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不吃油腻的东西，让身体更清洁；不做不可及的梦，让睡眠更安恬；不穿不合脚的鞋，让步伐更悠闲；不跟无谓的潮流走，让情绪更宁静；不缅怀无法回头的过去，让生活更愉悦用心去爱，真诚去交，不求深刻，只求简单。简单每一天，愉悦每一天。
汲取过往的经验
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June 2020
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生活舒心一段话 |
不念过往，不惧将来！转眼，半年就匆匆而过了， 逝者如斯夫，不舍昼夜。 过去的，不管你如何怀念，都回不去了， 未来的，哪怕你不愿意，还是要继续， 时光的脚步，无情，不停歇， 不管发生了什么，都过去了，别回头， 总要学会往前看，相信自己，一切都会好起来的！ 1、时间过得真快啊，夏天已经很深了， 进入了三伏，阳光如火如荼。 一大早，阳光晃得人睁不开眼， 火辣辣的热情，让人汗流浃背， 但还是要走进阳光，为了生活和理想。 唯有，付出，才有收获！ 再见了，上半年，您好，下半年！ 2、不念过往，不惧将来， 过去的时光，是精彩，还是一般般， 还是什么都没有得到，但都过去了，别留恋了。 未来的时光，愿你的生活更加美好，站在新的起点上， 工作努力一点点，收入更高一点点， 爱情更好一点点，生活更甜一点点。 不要强迫自己一定要大步流星走， 但一定要记住，不积跬步无以至千里， 相信自己，一点点，走向成功。 再见了，上半年，您好，下半年！ 3、过去其实是枝繁叶茂的时候， 未来也是万物生长到极致的时候。 要相信，万物都有灵性，只有敢于迎着烈日生长的植物， 才能够收获秋天的果实。 人也一样，能够顶着困难前进的人， 收获一定是丰盛的，比平常的人更大。 记住，别害怕，别担心， 一切都可以战胜！ 再见了，过去，未来，迎接新生吧！
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人生的三道门：接纳自己、接纳别人、接纳世界01 用你的笑容改变这个世界
世间最好和最美的东西是看不到、甚至摸不着的：必须用心去感受。
有爱心的人住在爱心的世界，有戒心的人住在戒心的世界。每一位你遇到的人都是你的镜子，可以照见你的一面、映射出你的真心。这个世界只是我们想象的画布而已。
把最好的献给世界，可能永远不够，不管怎样，仍然把最好的献给世界。
帮助一个人也许不能改变整个世界，但却可能改变这个人的世界。 世界上的许多事你都无法改变！能够改变的只有你自己！当你不能改变外部世界和现状时，唯一能改变的是你自己。我们的大部分快乐，取决于我们如何看待这个世界。 你有什么样的心，就会看到什么样的世界。所以，用你的笑容去改变世界， 别被世界改变了你的笑容。 02
人生三道门： 接纳自己、接纳别人、接纳世界
我们此生的目的是学习无条件地接纳自己、接纳别人。世界上没有十全十美的人，完美的人并不存在。 接纳自己的好，也接纳自己的不好，接纳自己的光明，也接纳自己的黑暗的人。这才是一个完整的人，才是真正地爱自己。
接受自己就是以一种温暖、关爱、亲切、宽容和体贴的态度对待自己。 批判别人，是源自于不接受自己；会批判别人，就一定会批判自己，所以每一次批判别人，自己都会受伤一次。
对别人的限制，其实正是对自己的限制。看别人不顺眼，其实是看自己不顺眼。 觉得别人不可爱的地方，就是觉得自己不可爱的地方。不满意别人，正是因为不满意自己！你怎样批判别人，就会怎样批判自己。 原来，真正不能接受的人是自己，不是别人！ 爱上自己，需要强大的力量。 生活中遭遇的每一件事，我们和每一个人的冲突分裂，都只是一种象征； 内在的冲突源自我们黑暗的投射：接受你的黑暗面，你就不会被黑暗所困，所有的黑暗也会消失。
诚实，对生命的成长和提升很重要，练习对自己诚实，不再那么在乎面子，对生命会充满信任和希望！
当面具一层一层地剥掉，伤痛一层一层地释放，封闭的心一层一层地打开，会发现你的内在确实是有力量的！ 只有走过释放、疗愈的过程，才能真正的接受自己，力量才会出来。 |
保持快乐心态的10个习惯心中永远充满爱 02 保持“一切都会变得更美好”的正面想法 03 锻练自己的专注力 04 挑战新事物 05 向心目中的典范学习 06 珍惜有缘相逢的所有人、事、物 07 让自己宁静下来 08 能走路就走路 09 比八分饱再少一些
10 对饮食不要过于敏感
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生活生活可能没你想象的那么好 但绝不会变的更糟 就像一杯浓茶 虽然会苦一阵子 但不会苦一辈子 |
怎样培养一个心理阳光的孩子赏识孩子给他自信
一个孩子都像一个未被开发的宝藏，而如何挖掘，让他们发挥出应有的价值，需要我们每一个人用心去探索。盲目的爱和家长式的训斥、指责，只会让孩子对自己失去信心。
“你真棒”这句看似简单的话语蕴含着深刻的教育哲理，它不仅仅只是一句简单的话，而是一种和孩子沟通的方法，一种看待孩子的角度，它体现在孩子成长的每一件具体的事情。
夸孩子一定要夸得具体、由衷，告诉他哪儿棒。比如，孩子给你倒水喝了，你就要告诉他：你倒水这件事是关心父母，很棒。孩子自己想办法解决了一个难题，你要告诉他这就是独立思考，很棒，以后继续这样，什么困难都能解决。孩子都不了解自己，需要大人给他指出棒在哪儿。
规范孩子，让他长得正
家长要学会向孩子说“不”，要有规范，有批评。没有挫折的教育是不完整的教育，孩子没有经历挫折会变得脆弱异常，因此，要让孩子在生活中有禁区，他们犯了错误要受到惩罚，要让孩子懂得有些规则是无法动摇的，有些过失是要自己承担后果的。
父母要摆正心态
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以一颗恭敬心，看身边事不要嘲笑他人的努力，不要轻视他人的成绩。每个人的价值不同，无需对任何人不屑。在你眼中的无用价值，未必真的无用。不轻一人，不废一物。以一颗谦卑心，看身边人；以一颗恭敬心，看身边事。 |
因为懂得，所以美好
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《羊皮卷》最给人力量的十句话1. 一个人所取得的所有成就和他所未能达到的都是他自己思想的最直接的结果。
2. 金钱是个好仆人，但在某些场合也会变成恶主人。
3. 信念是储蓄在自己家里的私人资本。 4. 只有当你学会尊重自己，塑造现实的自我形象，你才能改掉愤怒的思维习惯。
5. 在我们的生命中，上苍赋予了我们许许多多宝贵的礼物，“选择的权利”就是其中一项。
6. 我要养成良好的习惯，全心全意去实行。 7. 历史上所有伟大的成就，都是由于战胜了看来是不可能的事情而取得的。
8. 我年轻时注意到，我每做十件事有九件不成功，于是我就做十倍的工作。 9. 没有一定的目标，智慧就会丧失；哪儿都是目标，哪儿就都没有目标。
10. 自信，强烈的自信，可使人受到激励而想出各种可行的方法以及技巧。 " |
村上春树：生活是一种磨难，而幸福可以选择日本作家村上春树在《假如有时光机》写过一篇文章叫“有绿苔与温泉的去处”，讲述了他在冰岛出席“世界作家会议”的活动，讲到了正是因为有这样一个契机，他才去看了不同的地方，不同的风景。 提起村上春树，除了知道他是著名的作家外，还会想到他另外一个身份每日跑步践行者，一年365天自律，从不懈怠。 而在《假如有时光机》中又看到了他不为人知的另一面：惬意、舒适，用他冷静的观察与洞察力写尽了人间悲喜，一起走进他眼中的冰岛去看看吧。 冰岛是一座美丽和书香的城市冰岛是欧洲人口密度相对空旷的城市，面积相当于四国与北海道之和，但人口却不足三十万。然而镇与镇之间不仅布满了青苔，这不仅令冰岛显得景色怡人，也使人具有一种新鲜感与狂喜。 而村上春树正是要在这里开“世界作家会议”，听起来就十分的美好。而且这个城市的人极其爱读书，无论是冬天还是在室内或室外，所有人都会习惯性捧着一本书进行阅读。 正是因为全民爱读书，所以冰岛的文学也很发达，不仅当地作家众多，仅某一个小城就有作家三百四十余人，也可以说冰岛是作家占总人口比例最高的国家。 这不仅让令感到美好，也令人感到有一种幸福和愉悦感。爱读书的我，天生对喜欢读书的人有一种亲近感，这种亲近既是同道同人的惺惺相惜，也是出于共同爱好的互相鼓励。 这样一座美丽和书香的城市，的确令人神往，也难怪村上春树会喜欢。 生活是一种磨难，幸福可以选择记得很久之前，看过村上春树写跑步的一本书，那时候觉得跑步是一种相当虐人的事情，从来没想过要去践行。 直到最近的我也决心要去跑步，才逐渐爱上了在路上的执着。因为无论是自律还是幸福感，都离不开三件事：读书、跑步、做自己喜欢的事。 也可以说，努力的过程是有一点痛苦的，但痛苦过后的欢喜却令人神往。 就如同村上春树每天读书、每天写作，每天坚持跑步一样，表面上是一件有点痛苦和虐人的事，但却值得令人致敬。 而从村上春树的文风中可以看出他的与世无争，他对生活的态度永远是那么得过且过，不过是自然而然的浑然天成。让我直觉这是一个真正热爱生活和写作的人，没有太多的歇斯底里，甚至连标榜都没有，然而他却是一个真正意义上的读书人和写作者。 他曾说过：痛苦是一种磨难，而生活却可以选择。而村上春树真正做到了，这可能是我一直喜欢他书的原因和理由。 他没有费尽全力地证明自己的优秀与发光，然而他的光芒却无可抵挡。 读书，才是给自己最好的礼物无论是冰岛人热爱的读书，还是村上春树自身的读书生活，都让我看到了生活之美。 读书让时光变得无比静好，像苦寒之地的小花星星点点，如雨过天晴时的耀眼明亮，这是读书给予我们的美好，也是读书带来的另一种人生体验。 当然这只是读书带来的附加价值，读书的主要作用在于开阔思维，提高认知，带我们以更宽阔的眼界去看更大的世界，也在看世界的过程中不断增加自己的思想维度，去更好地理解世界，更清晰地认识到自身的优势和不足。 尤其是在这个浮躁的世界，更应该静下心去与自己对话，当我们徜徉在书的世界中，不仅会驱散焦虑与生命中的黑暗，也会更加坚强有力地持续向前行。 而读书则是走进人与人，心与心之间最好的粘合剂，因为书让我们在理解世界的同时，也不断地理解自己，也会让我们变得更自信、努力和美好。 也可以说，读书不仅是一件值得践行的事情，也是终身值得去做的事。也只有在读书中，才能逐渐发现生活的无数可能，在充满磨难和选择中，自由地生长，从而获得源源不断的幸福，而当我们坚持到最后时，会明白读书才是我们赠予自己最好的礼物。
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