4 进行复盘。做一件事情后不仅可以复盘，养成一个习惯也可利用复盘。比如你想要养成的习惯是早起，那么当晚上你躺在床上的时候，你就可以想，把这个事情仔细在过一边，并思考，哪些做到位了哪些做的不好，这个事情的关键是什么等等。复盘在你成功坚持或是失败后都可以用，因为这样做能让你更能认清楚你的目标 坚持就胜利，在想要放弃的时候，想想做这件事带来的好。无论成功与否，都是要保持一个好的心态。
