1.可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉; 2.能大大提高大脑的工作效率; 3.能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生; 4.使心脏耐疲劳; 5.能使伤口更快愈合; 6.能提高视力; 7.能预防动脉硬化; 8.含钙高,吸收好; 9.睡前喝牛奶帮助睡眠。