汲取过往的经验

     那一刻的夜真静啊，静得听自己的呼吸犹如倾听涨落的潮汐，整个人被花落的声音吊在半空，竖着耳朵，听得心里一惊一惊的。

 

 

家里养了玫瑰，没过多少天，就在夜深人静的时候，听到了花落的声音。起先是试探性的一声‘啪’，象一滴雨打在桌面，紧接着，纷至沓来的“啪啪”声中，无数中弹的蝴蝶纷纷从高空中跌落下来。

那一刻的夜真静啊，静得听自己的呼吸犹如倾听涨落的潮汐，整个人被花落的声音吊在半空，竖着耳朵，听得心里一惊一惊的。

早起，满桌的落花静卧在那里，安然而恬静，让人怎么也无法相信，它曾经经历了那样一个惊心动魄的夜晚。

玫瑰花即使落了，仍是活鲜鲜的，依然有一种脂的质感，缎的光泽和温暖。我根本不相信这是花的尸体，总是不让母亲收拾干净。看着它们脱离枝头的拥挤，自由舒展的躺在那儿，似乎比簇拥在枝头，更有一种遗世独立的美丽。

这个世界，每天似乎都能听到花落的声音。

像樱、梨、桃这样轻柔飘逸的花，我从不把将他们的谢落看作是一种死亡。它们只是在风的轻唤中，觉悟到自己是曾经有翅膀的天使，它们便试着挣脱枝头，试着飞，轻轻地就飞了出去......

有一种花是令我害怕的。它不问青红皂白，没有任何征兆，在猝不及防间，整朵整朵任性的，鲁莽的，不负责任地骨碌碌地滚了过来，真让人心惊肉跳。曾经养过一瓶茶花，就是这种触目惊心的死法。我大骇，从此怕了茶花，怕它的极端与刚烈。

只有乡野那种小雏菊，开得不事张扬，谢得也含蓄无声。它的凋零不是风暴，说来就来，它只是依然安静温暖地依偎在花托上，一点点消瘦，一点点憔悴，然后不露痕迹地在冬的萧瑟里，和整个季节一起老去。

 

这个世界很公平，所有的收获都必须先付出，所有的得到都必须先失去，  想要活出自己的风采，就别再内心软弱，得过且过。事实证明，你的能力有多强，人脉就有多广。  花若盛开，蝴蝶自来；你若优秀，清风自来，人生不必在意别人的眼光，在独处中积蓄力量，不断变强，才能绽放属于自己的光彩。

1、能在一定位置上的人，一定有他的过人之处，不管你多么讨厌他。 

2、要想屏蔽某些人的朋友圈，最好把他同事微信分到一个组里，要屏蔽一起都屏蔽了。

3、不要总在旁人面前提你的朋友多牛逼，你要懂得，别人的成就与你无关。

4、朋友同事之间，帮忙是情分，不帮忙是本分，不要把别人对你的好，当作理所当然。

5、和同事拼单买东西叫外卖，一定把支付明细的截图发给每个人，你信任我，当然我也靠得住。

6、借了别人的钱一定要按时还，如果一次还不了就分多次，如果没钱就多联系对方，千万别因愧疚而不理对方，很容易被理解为心安理得不闻不问。

7、不要轻易把心底深处不愿示人的部分坦露出来，靠同情轻易获得的朋友，内心不一定看得起你。

8、不管学校，职场或社会，都不要违背心意地一味讨好别人，有些圈子终究不属于自己，努力做好自己，讨好自己可能会更容易有丰厚回报。  9、抱怨不但解决不了问题，还会一次次地强化顽固思维，本来没多大的事儿说多了就更让自己生气，最终陷入全世界都亏欠自己的怪圈。

10、我们总喜欢拿顺其自然来敷衍人生道路上的荆棘坎坷，却很少承认，真正的顺其自然，其实是竭尽所能之后不强求，而非两手一摊不作为。

11、别把兴趣变成职业。只是兴趣的时候，不需要任何人点头。你爱怎么唱歌、煮菜、爱怎么设计你家、或投资股票，都是你自己的事。一旦把兴趣变成职业，就需要遭遇每个人点头。兴趣变成了任务，花园变成了战场。与其做喜欢的事，不如做擅长的事。留着花园种花吧。

12、不管你是想去创业，还是想去流浪，如果你一直犹豫且小心翼翼，那是因为你还没有试错的成本。一旦决定了一件事就要踏实去做，别一鼓作气再而衰三而竭。

13、不管是收到邮件、短信还是微信消息，收到请回复。别人找你聊天，你正在忙或是不想聊，可以告知对方有事；如果很久之后你才回复，可以先说声抱歉，再好好聊……收到回复是一种尊重，是人品的体现。

14、别人给你看手机里的照片，不要顺手左右划着看，别人东西不要随便乱动，想用先征询一下别人的意见，如果借给了你定要好好爱惜。

15、不要隔着屏幕就去诋毁一件事或是一个人，你所看到的，只是别人希望你看到的。事情的真相，只有当事人清楚。

16、人生苦短，你要把善意、耐心、尊重、宽容用在那些值得你这样对待的人身上，有些人，不值得。

17、工作后，你的交际圈越来越小，很难认识新的朋友，那种没有任何功利性的朋友更是难得。

18、当你辉煌时，身边总不缺朋友，而当你窘迫时，朋友却都散开了。真正的朋友是什么样？大概就是：我成功，他不嫉妒；我萎靡，他不轻视。

19、真正坚持到最后的人靠的不是激情，而是恰到好处的喜欢和投入。凡事适度即可，太用力的人跑不远，太用力的爱不圆满。

20、你要知道，什么是奴颜婢膝和以礼待人，什么是阿谀奉承和赞美别人，你要明白，刻薄嘴欠和幽默是两回事，口无遮拦和坦率是两回事，没有教养和随性是两回事。看破不说破，知人不评人，知理不争论。

21、沉不下心看书，浮躁焦虑，都是因为年纪渐长，不信正道而太重功

22、学会存钱，克制欲望，你永远不知道什么时候要用到钱。

23、我以前觉得只要努力，就可以意识集中，可以提高工作效率，可以温柔地对待任何自己想要温柔对待的人。但在身体状况不好的时候我发现，控制情绪的难易程度和身体状况是息息相关的，意志力能解决的问题比我想象中的少得多。人们眼中的奇葩可能很想成为让人们喜欢的人，只是没有办法。身体是革命的本钱。一个很差的身体带给你的局限不可能靠意志力突破。

24、我从不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的；我相信一万小时定律，我从不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。

25、便宜的东西，只有你买的那一刻是开心的，用的时候没有一天是开心的，品质好的东西，给钱那一刻是心疼的，用的时候每天都是快乐的，感觉特值得。

26、我犯的最大错误，就是我以为往下走工作比较轻松，实际上往上走反而比较轻松，因为层次高的人脑子比较清楚，做事讲道理。小地方很多人脑子转不开，你每天去跟他们吵吵，时间精力都浪费在这上面了。找对象也是一样，你以为你找一个老实的，单纯的，好过日子，实际上他脑子要是不好，更麻烦。

27、麦兜说：有事情是要说出来的，不要等着对方去领悟，对方不是你，不知道你想要什么，等到最后只能是伤心和失望，尤其是感情。

28、不要对一个人太好，因为你终会发现，这样时间久了，那个人是会习惯的，然后把你做的一切看作是理所应当。其实本来是可以蠢到不计代价不顾回报的，但现实总是让人寒了心。其实你明知道，最卑贱不过感情，最凉不过是人心。

 

     

 

一场病毒，让人懂得了生命的脆弱与健康的重要。生而为人，能健康地活着，才是我们最大的幸福与幸运。因为身体健康才是幸福的根本，没有健康，一切都是多余，它是决定人生美好的准绳与前提，如若没有个好身体，即使你赚再多的钱，拥有再多的资产与富贵荣华，也毫无意义。

要学会感恩。

 

让自己变慢脚步，看看你的四周，关注生活中的细微之处：人行道上淡紫色的花，美丽的日落，洗去你一天疲惫的淋浴，伴侣眼中的笑容。当你的感恩之心能够欣赏生活的美，思考和祝福，你自然就充满了幸福感。

 

明智的选择自己的朋友。

 

根据哈佛，影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。所以如果你想变得开心的话，要选择和乐观的朋友在一起，他们能欣赏你真实的自己，让你的生活变得更丰富，快乐，有意义。

 

培养同情心。

 

当我们代替别人，站在另一个角度看问题，我们更能用同情心，客观和有效的处理问题。生活中就会少一些冲突，多一点快乐。

 

 

不断学习。

 

学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。我们运用大脑，进行运作的时候，我们就不大会想不开心心的事情，我们会变得更开心和满足。

 

学会解决问题。

 

开心的人是会解决问题的人。在生活中遇到挑战的时候，他们不会自虐，然后变得很消沉。他们会直面挑战，调动全身力量寻找解决办法。通过变成一个解决问题的人，你会建立自己的自信心和下决心要的事情和直面挑战的能力。

 

做你想做的事情。

 

既然我们成人生活的三分之一时间都在工作，那么做我们想做的事对我们的整体辛福感就有很大的影响。如果现在不能做你想做的事情，那就试着在你现在的工作中寻找快乐和意义，或者培养一个你喜爱的兴趣。

 

活在当下。

 

你感到沮丧，是因为你活在过去。你会感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。但是当你感到满足，开心和平和时，你才是活在当下。

 

 

要经常笑。

 

笑是对抗生气或沮丧最有力的的东西。研究表明简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。不要把生活看的太严肃。要学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。

 

 

学会原谅。

 

憎恨和生气是对自我的惩罚。当你释怀的时候，事实上你是在对自己施以善意。最重要的是，学会原谅自己。每个人都犯错。只有通过我们的错误，我们才慢慢学会如何成为一个更强大，更好的人。

 

要经常说谢谢。

 

对生活中的祝福要学会欣赏。向那些让你生活变好的人，无论或大或小，表达出你的欣赏之情也同样重要。

 

 

学会深交。

 

我们的幸福感会在和另一个人的深交中不断猛增。专注聆听是加强这种关系纽带和把幸福感带给自己和别人的两个最重要的方面。

 

 

守承诺。

 

我们的自尊是建立在我们对自己守承诺的情况下。高度的自尊和幸福感有直接关联。所以要对自己和别人遵守承诺。

 

 

冥想。

 

根据哈佛，平均上，上过8次冥想训练的人要比控制狂多开心20%。这样的训练可以导致大脑结构变化，包括海马体黑色物质的密度，其对学习和记忆很重要，在结构上和自我意识，同情心和反省。

 

 

关注你在做的事情。

 

当你全身心投入一件事的时候，你就会处于一个开心的状态。当我们处于这种状态，你就不大会关心别人对你怎么看，不大会被不大重要的事情干扰。结果呢？更幸福，当然啦！

 

 

要乐观。

 

对于开心的人来说，玻璃都一直是半满的。每当你面对一个挑战时，如果你倾向于想象最坏的想法，那就自我转换这种情况。告诉你自己一个状况中的好处或者你从中学到的东西。乐观肯定能驱动成功和幸福感。

 

 

无条件的爱。

 

没人是完美的。接受你自己所有的不完美。也要这样对待别人。无条件的爱一个人并不意味着你要花所有的时间和他们在一起，或者帮助他们解决问题。无条件的爱意味着接受真实的他们，以他们自己的步伐，让他们自己摸索。

 

 

不要放弃。

 

没有完成的方案和不断的失败不可避免的会削弱你的自尊。如果你决定做某事，做完它。在成功之前都不要放弃。要记住，失败是暂时的，打败的永存的。只有当你放弃的时候，你才会被打败。

 

 

做最好的自己，然后放手。

 

每个人都有局限性。而且有时候尽管我们很努力做一件事情，但是总会事与愿违。所以做最好的自己，然后放手。当你尽了全力，你就没有遗憾了。

 

好好照顾自己。

 

一个健康的身体是幸福的关键。如果你身体不好，你无论如何努力，都很难快乐。确信自己吃得好，做锻炼，找点时间休息。好好照顾你的身体，大脑和精神。

 

学会给予。

 

做好事是最能确保你心情好的方法之一。根据哈佛，人们做好事，他们的大脑变得活跃，就好像当你经历别的奖励时，大脑所受的刺激。所以，那些关心别人的人要比不大关心别人的人更开心。

每到一个地方，我总会捡一些当地的石头回来作纪念，有些朋友无法理解，会问我：“石头究竟有什么价值呢？”
　　“石头并没有真正的价值，它是一个地方最好的纪念，是紧钱也不能买到的。”我说。
　　在我们的世界，所有的事物都有存在的理由，一个石头、一朵野花、一株小草都是在诉说自己的价值，只是有缘的人才能看见罢了。
　　一个黑色的石头可能比一张鲜红的缎子更明亮。
　　一件母亲缝制的粗布衣裳，却比闪闪发亮的新衣更温暖。
　　一棵林间的小树，有时比娇贵的兰花更令人动容。
　　甚至连每个人都有存在的理由吧！有些为爱存在，有些为学习存在，有些为生命的美好而存在。
　　只有一个人确定了自我存在的理由，才可能成为更自信、更深情、更温柔的人。

1. 格式刷快速复制

 

 

PPT制作最重要的就是美观，而美观就要求许多图文，图标要对齐。

方法步骤：选中需要对齐的图文——点击【格式】——【对齐】这样就可以快速对齐图文啦

2. 图片文字图标快速对齐

 

 

PPT做完，总感觉图片布局不太美观。OK，那我们就点击【图片工具】——【格式】——【裁剪】——【裁剪为形状】就可以更换多种样式的图片形状啦

 

3. 快速更换图片外观

 

 

自己制作PPT还是费时费力，在时间不充裕的情况下还是套用PPT模板更为高校，总结和报告的框架和思路几乎是通用的，通过更换颜色和调整模板既可以形成一个新的PPT。

4. 学会套用模板

 

 

简单方法：使用幻灯片母版直接点击【视图】——【幻灯片母版】——【插入】——【图片】选择需要的Logo插入PPT放置合适的位子——【关闭母版视图】，再看PPT就会发现每一页都添加了Logo

5.批量添加logo

 

 

我们知道PPT中默认MAX撤销次数是20次，入如果我们要撤下的步骤较多，则可以更改默认的MAX撤销值

方法步骤：点击【文件】——【选项】——【高级】——更改MAX值

6. 增加撤销次数

 

 

担心PPT做一半突然停电，或电脑卡机没保存导致功亏一篑，其实不用担心你可以，你可以点击【文件】——【选项】——【保存】——设置保时间，这样PPT就能自动保存啦

7. 定时保存

 

制作PPT时，很多时候我们需要用到相同的元素，但是重新插入又很麻烦，这时我们就可以使用格式刷快速复制元素

方法步骤：选中复制元素——双击工具栏【格式刷】——双击被复制元素，就可以啦

16个工作中常用的小技巧，希望对大家有所帮助

01.在每行上面加一行空行

 

添加辅助列输入1234....序号，向下空行复制一次1234...然后根据序号列排序即可

 

02.如何打开Excel隐藏的A列

 

如果工作表的A列怎么都无法取消隐藏，肯定是窗格冻结了。视图 - 冻结窗格 - 取消冻结窗格。

03.怎么让首行分页打印后都有

 

页面布局 - 打印标题 - 顶端标题行，选取行区域

04.怎么批量清除Excel中数字的绿三角

 

全选含绿色三角的区域 - 打开绿三角 - 点忽略错误或转换为数值（列表中的选项一个不行再试另一个，生成的原因不同，点的选项也不同）

05.Excel返回当天日期的函数

 

=today() 返回当天的日期

=now() 返回现在的时间和日期

06.Excel公式拖动引用多个工作表同一单元和数据

 

=indirect(a1&"!A1") 根据A列的工作表名称引用各表的A1单元格值

07.Excel公式中怎么用函数表示"包含"

 

以下公式判断A1中是否包括“excel”

=if(iserror(find("excel",A1)),"不包含","包含")

=if(countif(a1,"*excel*"）=0,"不包含","包含")

 

08.如何选中相同的内容

如果只是单列，可以用筛选的方法

如果是多列，可以查找后按Ctrl+A组合键全选

09.Excel太多反应慢

 

改为手工更新模式，公式 - 计算选项 - 手动

10.如何恢复保存前的excel数据

 

一般情况下无法恢复，同学们不要在这上面浪费时间了。一旦保存就无法再恢复了，所以建议大家注意重要文件的备份。特殊情况下有的电脑会生成备份文件(通过文件 - excel选项 - 保存 - 自动恢复保存位置找到)，可以一试。

越自律，越优秀，我喜欢这样的人，努力成为这样的人！《认知突围》中有句话说：所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限。越自律，认知能力越强，和人的差距，就是这样逐渐拉开的。一个人的自律中，藏着无限的可能性，你自律的程度，决定着你人生的高度。

越勤奋，越努力，越自律，越优秀。成年人的世界从来没有什么好命天赐，与其羡慕他人的成功，不如让自己学会控制惰性，抵抗欲望，成为更好的自己。坚持自律，才是最酷的事。当你知道自己想要去哪儿并且全力以赴奔跑的时候，全世界都会为你让路。真正能够登顶远眺的人，永远是那些心无旁骛、坚持着往前走的人。愿我们都能成为自律的自己，活成自己喜欢的样子，过上自己想要的生活

每个人都有权利选择怎样活着，有人认为人生苦短，要及时行乐，没有问题，但我想告诉你，自律的人生其实更加美好，因为当你知道自己想要去哪儿并且全力以赴奔跑的时候，全世界都会为你让路。真正能够登顶远眺的人，永远是那些心无旁骛，坚持着往前走的人。

想要成为更好的自己，请先激发自己的潜能。缩在自己的小世界里追求所谓的“安全感“，理想的生活反而会离你越来越远。这世界变化太快，真正给我们带来安全感的，不是房子票子，也不是看似稳定的工作，而是自己日益提高的能力与每一天的进步。

互联网营销师

 

在数字化信息平台上，运用网络的交互性与传播公信力，对企业产品进行多平台营销推广的人员。“互联网营销师”职业下又增设了“直播销售员”工种。

 

主要工作任务包括：搭建数字化营销场景，通过直播或短视频等形式对产品进行多平台营销推广；提升自身传播影响力，加强用户群体活跃度，促进产品从关注到购买的转化率等。

 

核酸检测员

 

使用仪器和试剂，对核酸样品进行管理、提取、检测并出具相应检测报告的人员。

 

疫情期间，大量的核酸检测工作需要完成，因此核酸检测员的入围也备受关注。

 

主要任务包括：负责样品的入库、存放和出库；提取、纯化核糖核酸或脱氧核糖核酸；对提取后的核酸进行实时荧光定量聚合酶链式反应检测等。

 

在线学习服务师

 

运用数字化学习平台（工具），为学习者提供个性、精准、及时、有效的学习规划、学习指导、支持服务和评价反馈的人员。

 

疫情期间，在线教育市场爆发式增长，因此，在线学习服务师的入围也受到关注。

 

主要工作任务包括：对学习者进行学情分析，提出针对性的学习规划和学习建议；负责在线学习的班级管理，为学习者建立和维护在线交互社群，激发学习者的学习动机，提高学习兴趣等。

 

区块链工程技术人员

 

从事区块链架构设计、底层技术、系统应用、系统测试、系统部署、运行维护的工程技术人员。

 

区块链应用操作员

 

运用区块链技术及工具，从事政务、金融、医疗、教育、养老等场景系统应用操作的人员。

 

社区网格员

 

运用现代城市网络化管理技术，巡查、核实、上报、处置市政工程（公用）设施、市容环境、社会管理事务等方面的问题，并对相关信息进行采集、分析、处置的人员。

 

信息安全测试员

 

通过对评测目标的网络和系统进行渗透测试，发现安全问题并提出改进建议，使网络和系统免受恶意攻击的人员。

 

社群健康助理员

 

运用卫生健康及互联网知识技能，从事社群健康档案管理、宣教培训、就诊、保健咨询、代理、陪护及公共卫生事件事务处理的人员。

 

老年健康评估师

 

为有需求的老年人提供生活活动能力、认知能力、精神状态等健康状况测量和健康照护需求评估的人员。

 

增材制造（3D打印）设备操作员

 

从事增材制造设备安装、调试、维修和保养，及生产操作和运行管理的人员。

✿1 、洋葱切成片后放在冰箱里，对去除冰箱异味特别管用。

✿2 、取一块面包吸满醋，然后放到垃圾桶里让它睡一觉，第二天取出面包后就没有恶心的气味了（这项技能同样适用于各种臭东西。）。

✿3、抽油烟机上的油盒很难清洗，可在干净的油盒上涂一层洗洁精，油滴在上面就可以被乳化，再倒油，或者清洗的时候就容易多了。

✿4 、扔快递袋的时候不想个人信息泄露，用卫生纸蘸水擦一擦就没啦~

✿5、出门的时候对自己说：伸手要钱。（身份证、手机、钥匙、钱包）再也不用担心忘东西了！

✿6 、饭如果烧焦了，在焦饭里放几根大葱或大蒜焖一会儿，就能去除焦味。。

✿7 、冬天常常吃火锅，衣服上溅到的火锅汤汁，用牙膏涂抹，放入清水中揉搓，就可以马上清洗干净。

✿8 、毛巾变硬后，找一个无油的干净锅，放清水烧开，然后向锅里加食用盐，再放毛巾煮十分钟左右后，就能变软了。

✿9 、用蛋壳上残留的少许蛋白来洗玻璃杯，用海绵沾一点，再去擦杯子就行了，可以清除白雾，使杯子变得洁净透明。

✿10 、把豆腐切成块儿状后，放入淡盐水中浸泡3-5分钟，就可去除豆腐的豆腥味儿。

✿11 、香蕉皮内富含丹宁，用来擦鞋，可使鞋面更加光洁。

✿12 、皮鞋放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液进行擦拭，然后放在通风处晾干。对发霉的皮包也可如此处理。

✿13 、不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了。

✿14 、纱窗上堆积灰尘，将废旧报纸用抹布打湿，粘在纱窗的背面，待5分钟后，将纱窗上的报纸取下，你会发现潮湿的报纸上粘满了纱窗上的灰尘污渍。

✿15 、用两小勺白醋与200毫升温水搭配，然后用抹布或者海绵蘸醋水清洗，这样擦出来的灶台能焕然一新。

✿16 、打鸡蛋的时候先摇几下，这样鸡蛋清就不会粘在鸡蛋壳上了。

✿17 、上厕所的时候放一张纸在水面上，别人就听不到你上厕所的声音，也能防止马桶水溅出来。

✿18 、每日吃花生米25克左右，每日一次，长期坚持对老花眼的恢复有帮助。

✿19 、淋浴喷头使用时间长了会出水不畅，通常是因为水垢积聚。可以将喷头拆下，浸泡在食醋中两小时，取出后，用牙刷刷掉软化的水垢就可以了。

✿20 、将少量苏打粉直接撒入长筒靴、运动鞋，或常穿而易有异味、湿气的鞋中。在苏打粉作用之下，它会吸收湿气及异味，很快你就会有一双干爽的鞋子了。

 

一直在努力

从没有想过放弃

因为只要坚持

登上最高那座山峰

苍天之下

群山尽收眼底