转眼间，深秋已至。

10月，开始了告别。

就像一年四季的轮回，从春的青，到夏的绿，到秋的黄，逐渐，向冬的白过渡。

嗨，我在乎的人，降温了，记得多保暖，勤添衣。

唯愿时光慢走，岁月温柔待你如旧。

知乎上有一个问答：“在父母相爱和不相爱的家庭下长大的孩子有什么区别？”

其中有一个高赞回答：

父母相爱的家庭中成长的孩子，很容易交到朋友，也总是自信乐观，看到的世界全是阳光。

而父母不相爱的家庭下长大的孩子，总觉得生活没意思。由于长期感受不到温暖，所以性格变得敏感多疑，感受不到活着的意义。

一边像是沙滩上的阳光，一边像是深山里的苔藓。

林语堂曾说：“看到天上的云彩，原来生命别太拥挤，得空点。”

生活中不少人把行程塞得满满的，每天疲于奔波，为名忙为利忙，却忘了家人、健康和生命的美好。

陈道明在演艺圈中的实力有目共睹，邀请他的片约也从不间断。

他本人很喜爱演戏，也大可以把工作都安排得满满的，但他没有这么做，他总会留出陪伴家人的时间。

陈道明描述过一个很美的画面：“有时我们夫妻俩就同坐窗下，她绣她的花草，我裁我的皮包。窗外落叶无声，屋内时光静好，很有一种让人心动的美感。

“水满则溢”，生命也需要留白，学会不让自己的时间变得拥挤不堪，留一些来陪陪家人，也放空自己。

给生命留白，就是给生活的美好腾出空间。

什么是家？房子不是家，别墅不是家，真正的家是：有最爱的伴侣，有可爱的孩子，一家人其乐融融，朝夕相伴。家，很普通，伴侣、孩子、父母；家，很平淡，生活、工作、吃饭。但只要每天看到家人的笑脸，每天听到亲人的暖言，就是幸福。轰轰烈烈是落幕前的繁华，平平淡淡是幸福中的体现。家，不一定要名车豪宅，只要家人健在；不一定得大富大贵，只要亲人平安。人生中最大的幸福，最贵的财富，其实一直都在你面前，那就是：睁眼闭眼，看到家人的脸；年复一年，亲人常伴身边，这就是幸福！

当你不开心的时候，想想自己还有多少时间可以浪费。当你烦恼的时候，想想人生就是见一面少一面，活一天就少一天。不缺谁，不少谁，对得起良心就好。当你生气的时候，想想是否有必要为不值得的人生气？好好吃饭，好好睡觉，好好养老，好好花钱，就可以了。当你计较的时候，想想人在世间走，本是一场空，何必处处计较，步步不让？人活着，开心就好，莫在意钱多钱少，快乐，才是真财富。人呐，活着就好！有饭可吃，有觉可睡，有衣可穿，有山可爬，有水可喝，有书可看，有事可做，有路可走，有人可伴就是最好。

善于发掘别人的优点，并把它转化成自己的长处，你就会成为聪明的人；善于把握人生的机会，并把它转化成自己的机会，你就会成为优秀的人；善于捕捉健康的元素，并把它转化成自己的幸福，你就会成为富有的人。借人之智，完善自己，善待他人，精益求精，学最好的别人，做最好的自己。

正如周国平所说：“人的身体是受心灵支配的，心态好是最好的养生。”

少攀比，就能把握当下的美丽；

少计较，人生就处处都是风景；

少抱怨，美好的未来就会在前方等你。

心宽是福，豁达是路，良好的心态胜过任何的进补。

当你拥有良好的心态，幸福便总与你同在。

共勉之！

 02

沉得住气

古往今来，凡成大事者，都有超乎常人的意志力，碰到艰难困苦或是陷入绝境，他们能稳得住心，沉得住气，抓住机会扭转乾坤。 

春秋末期，会稽大战中，吴国打败了越国，兵败后越王勾践佯装臣服，甘愿到吴国为奴。 

勾践夫妇在吴国干各种的杂活，任人呼来唤去，小心地伺候着吴王夫差，夫差每次骑马，不用马蹬而要踩着勾践的肩上马。 

勾践表面上逆来顺受，心里却忍辱负重，每日卧薪尝胆，牢记亡国之耻。 

唯唯诺诺过了两年，夫差认为勾践真心归顺了他，就放勾践回国。 

勾践回国后，迁都会稽，重修证制，越国人民发愤图强，国势蒸蒸日上。

有深远格局的人，能够沉住气，不断去丰满自己的羽翼；懂得不抱怨不焦虑，一步一步铺就向往的未来。 

不管怎样，生活还是要继续向前走去。有的时候伤害和失败不见得是一件坏事，它会让你变得更好，孤单和失落亦是如此。每件事到最后一定会变成一件好事，只要你能够走到最后。

庄子说：“虚室生白，吉祥止止。”

意思是：只有空的房间才会显得敞亮，如果房间里堆满了东西，光线就透不进去。

人的心好比是房子。把心里的杂物和垃圾清走，把蒙蔽心灵的尘埃扫空，心境便会变得清澈明朗，吉祥福祉就会很快降临。

虚寂生智慧，空旷生明朗。留白并不是空白，而是在空白的空间里，韵味无限。

留白，是一种心境，更是一种生活态度。

在台湾有个春余园子，主人叫唐白余，80岁。

早前，唐白余在台北开了家餐馆，日日爆满。别人都羡慕他生意好，后来他却跑到山郊里，建了座园子。

园子很是清净，草丛里隐着小路，房间多是宽敞的，摆设也不多，但是窗开得很大，一抬头就是远处的青山白云。

闲时他就坐在巨石上，捧着一本书，看着蓝天远山。那些曾经忙碌喧嚣的日子，恍如隔世。唯有当下这份闲适的生活，才是真真切切的。

唐白余说：“活了大半辈子，会发现有些东西是可以舍弃的；留下的，就是最重要的那个。”

“留白，是一种减法的美”，随着年龄的增长，经历过的事多了，要懂得过一种简单、朴素的生活。

留白，在取舍之道。当生命学会了做减法，化繁为简，便会发现：那些曾经觉得非追不可的事物，都是浮云。

最后留下来的，就是最重要、最珍贵的。

古人说：

“知人不必言尽，言尽则无友；责人不必苛尽，苛尽则众远；敬人不必卑尽，卑尽则少骨。”

说话要懂分寸，看破不说破；不要过分苛责，留三分薄面；敬人不要卑躬屈膝，要有自己的尊严。

人生在世，说话做事是一门大学问，只有把握好分寸，人生才能舒适从容。

人活着，心态最重要，心态好，一切才会好。

人的一生，注定要经历很多。路上，有委屈的泪水，亦有朗朗的笑声路上；，有懵懂的坚持，亦有收获的自信；路上，有失败的警醒，亦有成功的喜悦。每一段经历都注定珍贵，生活的美好缘于拥有一颗平常心。人生路不必慌张，不必虚饰，你且踏踏实实做事，简简单单做人，自会迎来属于自己的一片晴天。世事浮沉，经历也是人生，愿你能修炼出一颗强大的内心，成为更好的自己！

生气见人品，生气见气度

那些在生气时依旧保持修养的人，人品肯定也不会太差。

那些笑着低下头的，其实才算是聪明人。

成大事者，往往能容人所不容，干大事者，常常忍人所不忍。

做任何事情仅有一腔热血不行，事前一定要先去分析一下可行性。自己的实力、背景、条件是否允许，人、财、物各方面是否到位，有没有可行的战略。创业需要有意志力的人，要目标远大且坚定的人。

所有的失败都是为成功做准备，抱怨和泄气，只能阻碍成功向自己走来的步伐。放下抱怨，心平气和地接受失败，无疑是智者的姿态。抱怨无法改变现状，拼搏才能带来希望。真的金子，只要自己不把自己埋没，只要一心想着闪光，就总有闪光的那一天。

有人说：“计较得越多，失去得越多。”

从前有个人得到了一颗硕大又美丽的珍珠，但他并不满足，因为珍珠上有颗小小的斑点。

于是，他狠心地削去了珍珠的表皮，可那颗斑点依然还在。

他就这样不停地削，最后，斑点没有了，珍珠却也不复存在了，他从此一病不起，临终前无比懊悔地对家人说，若当初不去计较那一颗小小的斑点，现在珍珠就还在他手中。

知足者常乐，对生活的宽容，就是对自己的宽容。

人之所以快乐，不是因为拥有的多，而是因为计较的少。

每个人的心里，都藏着一个了不起的自己，只要你不颓废，不消极，一直悄悄酝酿着乐观，培养着豁达，坚持着善良，只要在路上，就没有到达不了的远方！

如果你想快点成名，那就得早点起床；如果你想快点长智，那就得慢点骄傲；如果你想慢点老化，那就得快点迈步；如果你想慢点淘汰，那就得快点学习。不怕路远，就怕志短；不怕缓慢，就怕常站；不怕贫穷，就怕惰懒；不怕对手悍，就怕自己颤。阻碍你前行的，其实就是你自己！

人生是坎坷的，人生是崎岖的。要坚信：在人生中只有曲线前进的快乐，没有直线上升的成功。只有珍惜今天，才会有美好的明天；只有把握住今天，才会有更辉煌的明天！早安！还等什么?奋斗吧！

生活不是战场，

无需一较高下。

人与人之间，

多一份理解就会少一些误会；

心与心之间，

多一份包容，就会少一些纷争。

人往往把自己看得过重才会患得患失，

觉得别人必须理解自己。

人生天地间，路路九曲弯，从来没有笔直的。水能直至大海，就是因为它巧妙地避开所有障碍，不断拐弯前行。

许多聪明人没能走上成功之路，不少是因为撞了南墙不回头。

人生路上难免会遇到困难，拐个弯，绕一绕何尝不是个办法。

山不转，路转；路不转，人转。只要心念一转，逆境也能成机遇。只要你心里拐个弯，就会路随心而转从而超越自我，开创新的天地。

古语云：君子之交淡若水。

朋友，淡淡地交，感情，才能慢慢地处。

一个真正的朋友，能够带给你精神上的共鸣，灵魂深处的愉悦，能鼓舞你，包容你，认可你，支持你。

常说，交浅莫言深，慢慢地交往，你才知道那个人是否是你真正的朋友。

朋友之间，可以互损打闹，可以没有甜言蜜语，可以偶尔才联系，无所谓形式，无所谓贫富，可当一方有难，该陪伴在身侧的人也从来也不会缺席。

进展太快的友情却像个隐患，一时的热情和友好，太容易被消耗。

到最后你会发现，虚情留不住，真心永留存。

草在结它的种子，风在摇它的叶子。我们站着，不说话，就十分美好

生活之美，在于发现。

那些零零碎碎的小美好、小惊喜遍地都是，只是我们缺少了一双欣赏美好的眼睛。

在生活的磋磨下对任何人、任何事、任何景都习以为常，可当你真正用心地去观察花开花落，云卷云舒，去体会晴天的阳光，雨天的水塘，去享受春花、夏夜、秋月、冬雪，人生就会像翻开了新的一页，平凡中尝珍贵，点滴中品滋味。

发现美，享受美，做个温柔生活的人。

时光是只一去不复返的箭，沉迷过往的人却总是容易被误伤。

人生走着走着就老了，而最怕的，不过是老了还纠结，老了还烦扰，老了还拿不起、放不下。

那些自己与自己在较劲的痛苦，该想开了，一味地倔强和固执只会害了自己。

那些久久浮悬在心底的往事，该看开了，不活在当下，未来的每一天你还会像今天一样，偏执、迷茫，毫无改变。

那些得不到的人，求不到的情，该放开了，本就是命里有时终须有，命里无时莫强求。

余生，冷眼看繁华，淡定待得失，学着想开，看开，放开。

鹦鹉遇到乌鸦，笼中的鹦鹉安逸；野外的乌鸦自由。
鹦鹉羡慕乌鸦自由，乌鸦羡慕鹦鹉安逸，二鸟便商议互换。
乌鸦得到安逸，但难得主人欢喜，最后抑郁而死；鹦鹉得到自由，但长期安逸，不能独立生存，最终饥饿而死。

感悟：不要盲目羡慕他人的幸福，也许那并不适合你。
人生于世，不要去攀比。
过好自己的日子，享受自己的生活才是王道！

正所谓，人生不如意之事十有八九。
生活中，总会有各种各样的琐事烦扰着我们，倘若我们不在意，它自然不值一提；反之，如果你非要纠缠不放，它就会无休止地折磨你。
希腊神话中有一个这样的故事。
有一天，大力神海格力斯走在路上，忽然被一块小石头给绊倒了。
他气不打一处来，挥剑就砍向石头，没想到这块石头却越砍越大，最后竟然大到把大力神前进的道路都堵住了。
雅典娜看到了事情经过，于是对大力神说：
“这块石头，你越砍它就会越大，再砍下去，它不仅继续长大，还会有别的方法来对付你。
但如果你不去理它，它反而会很安分，慢慢就会缩小到原来的大小，躺在那里，一动不动。”
大力神听了雅典娜的话后，便收起了自己的宝剑，不再砍这颗石头。
石头果然在慢慢地缩小，最后恢复到原来的大小。

生活多逆境，就像莲花遇淤泥，但这并不是坏事，而是上天的厚遏，关键在于你的心是笑着面对还是哭着应付。

人生如旅，周生诱饵，有人来去自如，自然也有人有去无回。

其实诱饵从来不危险，它就在那不会主动伤害你，只有禁不起诱惑，去吞食诱饵时，那才危险。

佛说：一切法，为渡一切心。

渡心，渡的是对感情不执不舍，对五欲不拒不贪，对世间不厌不求，对生死不惧不迷。

人到了一定年纪，更要保持一颗平常心，不为拥有欢喜，也不为失去哭泣。

抬手掸去心头的尘埃，让日子也跟着静下来。

终有一天，再悲伤的故事，你也能面不改色地说出来，然后笑着摇摇头。

古希腊神话《俄狄浦斯王》里，有个“斯芬克斯之谜”。

斯芬克斯是一个狮身人面怪兽，它会向过路人出一个谜语：

“什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？”

如果路人猜错，就要被吃掉。然而俄狄浦斯猜中了谜底是“人”，斯芬克斯羞惭跳崖而死。

这个谜语，将人生的孩提时代，青壮年时代，以及老年时代描摹的淋漓尽致。

细细想来，真是如此。

人这一生，不就是一个自己爬着，自己走着，自己扶着的过程吗！

不论是处于人生的低谷还是已经爬到人生的巅峰，没有人能代替你经历所有。

浮浮沉沉人海间，起起落落悲欢处，没有谁的人生是一成不变的，越是往下走，越能迸发向上攀爬的决心。

与其苦苦等待天来渡，倒不如扎个筏做自己的“摆渡人”。

人生总是奇妙的，一旦你努力去做一件事，如果结果不是你想象的那样，那么老天一定会给你一个更好的结果。

你不必去找人脉，唯一需要操心的是要把自己的本事练好。

“现在几点？”

“开心一点。”

虽然你的存款不一定能让你大富大贵，但是它可以在你想要转身离开某一个人、某一个环境时，给你带来最强有力的支持，而不是拖你后腿。你存的不是钱，而是你的底气。

对所有人一视同仁，对少数人推心置腹，对任何人不要亏负。

大千世界，书必择而读，人必择而交， 言必择而听。

不要因为小小的争执，远离了你至亲的好友，也不要因为小小的怨恨，忘记了别人的大恩。

矮人看戏何曾见，都是随人说短长。

时间珍贵，少理烂人。

2021，我希望：

父母健健康康，一切都好；

孩子活泼可爱，快乐成长；

伴侣平平安安，无病无恙；

家人和谐相处，不争不吵。
我最爱的亲人，都是幸福开心的。

我最爱的家庭，一直温馨和睦的！

麻雀飞上枝头，叽叽喳喳不断；雄鹰展翅上天，却是沉默寡言。人活着，一定要低调！你要知道，天外有天；你要清楚，人外有人。一山更比一山高，强中自有强中手。真正有涵养的人，从来不炫耀什么。越是没本事的人，才急需证明什么。人，横向对比吃苦头，纵向对比才进步。与其羡慕他人的生活，不如看看脚下的路。跌宕起伏时不忘初心，踏踏实实才能进步。低调是一种智慧，为人低调，有人信任；做事低调，让人欣赏。不争不抢，做好自己；不浮不躁，自己努力。当你默默无闻多时，人生必有风生水起之日！

不论什么季节，都有它独特的美，关键是你看世界的角度。春有山花烂漫，夏有绿意盎然，秋有满地金黄，冬有银装素裹。人生就是一场过客，路过的都是精彩，留下的都是幸福。看淡一些，心就没有烦恼了；看透了，世界就简单了。人生本无事，庸人自扰之。知足，才能常乐。人生，其实只有三天：回不去的昨天，忙不完的今天，说不准的明天。一切都顺其自然，笑看风云，淡看名利，活好每一天。

有人说：

“情绪像水，人似舟，水能载舟亦能覆舟。”

芸芸众生，你我各不同，但在成长路上，几乎所有人都会遇到一个相同的拦路石，那就是情绪。

这世间，欢喜、生气、疲累都是自然感官，但别让你整个人生，为你的一时心绪买单。

管理好情绪，方能打点好生活。

在人生的道路上，即使一切都失去了，只要一息尚存，你就没有丝毫理由绝望。因为失去的一切，又可能在新的层次上复得。

喜欢有阳光的早上，好像一切都可以重新开始。

真实人生中，我们往往在大势底定无可更改时才迟迟进场，却又在胜败未分的浑沌中提早离席。

人必须争气和强大，才不会被欺负。必须谦逊和慈悲，才不会欺负别人。

当生活不再会有什么惊喜和感动，会发现孤单其实就是自由。

平凡生活，英雄梦想，做努力爬的蜗牛或坚持飞的笨鸟。总有一天，你会站在最亮的地方，活成你自己曾经渴望的模样。

最值得谈的并不是生活中起起落落的大事，而是从一些细微的小事中发现快乐。而快乐的奥秘，就是活在当下。

你要相信自己，相信奇迹，乾坤未定，你我皆是黑马。

活着不一定要鲜艳，但一定要有自己的颜色。

还记得那个老和尚和爱抱怨的小和尚的故事吗？

一天，老和尚煮了一桌可口的饭菜，小和尚边吃边抱怨，一会说下山的路不好走，一会又说寺院的香火不够旺。

小和尚说完，老和尚问他“饭菜的味道如何”。

他答说：“光顾着抱怨了，没留意。”

老和尚让他再尝一尝，他才发觉到原来饭菜竟是如此的美味。

抱怨的可怕在于：当你抱怨时，就会忽略了当下的美好。

就像网上那句很有名的话：“一双流泪的眼睛，怎会看见漫天的繁星？”

很多时候，生活的美不美好，取决于你的心态。

上海永安百货的郭四小姐，家道中落后曾被迫以扫厕所为生。

但她每天仍穿着旗袍去刷马桶，坚持用镊子翻书，在煤炉上烤蛋糕。

苦难的岁月里，她依旧笑对人生，把日子过得如诗如画。

心若向阳，何惧严寒；眼中有光，处处远方。

成年人的世界里，其实没有谁的日子会是一帆风顺的。

那些勇敢的人，不过是习惯了把抱怨的时间用来努力。

2019年，李现因一部《亲爱的，热爱的》火爆全网。

无数人羡慕他的“一炮而红”，可其实他跑过龙套，有过雪藏，历经了八载寒暑才等到了韩商言的问世。

那些低谷的日子，他始终没有放弃，坚守着梦想，不断地钻研各类表演。

为了让角色更丰满，他练就过一口地道的重庆话，在45天内成功增肌过20斤。

把抱怨的时间都用在努力上，终有一日，苦难也会变成照亮前路的光。

你抱怨得越少，幸福就来得越早！

01

沉默，冷了感情，凉了人心

问一次，没回应；找一次，没动静。 

久而久之，就会容易冷了感情，凉了人心。

02

再深的感情，也经不起敷衍

正所谓，相遇在天，相守在人。

不辜负每一份热情，不敷衍每一颗真心，多理解、多沟通，一段感情才能生根发芽，慢慢稳固。

变老的路上，不要乱发脾气

人生在世，不如意之事常有。

而乱发脾气，无异于拿别人的错误来惩罚自己。

《黄帝内经》有云：“百病生于气。”

人类百分之八十的疾病都和心理有关系，乱发脾气，伤的是自己，害的是自己，没人会在意。

人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。

人生短短一辈子，何必为琐事而费心劳神？

人，不可能做到事事令人满意，想开点，不必让生气耽误了自己的光阴和人生。

远离烂人烂事，清白做人，明白做事，问心无愧便好。

正所谓：他强任他强，清风拂山岗；他横任他横，明月照大江。

不发脾气，不是懦弱，不是怕事，而是一种本事和修养。

而对无心犯错之人，要和蔼包容，既显示了自己大度，他人也舒心惬意，何乐而不为？

宽以待人，严以律己。

人，最怕的就是和自己较真，和自己过不去，无论何事，无需烦恼，不困于物，不乱于心，淡然处之，才能和自己和解，达到真正的自由。

人生后半场，好好照顾自己，拥有一个好心态、好身体，才是今生最大的幸福。

日子是自己的，人生也是自己的。这一路的心酸，即便没人懂，我们也还是要一个人坚强走完。这一生的笑与泪，即使没人分享，我们也还是可以一个人认真生活。愿你，有人疼，有人懂，不用伪装坚强，独自硬撑；不再强颜欢笑，咽下苦楚。愿你，有人爱，有所期待，和这个世界交手数年，仍能光彩依旧，兴致盎然。

看过这样一段话：

山的价值，不在于峰峦叠嶂，而是地理位置；

水的重要，不在于积水成渊，而是包容万物；

人的品级，不在于出身阶层，而是灵魂干净。

深以为然。

我们对一个人最高的评价莫过于灵魂干净。

灵魂干净的人无论经历怎样的磨难，无论身处多艰难的环境，仍旧有一份喧嚣中品一杯清茶的心境，仍旧能以平和待人的态度笑看人生。

世间虚伪假面太多，我们的选择无比重要，选择与灵魂干净的人同行也是在无形中让自己的心灵接受清洗与涤荡。

一生做好三件事：会选择，能坚持，懂珍惜。人生路上每一个成就和辉煌，都要历经无比的煎熬，熬得住就出众，熬不住就出局。世界上没有永恒的懦弱，也没有永恒的坚强，万事靠自己，但是一定要放下懦弱，活的有尊严，活出你的坚强，才真正的体现你的自信和力量，你的活才更有价值！所有美好，都不负归期，选一种姿态让自己活得无可替代没有所谓的运气只有绝对的努力努力与汗水，坚强与坚持，挑战与成长，收获与感动！

时光不可能倒流，把握时间每一分每一秒。生命中有很多常态，只是大多时候没有意识到它的存在，当惊鸿一瞥、蓦地发现的时候就是另一段成长的开始，于是就有了沾沾自喜，有了继续行走的心情和力量。别让生活的压力挤走快乐，不管昨天发生了什么，不管昨天的自己有多难堪，有多无奈，有多苦涩，都过去了，不会再来，也无法更改。就让昨天把所有的苦、所有的累、所有的痛远远地带走吧，而今天，我们要收拾心情，重新上路！

人，无尽善尽美；事，无一帆风顺。人生就是一场修行，修的就是一颗心。你不喜欢的人，教会你宽容与尊重；不喜欢你的人，让你自省和成长。心柔顺了，一切就完美了；心清净了，处境就美好了；心快乐了，人生就幸福了。多一点淡然，少一点虚荣，活得真实，才能自在。生命不在于活得长与短，而在于顿悟的早与晚。

生命是自己的，生活也是自己的，不要把太多的时间浪费在和别人的对比上。人要有自赏，但不要有自吹；人要有自觉，但不要有自封；人要有自纠，但不要有自弃；人要有自省，但不要有自狂；人要有自学，但不要有自满。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。不论发生什么，始终记得笑，记得阳光，记得明媚，记得不忧伤。