牛东娟

玉米胡萝卜排骨汤～
有润燥、益气、健脾、养肝明目的功效
清淡可口、营养又美味！

准备食材：
胡萝卜��一根，玉米一根，猪排骨400克
1、胡萝卜切块
2、排骨冷水入锅，加入料酒，焯水去腥去血沫
3、锅中放水，倒入排骨，倒入葱段，玉米段，大火煮沸，转小火煮1小时
4、倒入胡萝卜块，继续煮10分钟
5、加入鸡粉，盐，胡椒粉调味

假期可尝试做一下哦^_^

1、吃得太油腻，喝杯芹菜汁；

2、吃火锅后喝点酸奶，可有效保护胃肠道黏膜；

3、消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水；

4、吃方便面后吃水果，可以有效补偿维生素与矿物质的不足；

5、吃蟹后喝生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适；

6、饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥。 ​​​

【八种食物可疏通血管】

①玉米：有助脂肪及胆固醇正常代谢。

②西红柿：消除自由基等体内垃圾。

③苹果：使体内的脂肪分解。

④海带：防止血栓抑制动脉硬化。

⑤茶叶：缓解或延缓动脉粥样硬化。

⑥大蒜：消除积存在血管中的脂肪。

⑦洋葱：舒张血管降低血黏度。

⑧茄子：增强毛细血管弹性。