牛东娟

⒈蘑菇：抗肺癌、皮肤癌；

⒉香菇：降压抗癌、滋养皮肤、预防流感；

⒊金针菇：健脑抗癌；

⒋猴头菌：安神助消化、抗胃癌、食道癌；

⒌竹荪：减 肥降压；

⒍草菇：增强免疫、解毒、滋阴壮 阳、抗坏血病、健胃；

⒎平菇：软化血管、治疗植物神经紊乱，缓解更年期综合症。

黑芝麻：增强细胞免疫
西红柿：减少皮肤辐射伤
紫菜：含丰富的硒
️辣椒：不受辐射破坏
绿茶：减轻辐射影响
海带：抑制免疫细胞凋亡
大蒜：减少辐射损伤
绿豆：排泄毒物
黑木耳：清胃防辐射 ​

蜂蜜＋白萝卜，咳嗽良方
蜂蜜＋金银花，感冒良方
蜂蜜＋芹菜，降高血压
蜂蜜＋梨子，去火止咳
蜂蜜＋香蕉，改善便秘
蜂蜜＋百合，清热烦躁
蜂蜜＋核桃，补肾虚腰痛
蜂蜜+菊花，清肝明目
蜂蜜+百香果，美容养颜
蜂蜜+柠檬，补充维C美白 ​

大葱有7大药用功效你不得不知：
①解毒调味；
②预防癌症：香葱所含的果胶，可明显地减少结肠癌的发生；
③降胆固醇；
④舒张血管：大葱富含维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用；
⑤壮阳补阴；
⑥发汗抑菌：大葱具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用；
⑦缓解疲劳

1、带鱼：对脾胃虚弱、皮肤干燥者尤为适宜。

2、青鱼：青鱼所含锌、硒、铁等微量元素有防癌作用。

3、鲤鱼：利尿消肿、益气健脾。

4、泥鳅：肉质细嫩，其滑涎有抗菌消炎的作用。

5、鲫鱼：利水消肿、益气健脾、清热解毒。

1、莲子：养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。

2、芡实：能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”。

3、栗子：性味甘温，有养胃健脾、补肾强筋等功效。

4、花生：脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”，适合脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰等人。

⒈红色入心：西红柿、红萝卜、枸杞、红枣 。
⒉绿色入肝：芹菜、波菜，西兰花等绿色蔬菜。
⒊黄色入脾：小米，玉米粒、红薯、南瓜，土豆 。
⒋黑色入肾：黑木耳、紫菜、黑芝麻，黑米 。
⒌白色入肺：银耳、百合、山药、杏仁、白萝卜。

①玉米：有助脂肪及胆固醇正常代谢。

②西红柿：消除自由基等体内垃圾。

③苹果：使体内的脂肪分解。

④海带：防止血栓抑制动脉硬化。

⑤茶叶：缓解或延缓动脉粥样硬化。

⑥大蒜：消除积存在血管中的脂肪。

⑦洋葱：舒张血管降低血黏度。

⑧茄子：增强毛细血管弹性。