1 找出培养习惯中给你带来的好处培养一个习惯，最重要的是收获，有了收获也就有了动力，能够保证你在长期的坚持中，获得动力，因为培养习惯也是需要时间的，在长时间中，只有找到能触动你进步的，那么就算的上是一个好的奖赏。
