牛东娟

1.喉干嗓哑时：饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶；

2.咽喉肿痛时：常吃生梨；

3.口长水泡：切几片生姜入口咀嚼、挤点眼药膏涂在口唇疼痛处；

4.嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁 ​​​。

10年9月入职，距离“坚朗十年”，差0.7年~~~

赤子之心  乘风破浪   追逐梦想    2020我们一起加油！

今天是腊八，这是腊月第一个节日。

在腊八这天有喝腊八粥的习俗，喝粥不仅是腊八习俗，从养生角度来说，冬季也是最宜喝热粥的时候。

八宝粥、糯米红枣粥、小米粥最佳，早晨起床来一碗，养胃气。

晚餐可以喝桂圆粥，以安神养心；喝芝麻粥可以益精养阴；胡桃粥能养阴固精；大枣粥可益气养阴；茯苓粥健脾养胃；银耳粥润肺生津。

腊八到了，喝碗热粥，注意保暖哦

冬季是积蓄力量等待萌发的季节。儿童在这个季节里是相对弱势的群体。由于孩子还不太能自己照顾自己，容易因天气变化生病烦躁。所以说，冬季养生对孩子也很重要。作为家长不妨做到以下几点，为孩子增强免疫力。

多吃富含维生素的食物

饮食有节

儿童脾胃稚嫩，冬季应该做到饮食有节，保证一日三餐正常进食，少吃油腻、不好消化的油煎食品，而要以粮食、蔬菜为主，适量添加肉食。

冬季，儿童容易患呼吸道感染等疾病，只有摄入足够的维生素，才能有效增强身体免疫力。冬季时令蔬菜如大白菜、萝卜、豆芽、菠菜、生菜等，维生素含量都比较丰富。家长可以合理搭配，经常变换花色品种，让孩子各方面的营养素都充足。

补充膳食纤维

膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对体内毒素的排出十分有利。冬季，儿童应多吃含有较多膳食纤维的食物，比如玉米、甜薯、高梁等粗粮，黄豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜。

不要忽视菌藻类食物

香菇、猴头、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有人体必需的微量元素如磷、碘等，有助于增强儿童的抵抗力，提高身体素质。

补充润燥食品

冬季气候干燥，可以让儿童多吃些润燥食品。萝卜能润喉清嗓、降气开胃、除燥生津；冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效。另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有润燥的作用。

及时补水

冬季虽然排汗减少，但气候干燥，加上室内暖气，儿童更容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。家长要教孩子主动喝水，不要等到口渴了再喝，给儿童充足的水分以保证身体的需要。

中国天气网讯  

     今天（4日）开始至7日，大范围雨雪天气   气温先升后降    北方大雪来袭   各位小伙伴  要注意保暖哦

1. 蜂蜜水—>酒后头痛 ；

2.西红柿汁—>酒后头晕 ；

3.新鲜葡萄—>酒后反胃、恶心 ；

4.西瓜汁—>酒后全身发热 ；

5.柚子—>酒后口气 ；

6.芹菜汁—>酒后胃肠不适、颜面发红 ；

7.酸奶—>酒后烦躁 ；

8.香蕉—>酒后心悸、胸闷 ；

9.橄榄—>酒后厌食。

1978年的一万元，相当于今天的1441万元，

1998年的一万元，相当于今天的18万元。

2008年的一万元，相当于今天的3.5万元。

算上通货膨胀和利率贬值，2018年人民币的贬值速度约为16%，

也就是说你手里的钱如果放着什么都不干，年初的一万元到了年末就会变成8400元。

你的投资收益如果不是大于或者是等于16%。那么你的财富就是在无形中亏损。