牛东娟

⒈红色入心：西红柿、红萝卜、枸杞、红枣 。
⒉绿色入肝：芹菜、波菜，西兰花等绿色蔬菜。
⒊黄色入脾：小米，玉米粒、红薯、南瓜，土豆 。
⒋黑色入肾：黑木耳、紫菜、黑芝麻，黑米 。
⒌白色入肺：银耳、百合、山药、杏仁、白萝卜。

蜂蜜＋白萝卜，咳嗽良方
蜂蜜＋金银花，感冒良方
蜂蜜＋芹菜，降高血压
蜂蜜＋梨子，去火止咳
蜂蜜＋香蕉，改善便秘
蜂蜜＋百合，清热烦躁
蜂蜜＋核桃，补肾虚腰痛
蜂蜜+菊花，清肝明目
蜂蜜+百香果，美容养颜
蜂蜜+柠檬，补充维C美白 ​

大葱有7大药用功效你不得不知：
①解毒调味；
②预防癌症：香葱所含的果胶，可明显地减少结肠癌的发生；
③降胆固醇；
④舒张血管：大葱富含维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用；
⑤壮阳补阴；
⑥发汗抑菌：大葱具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用；
⑦缓解疲劳

①喉干嗓哑，饮淡盐水；

②咽喉肿痛，吃生梨，用醋水漱口；

③口角长泡，咀嚼生姜；

④嘴唇干裂，喝黄瓜猕猴桃汁；

⑤皮肤干痒，红薯炒嫩黄瓜；

⑥肠道干燥，吃葛郁金泡水；

⑦咽喉干肿，吃蜂蜜梨膏；

⑧鼻出血，吃水果。

⒈蘑菇：抗肺癌、皮肤癌；

⒉香菇：降压抗癌、滋养皮肤、预防流感；

⒊金针菇：健脑抗癌；

⒋猴头菌：安神助消化、抗胃癌、食道癌；

⒌竹荪：减 肥降压；

⒍草菇：增强免疫、解毒、滋阴壮 阳、抗坏血病、健胃；

⒎平菇：软化血管、治疗植物神经紊乱，缓解更年期综合症。