牛东娟

增强女性免疫力的方法

牛东娟 ‎ 1 Comment ‎ 35 Views

1.多吃富含维C果蔬和含维E丰富的干果等；

2.多喝水；

3.适量喝茶；

4.喝点葡萄酒；

5.适当吃点动物肝；

6.常吃蘑菇；

7.适量摄入麦麸和粗纤维；

8.补充精氨酸：鳝鱼、泥鳅、墨鱼及山药、黑芝麻、豆腐皮、榛子等；

9.晒太阳；

10.多微笑。

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