好像是每个成年人的必修课。

以前，我特别害怕一个人待着，做什么都想有人陪。

可经历越多越发现，原来一个人也可以做很多事。

一个人可以去看电影，一个人可以去吃火锅，一个人可以出门旅行，一个可以搬家，一个人可以好好生活……

突然就觉得，以前恐惧的，都不算什么了。

知道吗？

等你熬过了那段最难熬的时光，你一个人也能送走日落，追逐星光。

哪怕以后的日子没有人陪，只要认真地生活，一个人也可以过得很好。

你害怕一个人吗？你现在过得还好吗？