牛东娟

牛东娟 ‎ 2 Comments ‎ 31 Views

1．早上最宜，苹果、梨、葡萄；
2．餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子、香蕉，
其中的钾、镁含量较高空腹吃会使血中镁量升高对心血管产生抑制作用；
3．饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂，
富含大量有机酸，能增加消化酶活性，帮助消化；
4．夜宵安神，吃桂圆。

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