1、苹果：蒸熟了的苹果具有止泻作用。
2、梨：蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。
3、枣：蒸熟的枣比生枣更易消化。
4、山楂：蒸熟的山楂不伤脾胃。
5、柚子皮：和蜂蜜一起煮成茶水，具有消食、除痰、解酒、美容等功能。
牛东娟
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January 2021
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冬季试试五种“煮水果” |
枸杞养生
常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。是滋补调养和抗衰老的良药。 很多人都不知道常吃枸杞子可以容。 这因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力， 另外，还能起到美白作用。
《本草纲目》载：“枸杞，补肾生精，养肝，目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。
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冬季吃莲藕的7大保健功效：
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