牛东娟

①鸡蛋比面包、馒头等更耐饿。
②鸡蛋有助减肥。
③鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。
④鸡蛋性价比高。
⑤一只鸡蛋不会使胆固醇升高。
⑥鸡蛋有益大脑发育和记忆力。
⑦鸡蛋有助保护视力。

1.调节内分泌：玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盏花+乌梅；

2.促进新陈代谢：玉蝴蝶+千日红+素馨花；

3.改善过敏肤质：茉莉+马鞭草+薄荷；

4.明目润肠：蔷薇果+杭白菊+干百合+月桂叶；

5.养胃美容：粉红玫瑰+马鞭草+矢车菊+茉莉；

6.舒缓安神：金盏花+甜菊叶+马鞭草+香蜂叶+橙皮+肉桂；

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我非常痛恨弹出的广告，电脑本来就速度慢，还要广告先出现。现在就试试效果去~~

1、蒲公英——对肝有好处；

2、马齿菜——治糖尿病；

3、蕨菜——安神作用；

4、苦菜——抑制白血病；

5、桔梗——抗溃疡；

6、荠菜——健脾补虚；

7、苋菜——清热解毒、滋阴润燥；

8、刺嫩芽——补肾益精；

9、小根蒜——防动脉硬化；

①有益心脏健康

②降低乳癌风险

③助睡眠：散步可增进快感激素5-羟色胺水平使人放松

④减少各种病痛和周身不适

⑤愉悦心情：散步使身体产生内啡肽缓和消沉忧虑情绪

⑥保持苗条身材

⑦保持青春：每周45分钟散步能使人避免患老年痴呆

⑧保护骨骼：每周3次每次30分钟能防止骨骼疏松

1、搓双肋、疏肝解郁
2、点按太冲-行间穴
3、疏通肝经大腿段
4、早睡就是大补肝脏
5、少生气，保持愉悦的心情，也是很好的养肝方法

1.糯米，缓解疲劳头晕眼花；
2.薏米，强筋骨、健脾胃、消水肿；
3.糙米，降低脂肪和胆固醇；
4.高粱，有助消化；
5.荞麦，补脑助发育；
6.燕麦，延缓衰老，保护心血管；