牛东娟

【7种食物拯救久坐的你】

牛东娟 ‎ 1 Comment ‎ 40 Views

久坐易导致肠道蠕动不充分。所以，建议久坐族要多吃以下食物：

1.莴苣：有开通、消积的作用。

2.葛郁金：防秘便，排毒＂肠道护士＂。

3.空心菜：治便血、痔疮。

4.韭菜：有“洗肠草”之称。

5.菠菜：有润燥、滑肠的作用。

6.红薯：宽肠胃，通便秘。

7.白萝卜：促进消化和胃肠蠕动。

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